| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2010 года > с чего начать? |
с чего начать?
большой лишний вес, мышцы никакие, очень хочу похудеть на 35 кг.
мне 34 года. и у меня мания сладкого(((
КАК начать???
прошу помощи
толстая © (28.01.2010 14:01)
Прямая ссылка
вау! конечно, поможет! суперрезультат! с удовольствием посмотрю)
а как вы начинали? ну вот буквально первые пару недель?
толстая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
была вот такая
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
и вот сейчас примерно так
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
аплодирую стоя!
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
круть
но полная тоже красивая была)
это сколько кг разница?
Моталка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
))))
мне в клубе я щитаю
должны карту бесплатно выдать на год))))))
дяденьки которые ходят в клуб
уже смеюца, что я в нем живу)
Хреновинка © (28.01.2010 17:01) Прямая ссылка
ну герой же!
Зубастый Лунатик © (28.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Умничка!!!
Что так стимульнуло на "смело идти к цели" ?
Ещё вопрос, важный для меня. такие разительные изменения, как-то повлияли на мироощущение в целом, на отношение к себе?
свои) © (28.01.2010 20:01) Прямая ссылка
"давно обратно на спорт хотела" - так поняла спортивное прошлое было, потом достаточно длительный перерыв?
больше себе нравиться стала и комфортнее, да?
*у меня такие загоны были, могла отказаться, в пляжный волейбол играть, а так хотелось(( но стеснялась откровенно. И по мелочам, в жизни старалась меньше выделяться( ещё это когда стоишь и думаешь, а вот боком стройнее и бочком так поворачивается (это когда мне свои бёдра не нравились)
Одним словом, у меня иного выхода не было как менять фигуру, а при больших ставках на что-то, т.е. при большой значимости чему-то конкретно, иногда как назло сложно этого добиваться.
свои) © (28.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Ваши фото, наглядно показывают что возможно многое!!
*стали давать "мой возраст", всегда выглядела моложе и начала превращаться в мадам с формами и талия и всё аппетитное, дошла до 46-48 размера; очень расстраивало что джинсы с футболкой не могла одеть(( только платья и юбочки), мужчины-дяденьки активно знакомились лет на 15 старше.
то есть получилось, что моё внутреннее состояние не соответствовало действительности - сложно было по началу, зато когда через пару месяцев заметила что даже форма ног за счёт правильно прокачки мышц меняется и руки!! рельефнее. красота.
свои) © (28.01.2010 23:01) Прямая ссылка
сладкое да... доходит до 0,5 кг в день... я не чувствую себя сытой без него((( ни мучного, ни жареного, ни жирного, кроме сладостей, не ем... может, мне вообще к врачу(((
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
перейдите на сладкие сухофрукы и мёд
захотелось конфетку - вместо этого финик_курага_чернослив_суш.ананас.
Tay © (28.01.2010 23:01) Прямая ссылка
Fima, вам ниже написала свой примерный рацион и в нем есть "естественные" сладости, такие как мёд, фрукты, чуть варенья))
так и надо, всё в меру, получается на ваш скучный рацион организм реагирует конфетными забастовками))
Tay © (28.01.2010 23:01) Прямая ссылка
на гормоны? а то они рады стараться денег содрать(( пошла к хирургу полечть вросший ноготь - оставила 10 тыщ, так гоняли то на одно,то на другое, и везде норма
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
сахарную кривую не сдавала. а что это такое?
а если не диабет - что-то ещё может быть? вот блин(((( эти врачи((( ни слова, ни полслова(((
автор © (29.01.2010 15:01) Прямая ссылка
спасибо тебе, хороший человек!!!
автор © (29.01.2010 20:01) Прямая ссылка
на здоровье, я надеюсь, у тебя всё будет благополучно) но если что найдётся - вылечишь и будет проще худеть
Моталка © (29.01.2010 21:01) Прямая ссылка
да, надеюсь)
автор © (30.01.2010 00:01) Прямая ссылка
толстая © (28.01.2010 14:01)
для начала питание пересмотреть - постепенно, чтобы не было желания съесть все что увидите, побольше гулять, а вот спорт чуть позже ввела бы, очень сложно с таким весом заниматься - сердцу в первую очередь
Fima © (28.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Fima © (28.01.2010 14:01) Прямая ссылка
ну ИМХО спорт являеца стимулом для систематизации питания
я бы все вместе вводить начала
единственное нагрузки не ударные, а для начинающих... постепенно и втянеца)
Хреновинка © (28.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 14:01) Прямая ссылка
а для начинающих - это что?
