Пугачева Мария
Психолог-консультант
Ответ :
Сразу отвечаю на Ваш вопрос относительно "эффективного" избавления от чувств и симпатий - увы, каких-то универсальных практических методов нет. Иначе бы все мы их использовали, были бы счастливы и никто-никто никогда не страдал бы от несчастной любви или привязанности.
Мне тоже очень понравилось Ваше письмо - из него видно, что Вы сами способны ответить себе на многие вопросы, сами все очевидно осознаете и понимаете, а это значит, что все в Ваших руках.
В данной ситуации, как бы это не было тяжело и трудоемко, вам нужно будет с помощью своей внутренней силы, с помощью «силы воли», если можно так выразиться, бороться с этим чувством. И я думаю, что рано или поздно Вы обязательно со всем справитесь!
С чего нужно начать и что нужно делать:
1) Почитайте мои предыдущие ответы на схожие темы (хотя я думаю, что Вы их уже читали, потому и обратились ко мне). Но, тем не менее, «поройтесь» в совсем давнишних ответах, внимательно и обстоятельно еще раз пересмотрите недавние – возьмите себе на заметку и как руководство к действию то, что там написано.
2) Вы сами прекрасно понимаете, что все завершилось. Что человек ведет себя так, показывая, что ничего больше нет, и вряд ли будет. Попробуйте разозлиться на это! Вашей вины тут нет, Вы ничего плохого не делали, а какой-то парень решил вдруг все закончить... Обидно? Да, конечно! Но разве Вы этого заслуживаете, разве Вы этого достойны??? Да, шел бы он ко всем чертям с таким подходом! Постарайтесь зародить в себе такое чувство - это очень полезно нам, девушкам, когда мужчины уходят без объяснения причин.
3) Вы пишете, что скучаете по нему - конечно! Это нормально, это адекватно для Ваших чувств. Но для того, чтобы такие вещи потихоньку "отпускали", нужно чисто "технически" стараться. Что это значит? Отвлекайте свое внимание на какие-то жизненные бытовые вещи - учеба, работа, увлечения, друзья, родственники и т.п. Если есть возможность - запишитесь на какие-либо новые для Вас курсы - вождение авто (если Вы еще не ходили), тренинги личностного развития, еще какие-либо полезные занятия. Продуктивная и интересная деятельность всегда отвлекает нас от мыслей личного характера.
4) Попробуйте общаться с какими-то другими молодыми людьми, знакомьтесь, кокетничайте, общайтесь. «Замещение» - одни из защитных механизмов нашей личности. Точно так же «замещение» в реальной жизни тоже может помочь справиться с трудной ситуацией зависимости от чувств к человеку. Тем более что это всегда полезно с точки зрения того, что потенциально какие-то знакомства могут привести к интересным продолжениям.
Галина, попробуйте пока все делать так, как я Вам здесь описала. Я вижу, что Вы – рациональный и вдумчивый человек, я верю, что у Вас все получится и все будет хорошо! Удачи Вам!
С уважением, Пугачева Мария