Объем порции рациона

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, по одному вопросу. Я недавно начал ходить в тренажерный зал (до этого не занимался никогда), и тренер мне посоветовал перейти на специальную диету (питание 5 раз в день): Завтрак (творог, каша) Перекус (творог, фрукты) Обед (мясо, рис, овощи) Перекус (Творог) Ужин (рыба, овощи) Действительно ли эта диета является полноценной? Чего не хватает?