толстая © (28.01.2010 14:01) Прямая ссылка
толстая © (28.01.2010 14:01) Прямая ссылка
все что угодно)
просто с адекватной интенсивностью и нагрузками)
запишитесь на спорт
найдите занятия, которые вам нравяца
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
там нет таких толстых, как я. и так скакать я точно не сумею. хотела дома начать...
толстая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
толстая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
беговая дорожка и тп
скакать по первому времени и не надо
есть и НЕ такие!
всякие есть)
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
во! хотя бы простый упражнения, дыхание, руки, присидания... вспомнить зарядку самую простую
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
там есть совершенно всякие.
тем более какая вам разница? никто не родился фитнес моделю, многие кого вы видите в зале с хорошей фигурой ещё 3 года назад весили на 50 кг больше:)
mtrx © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
mtrx © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
+1
могу показать фотки))))))
+23 кг)
всего 7 мес назад)
может поможет?)
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
вау! конечно, поможет! суперрезультат! с удовольствием посмотрю)
а как вы начинали? ну вот буквально первые пару недель?
толстая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
так и начинала
дорожка
тренажерный зал
потихоньку потихоньку)
но питание вам надо менять
и никаких "хочу нажраца",а на спорт не хочу
система д.б. обязательно
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
была вот такая
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
и вот сейчас примерно так
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
БРАВО!!!!!!! Офигенно)))
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
аплодирую стоя!
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
круть
но полная тоже красивая была)
это сколько кг разница?
Моталка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
23 кг
апрель 2009
и январь 10)
я тут сравнила два вида сзади нынче и тогда)
ппц) 2 разные чела
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
кстати да, первая фотка тож аппетитная такая, личико только полное. ну а теперешняя - блеск!
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
)
ну равномерно все было всегда
если жир, тор равномерно по тельцу)
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
ниче себе!!! это за 7 месяцев, люди смотрите и не говорите что это невозможно.
тебе надо в журнал на “трансформацию века”.
Matrix © (28.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Matrix © (28.01.2010 17:01) Прямая ссылка
))))
мне в клубе я щитаю
должны карту бесплатно выдать на год))))))
дяденьки которые ходят в клуб
уже смеюца, что я в нем живу)
Хреновинка © (28.01.2010 17:01) Прямая ссылка
а если не секрет - что за клуб (если в Москве)
автор © (28.01.2010 18:01) Прямая ссылка
автор © (28.01.2010 18:01) Прямая ссылка
нет не секрет)
Хреновинка © (28.01.2010 22:01)
Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 22:01)
спасибо!
автор © (29.01.2010 02:01) Прямая ссылка
автор © (29.01.2010 02:01) Прямая ссылка
ну герой же!
Зубастый Лунатик © (28.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Умничка!!!
Что так стимульнуло на "смело идти к цели" ?
Ещё вопрос, важный для меня. такие разительные изменения, как-то повлияли на мироощущение в целом, на отношение к себе?
свои) © (28.01.2010 20:01) Прямая ссылка
как такового быстрого стимула не было
просто запарило быть "пирожком" с двойным подбородком... я себе не нравилас
+ давно обратно на спорт хотела, мне не хватало движения
+ одежду подобрать сложно
хотя в принципе с мужчинами и их вниманием пробл не было.
про мироощущение...тут сложнее
это примерно как у детей) "когда деревья были большими")
ну примерно так, кто казался раньше очень даже в порядке в плане фигуры и для меня просто недостижимым.... сейчас граница эта оч сдвинулась, странно даже
не могу порой даже проассоциировать себя с тем что я такого вот размера... все кажеца что я больше чем на самом деле
первое время в плане размеров одежды была жесть) наберу привычный, подруга смотрит и говорит, ты мол очумела, куда тебе такое!??! бери меньше...
ну а так, смторю на себя в зеркало и мне _почти_ все нра)
и как то людей в форме, похудее, общество поадекватнее воспринимает ИМХО... хотя может загоны... типа маленькая, если кто пихнет извиняца) а при старых формах скорее нет)
Хреновинка © (28.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 22:01) Прямая ссылка
"давно обратно на спорт хотела" - так поняла спортивное прошлое было, потом достаточно длительный перерыв?
больше себе нравиться стала и комфортнее, да?
