Корреция веса

Здравствуйте! Мне 16 лет. С моим ростом 161 см, я вешу 67 кг. Многие говорят это нормально, но всё же мне это не нравится. У меня немного банальный вопрос: Вожможно ли избавиться от лишних жиров и сбросить вес до 56 кг за три месяца, если например хотябы два раза в неделю по 1 часу/день тренироваться(езда на велосипеде, к примеру) и при этом питаться средне - немного на обед, но плотный ужин? Очень благодарна за ответ.

Лана, Россия, 16 лет

Соболева Людмила Игоревна

косметолог

Ответ : Изменение веса в ту или иную сторону зависит от многих факторов, в том числе и индивидуальных особенностей. Поэтому сказать, что Вам ТОЧНО удастся изменить вес (или наоборот), к сожалению, невозможно. На мой взгляд при таком образе питания это будет достаточно проблематично. Постарайтесь на ужин употреблять в пищу овощи и молочные продукты.

С уважением, Соболева Людмила Игоревна