Крисько Светлана
Детская и подростковая психология, арттерапия, семейная психотерапия, тренинги.
Ответ :
Не делайте этого. Если вы хотите похудеть, то питайтесь по группе крови, каждый день делайте физическую нагрузку в виде упражнений и обязательно ешьте три, четыре раза в день. Последний раз часов в 18-19. Иначе ваш организм решит, что вы решили его уморить и начнет даже из небольшого количества пищи высасывать максимум. И все, что вы потеряете за это время, не ужиная, приобретете еще больше чуть позже. Важно чтобы ваш рацион не превышал 1100 калорий. В этом – то и секрет. Ешьте, сколько хотите, только правильно и не реже трех раз в день. Можно шесть раз, но чуть-чуть и желательно раздельно. Купите литературу на эту тему. Я сбросила 15 кг. и не набираю, изучив эту проблему.
Купите для упражнений книги:
1. Орловская «1100 калорий плюс 1000 движений».
2. Питер Келдэр «Секреты вечной молодости. Упражнения тибетских монахов».
Желаю вечной молодости и красоты!
С уважением, Крисько Светлана