*у меня такие загоны были, могла отказаться, в пляжный волейбол играть, а так хотелось(( но стеснялась откровенно. И по мелочам, в жизни старалась меньше выделяться( ещё это когда стоишь и думаешь, а вот боком стройнее и бочком так поворачивается (это когда мне свои бёдра не нравились)
Одним словом, у меня иного выхода не было как менять фигуру, а при больших ставках на что-то, т.е. при большой значимости чему-то конкретно, иногда как назло сложно этого добиваться.
свои) © (28.01.2010 22:01) Прямая ссылка
ну спортом занималас аха
потом с 20-ти в тренажерке
но без таких результатов кста
а потом был перерыв 2 года
вот и расслабилас(
комфортнее однозначно
я фоткаца не любила) точнее на фото свои смотреть))))))
Хреновинка © (28.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 22:01) Прямая ссылка
а потом мне тут летом на др друга мальчик один
малознакомый заявил
типа ты все в ширь
ну тут меня ваще залинило) обидно(
Хреновинка © (28.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Ваши фото, наглядно показывают что возможно многое!!
*стали давать "мой возраст", всегда выглядела моложе и начала превращаться в мадам с формами и талия и всё аппетитное, дошла до 46-48 размера; очень расстраивало что джинсы с футболкой не могла одеть(( только платья и юбочки), мужчины-дяденьки активно знакомились лет на 15 старше.
то есть получилось, что моё внутреннее состояние не соответствовало действительности - сложно было по началу, зато когда через пару месяцев заметила что даже форма ног за счёт правильно прокачки мышц меняется и руки!! рельефнее. красота.
свои) © (28.01.2010 23:01) Прямая ссылка
ну вот. сегодня так, как привыкла, а завтра - на завтрак творог, на обед рыба с овощами, на ужин кефир? плюс степпер (у меня дома есть). или не сработает, не выдержу? промежуточных вариантов не знаю(((
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
питание 5 раз в день!!!! голодовками точно не стоит заниматься
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
+1
и не есть сладкое мучное и тп
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
сладкое да... доходит до 0,5 кг в день... я не чувствую себя сытой без него((( ни мучного, ни жареного, ни жирного, кроме сладостей, не ем... может, мне вообще к врачу(((
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
может аха
Моталка вон сверху направляет
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
а вообще сброс веса это вопрос внутренней мотивации
а вот удерживать его
вопрос еще большей мотивации)
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
да, тоже проходила(((
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
перейдите на сладкие сухофрукы и мёд
захотелось конфетку - вместо этого финик_курага_чернослив_суш.ананас.
Tay © (28.01.2010 23:01) Прямая ссылка
а можете прикинуть примерное меню? если не затруднит, конечно...
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
1. утром кашу, яйцо, можно банан, если кашу не любите, сыр,кофе или чай
2. перекус фруктину - яблоко, груша, грейп, банан, можно орешки, творог
3. обед - салатик, овощи тушеные, рыба, мясо, но не жареные
4. перекусможно кефир, творог с ягодами свежими, можно чуток меда или варенья (но не увлекаться), можно орехи
5. ужин салат, овощи... мясо если легкое..
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
спасибо!
автор © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
автор © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Fima, вам ниже написала свой примерный рацион и в нем есть "естественные" сладости, такие как мёд, фрукты, чуть варенья))
так и надо, всё в меру, получается на ваш скучный рацион организм реагирует конфетными забастовками))
Tay © (28.01.2010 23:01) Прямая ссылка
если суставы хорошие, сосуды и сердце позволяют... но стремно! я сама сначала сбрасывала чуток, а потом пошла, а у меня не такой большой излишек...
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
я так понимаю чел в принципе не знаю с какой стороны подойти)
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
с большим весом реально тяжело подходить((( как к питанию, так и к спорту, а уж в зале заниматься... надо немного перестроить все, сбросить вес, увеличить нагрузку в повседневной жизни, а потом токо в зал.. мое имхо
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
вот я тоже к этому склоняюсь. но плана нет(((
толстая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
толстая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
решите что вы хотите
точно
постройте систему у себя в голове
поставьте цели
почитайте по питанию советы
по спорту
Хреновинка © (28.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 14:01) Прямая ссылка
я "вижу" результат) но не знаю, как взяться(((
толстая © (28.01.2010 14:01) Прямая ссылка
толстая © (28.01.2010 14:01) Прямая ссылка
а вот подскажите - есть такая система как СУШКА? я слышала
что это такой очень хороший симбиоз спорта и питания для уменьшения объемов
Маринка Карьеристка © (28.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Маринка Карьеристка © (28.01.2010 19:01) Прямая ссылка
сушка это для продвинутых качков. это система строжайших ограничений в питании и физической нагрузки - применяется не больше 12 недель.
