| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2011 года > Руки. |
Руки.
Девушки, начала худеть и ходить в спортзал. Ситуация у меня не столь запущенная. Как качать пресс и сгонять жирок я отлично знаю, но вот что делать с руками (от локтя до плеча)? Я только отжимаюсь. У меня вообще руки немного массивные,т.е. боюсь неправильно подбирать упражнения.
Эль © (16.04.2011 13:04)
Прямая ссылка
Эль © (16.04.2011 13:04)
отжимания - это больше для груди
если боитесь раскачать руки, то берите меньший вес и делайте больше повторений
Fri:ДА © (16.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (16.04.2011 15:04) Прямая ссылка
