Что сделать, чтобы избавиться от депрессии и неуверенности в себе?

Здравствуйте! Беспокоят частые депрессии, апатия, неуверенность в себе. Было всегда. Сейчас в браке, двое детей-погодок, и все усугубилось. Расстройство пищевого поведения. Что нужно сделать, чтобы от этого всего избавиться? Родилась в г. Малоярославец Калужской обл. 12.04.1993 в 16:20.

Мила, г.Малоярославец, Россия, 26 лет

Юлия Овчинникова

Астролог, Таролог
Ответ :

Таро говорит о том, что Вы потеряли внутренний источник радости и праздника. Вас не радуют никакие внешние причины. Потому что Вы нигде не получаете энергию, а только тратите. Для начала найдите любимое занятие. Что-то такое, что Вас вдохновляет и радует. Попробуйте включать музыку и танцевать 5 минут. Лучше с закрытыми глазами, и чувствуя всё своё тело. 3 раза в день по 1 минуте по таймеру наблюдайте каждый вдох и каждый выдох. Делайте это в течение 7 дней подряд. И почувствуете, что состояние поменялось.

С уважением, Юлия Овчинникова