Matrix © (28.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Matrix © (28.01.2010 21:01) Прямая ссылка
с эндокринолога и анализов
Моталка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Моталка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
на гормоны? а то они рады стараться денег содрать(( пошла к хирургу полечть вросший ноготь - оставила 10 тыщ, так гоняли то на одно,то на другое, и везде норма
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
хотя бы на толерантность инсулина к глюкозе
но лучше комплексно
Моталка © (28.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Моталка © (28.01.2010 20:01) Прямая ссылка
ой) а отдельно инсулин и отдельно глюкоза (всё в норме) не дают каких-то выводов? эндокринолог мне просто сказала сдать на инсулин, и всё
автор © (29.01.2010 02:01) Прямая ссылка
автор © (29.01.2010 02:01) Прямая ссылка
нет это только выявляет есть ли диабет
а разновидностей нарушений углеводного обмена несколько
сахарную кривую не сдавала?
как ты описываешь, что хочешь сладкого и без него не наедаешься, это похоже на то, что у меня было
Моталка © (29.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2010 09:01) Прямая ссылка
сахарную кривую не сдавала. а что это такое?
а если не диабет - что-то ещё может быть? вот блин(((( эти врачи((( ни слова, ни полслова(((
автор © (29.01.2010 15:01) Прямая ссылка
СДАЁТСЯ ГЛЮКОЗА НАТОЩАК, ЗАТЕМ ВЫПИВАЕТСЯ СТАКАН ВОДЫ С 75 Г ГЛЮКОЗЫ, ЧЕРЕЗ ЧАС И ЧЕРЕЗ ДВА ПОСЛЕ ЭТОГО СДАЁТСЯ ГЛЮКОЗА
В ЭТИ ДВА ЧАСА НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, ПИТЬ, ДВИГАТЬСЯ
ПО ПОКАЗАТЕЛЯМ ГЛЮКОЗЫ СТРОЯТ КРИВУЮ
В НОРМЕ У ЛЮДЕЙ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ 3-5, ПОСЛЕ ЕДЫ (В ДАННОМ СЛУЧАЕ ПОСЛЕ ПРИЁМА ГЛЮКОЗЫ) ОН ПОДНИМАЕТСЯ ДО 10-15 И Т Д, НО ЧЕРЕЗ ДВА ЧАСА ОН ДОЛЖЕН ВЕРНУТЬСЯ К НОРМЕ
САХАРНАЯ КРИВАЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЫГНУТАЯ
НАПРИМЕР У МЕНЯ ВЫБРАСЫВАЛОСЬ СЛИШКОМ МНОРГО ИНСУЛИНА И ВМЕСТО ПОЛЪЁМА УРОВНЯ ГЛЮКОЗЫ ОН ПАДАЛ ПОЧТИ ВДВОЕ НИЖЕ НОРМЫ, КРИВАЯ БЫЛА ВПУКЛАЯ)
Т Е ВО-ПЕРВЫХ ПРИ ТАКОМ ОБМЕНЕ ВЕЩЕСТВ ТЫ СЪЕДАЕШЬ ПРОДУКТ С СОВЕРШЕННО ДРУГИМ РЕЗУЛЬТАТОМ, ПОЛУЧАЯ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ
ВО-ВТОРЫХ В МОМЕНТ ПАДЕНИЯ САХАРА ПОСЛЕ ЕДЫ НАЧИНАЕТСЯ ГИПОГЛИКЕМИЯ, НА НАЧАЛЬНЫХ ЭТАПАХ ОНА ОЩУЩАЕТСЯ КАК ЧУВСТВО ГОЛОДА (ВОВРЕМЯ ИЛИ ПОСЛЕ ЕДЫ) И ЖЕЛАНИЕ НЕМЕДЛЕННО И ОБЯЗАТЕЛЬНО СЪЕСТЬ СЛАДКОЕ (СТОБЫ ПОВЫСИТЬ УПАВШИЙ САХАР ДО НОРМЫ). ПРИ БОЛЕЕ СИЛЬНЫХ КОЛЕБАНИЯХ НАЧИНАЕТСЯ НЕ ПРОСТО ГОЛОД. А ТРЯСУЧКА, СЛАБОСТЬ И Т П
НЕ ПОНИМАЮ, КАК Я КАПС ВКЛЮЧИЛА, ОН ТЕПЕРЬ НЕ ОТКЛЮЧАЕТСЯ
В ОБЩЕМ НАДО К ХОРОШЕМУ ЭНДОКРИНОЛОГУ
Моталка © (29.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2010 20:01) Прямая ссылка
А, ЗАБЫЛА ПРИ ЭТОМ МОЖЕТ САМ ИНСУЛИН БЫТЬ В НОРМЕ - КОЛИЧЕСТВЕННО, НО КАЧЕСТВЕННО ОН НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВСЁ РАВНО, У МЕНЯ КОЛИЧЕСТВЕННО ОН БЫЛ В НОРМЕ, А КРИВАЯ БЫЛА НАОБОРОТ ВСЁ РАВНО
КОРОЧЕ ТАМ НЕСКОЛЬКО ТЕСТОВ ЕСТЬ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ РАЗНЫХ НАРУШЕНИЙ
Моталка © (29.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2010 20:01) Прямая ссылка
спасибо тебе, хороший человек!!!
