| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2009 года > Грудные мышцы подтянуть |
Грудные мышцы подтянуть
какие упражнения поделать?
Подскажите девочки © (06.08.2009 12:08)
Прямая ссылка
Подскажите девочки © (06.08.2009 12:08)
разведение рук на скамье, жим штанги вверх лёжа на скамье
Caty © (06.08.2009 14:08) Прямая ссылка
Caty © (06.08.2009 14:08) Прямая ссылка
и отжимания. От пола с колен - очень эффективно.
Green'a © (06.08.2009 16:08) Прямая ссылка
Green'a © (06.08.2009 16:08) Прямая ссылка
точно точно, забыла:)) трицепсы хорошо при отжиманиях подтягиваются
Caty © (06.08.2009 16:08) Прямая ссылка
Caty © (06.08.2009 16:08) Прямая ссылка
мне кажется отжимания на трицепсы как раз самые эффективные)
Кеня © (06.08.2009 21:08) Прямая ссылка
Кеня © (06.08.2009 21:08) Прямая ссылка
да, грудные в данном случае второстепенные, но тоже хорошо подтягиваются
Caty © (08.08.2009 16:08) Прямая ссылка
Caty © (08.08.2009 16:08) Прямая ссылка
