Полезно ли умываться холодной водой?

Здравствуйте, прочитала на Вашем сайте ответ на следующий вопрос: "Полезно ли умываться холодной водой." Опускаю подробности всего ответа: заинтересовало следующее - консультант ответил, что вредны для кожи контрастные температурные перепады, так как неизвестно, как поведут себя сосуды Это относится только к лицу? Или ко всему телу? Вопрос интересен в связи с тем, что уже примерно полгода я заканчиваю душ контрастным душем (извините за тавтологию) - холодный, горячий, холодный. Делаю это так, как считала данную процедуру полезной. Также этой осенью несколько раз участвовала в купании "моржей" - температура на улице была +10, температуру воды не знаю. Скажите, пожалуйста - вредно ли это или наоборот - полезно. Помогает ли это сохранить молодость и здоровье? Так как я делаю все это сравнительно недавно, то пока не чувствую ни положительных ни отрицательных результатов. Но вдруг негативное воздействие проявится позже?