автор © (29.01.2010 20:01) Прямая ссылка
на здоровье, я надеюсь, у тебя всё будет благополучно) но если что найдётся - вылечишь и будет проще худеть
Моталка © (29.01.2010 21:01) Прямая ссылка
да, надеюсь)
автор © (30.01.2010 00:01) Прямая ссылка
ну анализы почти в любом случае покажут, что гормоны не в норме, при таком излишке веса
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
просто решите для себя, что больше вы сладкого не будете есть никогда - и вперед
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
ни ког да...
это очень, очень трудно.
я тогда голодная(((
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
однако в другом подходе нет смысла. зачем издеваться над организмом - набирать и сбрасывать? я полностью поменяла все, что я ем. поверьте, пару недель - и вы привыкнете.
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
ну пару маловато)
соблазны все равно возникають)
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
и организьм еще не перестроилса
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
ну, по моему опыту так - пару недель было дискомфортно.
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
я сорвалась( однажды так сделала, похудела и - сорвалась тотально, у меня была годовая депрессия, во время которого я съела тонну конфет. и боюсь теперь опять сорваться. но я понимаю, что другого выхода =забыть про сладкое=нет... извините, это я уже поныть(((
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
автор © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
ну не забывать... чуть-чуть можно, но вот есть тоннами - это сильно!
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
а я вот не люблю половинчатых решений)) нет так нет)) да так да)))
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
я так не люблю, запреты - путь к срывам
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Fima © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
я не вижу проблемы не есть чего-то вообще (стаж - полгода).
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
честно говоря
я сладкое ем
но оч умерено
и не ежедневно
НО
если нет ручника (т.е. сорвалас и съела 500кг), то лучше не есть вовсе аха
Хреновинка © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
я согласна) но мечтаю, чтобы из мира пропало сладкое вообще)
автор © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
автор © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
оно вполне может пропасть из вашего мира. как и жареное, жирное и прочее такое)
Аглая © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Аглая © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
я не ем. отказ для меня всегда 100% штука.
Аглая © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Аглая © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
+100
Caty © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Caty © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
+1
Fialka © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Fialka © (28.01.2010 16:01) Прямая ссылка
а я на запреты просот не иду. знаю, что не люблю и не выдержу
Sova © (29.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Sova © (29.01.2010 19:01) Прямая ссылка
связь между депрессией и конфетами - исключительно в вашей голове. лучше не нойте. а берите себя в руки - и будет вас счатье (то бишь ваша цель)
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Аглая © (28.01.2010 15:01) Прямая ссылка
у меня тож мания сладкого - но я позволяю себе объедаться только в период ПМС
иначе зверею
а в остальные дни сдерживаю себя
я все время борюсь с лишним весом и знаю точно ЭТО ОЧЕНЬ ДАЖЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ проблема. если конечно нет причин в здоровье
Маринка Карьеристка © (28.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Маринка Карьеристка © (28.01.2010 17:01) Прямая ссылка
нахчните качать мыш-цы
Sova © (28.01.2010 18:01) Прямая ссылка
Sova © (28.01.2010 18:01) Прямая ссылка
