| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2008 года > перекус вечером между тренеровок |
перекус вечером между тренеровок
У меня в понедельник две танцевальные тренировки по полтора часа одна за другой. Между ними перерыв полчаса. Находиться всё довольно далеко от моего дома. Выезжать надо заранее из-за пробок и проблем парковок в центре Бостона. Ужинать не успеваю. Что бы брать такого лёгкого для перекуса. Орехи, сухофрукты, шоколад? А может творог или сыр? Вчера ничего не взяла, не ела с обеда и приехав домой тоже не ела. Сегодня чувствую какую-то слабость. Дальше будет ещё хуже, так как выхожу на работу и придётся прямо с работы ехать туда. Домой приезжаю в полночь.
kiss © (01.04.2008 17:04)
Прямая ссылка
отпад! как здорово!
надо поесть мощным завтраком, и я бы каждое третье занятие пропустила, отправляясь вместо этого перекусить :))) не жадничай - остается всё равно по 6 часов сальсы 3 дня подряд! :))))
*банана обзавидовалась прям*
Juanita Banana © (01.04.2008 18:04) Прямая ссылка
энергично-зажигающие фотки!!!
мне кажется носители сами ведут тебя и поэтому легче, а ноги и бедра сами под музыку идут))))
Кисса, покажи им класс!! и с тебя фотки!!!
Сандрин © (02.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Надо будет мне перед фотографом станцевать. Вот тут я на занятиях перед танцами мелькнула. Стрелка ведёт к моей бедной голове.
kiss © (02.04.2008 19:04) Прямая ссылка
ааааааааа, узнала, узнала :))))
Juanita Banana © (02.04.2008 19:04) Прямая ссылка
тож хочу!:)))
Футя © (02.04.2008 09:04) Прямая ссылка
купи, имхо
Sova © (01.04.2008 18:04)
Прямая ссылка
kiss © (01.04.2008 17:04)
так совсем истосчиться можно за две недели до моральной подавленности 8-о
потом энергия пропадёт на все танцы 8-|
я бы в перерыве съела фрукт-пару, и/или йогурт, или протейн-шейк свой принесенный выпила :)
Juanita Banana © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Что-то я совсем уже. У меня в пятницу начнётся в Бостоне. Это типа, если ты смотрела про загнанных лошадей, которых надо пристрелить. Так вот у меня 3 дня с жуткой нагрузкой. Уроки с лучшими преподами мира, по 8 часов в день и потом перфоманс и танцы до утра. Вот та же проблема. надо будет что-то с едой продумать, чтобы была лёгкая и давала энергию. Ой, это наверное на диеты надо или и тут сойдёт?
kiss © (01.04.2008 17:04)
Прямая ссылка
kiss © (01.04.2008 17:04)
я на конвенции брала с собой
фрукты, орехи, йогурт питьевой и воду! если будет большой перерыв я бы взяла грудку и овощи!
там так интересно будет и некогда есть (обычно)
но для движения энергия все равно нужна, поэтому перед занятиями нужна хорошая порция углеводов
Сандрин © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Я могу сбросить какое-то занятие для обеденного перерыва. Там каждый день по 8 часовых занятий. Но не думаю, что это реально все занятия посетить. Так что будет перерыв.
kiss © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
kiss © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
отпад! как здорово!
надо поесть мощным завтраком, и я бы каждое третье занятие пропустила, отправляясь вместо этого перекусить :))) не жадничай - остается всё равно по 6 часов сальсы 3 дня подряд! :))))
*банана обзавидовалась прям*
Juanita Banana © (01.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Бананка, я рехнулась совершенно на этой салсе. Точно говорю, крыши просто уже нет на месте. В субботу был потясающий вечер, я тебе ссылочку дам. Ах как там танцевали!!! Я предпочитаю танцевать с носителями культуры, они это делают так естественно и непринуждённо, что я даже сама не замечаю как это у меня так хорошо получается. Ну ты же была в Пуерто-Рико.
Вот субботный вечер:
kiss © (01.04.2008 18:04) Прямая ссылка
kiss © (01.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Ладно поехала друга утешать - работу потерял!
kiss © (01.04.2008 18:04) Прямая ссылка
kiss © (01.04.2008 18:04) Прямая ссылка
:(((
фотки классные, столько настроения, все ржут, атмосфера такая энергичная, супер :) у нас тоже есть всякие хаванаклабы и кубанито-бары, и сальса-марафоны, когда уже время будет наконец-то 8-]
Juanita Banana © (01.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.04.2008 18:04) Прямая ссылка
энергично-зажигающие фотки!!!
мне кажется носители сами ведут тебя и поэтому легче, а ноги и бедра сами под музыку идут))))
Кисса, покажи им класс!! и с тебя фотки!!!
Сандрин © (02.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Надо будет мне перед фотографом станцевать. Вот тут я на занятиях перед танцами мелькнула. Стрелка ведёт к моей бедной голове.
kiss © (02.04.2008 19:04) Прямая ссылка
ааааааааа, узнала, узнала :))))
Juanita Banana © (02.04.2008 19:04) Прямая ссылка
Это в январе вроде было.. Ну ничего будут ещё фотки, я буду стараться.
kiss © (02.04.2008 19:04) Прямая ссылка
kiss © (02.04.2008 19:04) Прямая ссылка
нам бы на видео, Кисс... но перед фотографом тоже засветись. желаю удовольствия с танцами!
Sova © (03.04.2008 20:04) Прямая ссылка
Sova © (03.04.2008 20:04) Прямая ссылка
тож хочу!:)))
Футя © (02.04.2008 09:04) Прямая ссылка
я бы упала даже с едой )))) после второго же часа )))
vemar © (02.04.2008 11:04) Прямая ссылка
vemar © (02.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я бы пару фруктов и йогурт выпила
либо протеин с собой
Сандрин © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Короче, мне надо продумать свой рацион серьёзно. Я худею по плану, нагрузки физические очень большие. Теперь видимо надо добавить количштво еды. Задача минимум уже выполнена. Теперь для программы максимум осталось ещё каких-то 3-4 кило сбросить. и мы чемпионы!
kiss © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
kiss © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
ты сначала расписание узнай классов. будет ли большой перерыв! может быть ты не на все классы пойдешь.
у меня было так что планировала идти на класс, но как то вначале то музыка не та, то не видно со сцены было и запутался...и я уходила.
Сандрин © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Да-да, я проверю ещё преподавателей. Надо выбрать тех, кто мне больше подходит и тогда появяться перерывы.
kiss © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
kiss © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Sova © (01.04.2008 18:04)
я бы тоже так сделала. Когда на лыжах каталась 4 дня почти нон-стоп :) они мне очень помогли
Nova © (01.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Nova © (01.04.2008 18:04) Прямая ссылка
если есть фитнесс-бар в зале, то там полно всякой диет. ерунды типа овощных соков, салатов и легких (да даже и тяжелых) но диет. закусок.
Я , когда у меня были такие промежутки, заказывала либо овощной сок - убивает голод, либо морской коктейль запеченый в кокотнице, либо суп пюре из шпината. Сыт и нет тяжести на желудке.
vemar © (02.04.2008 11:04) Прямая ссылка
vemar © (02.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Я разведаю заранее что там есть, это в гостинице будет. Думаю что там будет всё что надо.
kiss © (02.04.2008 19:04) Прямая ссылка
kiss © (02.04.2008 19:04) Прямая ссылка
Фрукты живые, либо пакетик кефира или йогурта.
Яблочко © (02.04.2008 20:04) Прямая ссылка
Яблочко © (02.04.2008 20:04) Прямая ссылка
