Форум > Архив "Фитнес" > Август 2010 года > Как-то нетак всё развивается))

Как-то нетак всё развивается))

итак, с апреля по июль я была помешана на беговой дорожке и похудении. бегала почти каждый день по 4-6 км. И в принципе сначала бегала для фигуры, а потом чисто для себя: очень мне это нравится!!! Теперь не могу без бега жить, всегда на дорожку тянет,хоть 2 км пробежать! хожу пару раз в неделю теперь... За июль-август начала опять набирать килограмы, худеть мне сейчас нельзя,кушаю немало. Начал расти живот(нижний пресс и бока!). Плюс у меня проблема с внутренней частью бёдер и с руками(выше локтей. полные, НО по строению у меня в зоне бицепсов само по себе многова-то мышц((( или жира? этого я никак не пойму. Итак, теперь проблема: конечно,хочется идеальное тело! НО занимаясь бегом я сжигаю каллории и живот подтягивается,это здорово. НО у меня теперь ОЧЕНЬ сильно накачиваются икры(а они у меня и без спорта смотрелись как накачанные) и мышца на ноге, которая идёт посередине ляжки (я не знаю,как она называется,сорри. но она,когда я напрягаю ногу, сразу видна.), при том,что внутренняя поверхность бедра остаётся ненакачанной и полной((((( Сейчас вот думаю, чем же таким, кроме бега, можно заняться, чтобы именно развить нижний пресс и косые мышцы, внутренние бёдра и руки выше локтей? по сути остальное в моей фигуре я могу принять! но ЭТО мне мягко говоря не нравится... просто ходить в качалку и качать нужные группы мышц чтоль? ох,но это так скучно... вообще сейчас я хожу на йогу и танцы живота... ну только начала недавно. Но думаю, это с моей фигурой ничего не сделает, ведь там нет нагрузки никакой, сплошная релаксация...
лучистая))) © (20.08.2010 12:08)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

скучно тренажерка?))))))))) вы там спите что ли на скамейках?) при правильном загрузе секучно не будет развивать надо все мышцы то что вы говорите про икры свои выглядит так изза того что икроножная мышца маленькая и рабочая она в тонусе остальное у вас кисельное вот поэтому у вас несоотвествие и получаеца про бицепс я оч сомниваюс, в том что это мышцы) совет: ешьте меньшье и идите на силовые, либо трен зал, либо памп, боди скальп и тп
Хреновинка © (20.08.2010 14:08)

Прямая ссылка

и так 4-5 раз в неделю:) п. с. если бы были мышся - автор бы их определил сразу не задымываясь:)
mtrx © (20.08.2010 14:08)

Прямая ссылка

))) 4-5-6)
Хреновинка © (20.08.2010 15:08)

Прямая ссылка

скажите мне, вы когда занимаетесь, утром или вечером?
marlen © (20.08.2010 15:08)

Прямая ссылка

вы это ты к НАМ или к Матрикс?) я всегда вечером в сб днем
Хреновинка © (20.08.2010 15:08)

Прямая ссылка

к вам, кто постоянно занимается, то есть тут к тебе и матрикс. я разленилась и разбаловалась. днём теперь буду занята, как все нормальные люди, вечера жалко, утром я сплю:))))) ну в общем надо перестраиваться, ищу в вас вдохновение:)
marlen © (20.08.2010 15:08)

Прямая ссылка

вечера жалко, да - факт )))))) *нифига не вдохновляет*
Fialka © (21.08.2010 00:08)

Прямая ссылка

сейчас вечером, на утро меня надолго не хватило:)
Matrix © (20.08.2010 22:08)

Прямая ссылка

+1 никогда не было скучно в тренажерке. на дорожке да....:)
marlen © (20.08.2010 14:08)

Прямая ссылка

эх, жалко я не могу сфоткать руки.... это видеть надо!) вот руки и икры не тренировала - а все думают,что я перекачивала их в зале когда-то,хотя в зал тогда я вообще не ходила))))) ну я не знаю даже.... как-то вот сложнова-то мне силовыми заниматься... ладно,буду стараться в общем тогда:) надо за 2 недельки "подровнять" себя хоть немножко:) насчёт поесть меньше - уже нереально) наелась поменьше так,что теперь капитальные проблемы со здоровьем.
лучистая))) © (20.08.2010 21:08)

Прямая ссылка

моя бы сестра вас почитала..... тоже доелась поменьше до гастрита и положили в больницу на обследование..... когда я прочитала, что она ест..... завтрак: зеленый чай с помидоркой. второй завтрак: зеленый чай с вафелькой. обед: помидор. ужин: помидор и кусочек колбаски...... вафелька, по ее словам, чтобы добрать калории.....
modest © (29.08.2010 05:08)

Прямая ссылка

вопрос не в нагрузке. я автора понимаю. это очень механические такие занятия. я вот понимаю, что надо будет себя вернуть зимой на силовые, чтобы на вейке в следю году лучше было, но после таких занятий на воздухе и воде, когда все тело работает, но не думаешь об этом.. зал- СКУЧНО
Kedicik © (20.08.2010 22:08)

Прямая ссылка

Нагрузка ни при чем ))) там некоторым людям (о ужас) скучно, мне например просто тошно когда я туда захожу. Морально готовлюсь однако опять совершать сей подвиг с осени ))) Хотя... может все же лучше на памп )))
Fialka © (21.08.2010 00:08)

Прямая ссылка

скучно и воняет потом - никакие кондиционеры не спасают теннис, велосипед- совсем другое дело
ячс © (22.08.2010 08:08)

Прямая ссылка

)))) ходите в проветриваемые помещения) и невонючими посетителями)
Хреновинка © (23.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

у нас не бывает непроветриваемых - все помещения с постоянно работающими кондиционерами включая метро и автобусы, трамваи с принудительной вентиляцией у вас наверно насморк хронический поэтому вы думаете что в фитнесе бывают невонючие посетители
ячс © (26.08.2010 03:08)

Прямая ссылка

думаете??? ну вот смотрю я эти упражнения все,делаю...вот пусть даже и говорят,мол,"это упражнение формирует тааалию"... ну просто нагнулась на минутку направо! и ЭТО будет формировать талию?? сразу скажу,что я реалист по жизни и критична... как-то у меня в голове не укладывается,КАК этими упражнениями можно что-то корректировать и улучшать..
лучистая))) © (20.08.2010 22:08)

Прямая ссылка

ну смотря как заниматься еще:))) тот же пилатес, несмотря на визуальную легкость, очень подтягивает и тонизирует мышцы. а йога тем более
Kedicik © (20.08.2010 22:08)

Прямая ссылка

ох, ну ладно, попробую:) а пилатес - это вообще.... ходила пару раз - ВООБЩЕ не понимаю, что надо расслаблять,что напрягать...такие судоку с телом проводить надо,ужас!
лучистая))) © (20.08.2010 22:08)

Прямая ссылка

Как-то нетак всё развивается))

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Как-то нетак всё развивается))

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?