| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2007 года > Беговая дорожка и еллипс |
Беговая дорожка и еллипс
дают одинаковую нагрузку? В смысле, если я тренируюсь к соревнованиям (10 км), то есть ли разница на чём тренироваться? Пойдее одна и таже аэробная нагрузка?
Nova © (29.08.2007 20:08)
Прямая ссылка
че-та вы друг другу противоречите, а такие согласные друг с другом :)))
Juanita Banana © (30.08.2007 18:08) Прямая ссылка
для тех, кто низнайко, вот кто такой
*для меня, то бишь, а то вечно >матрих> со своими странными терминами, млин* :)))
понравился по внешнему виду... а че он делает? лыжи?
Juanita Banana © (30.08.2007 18:08)
Прямая ссылка
да, а вот обычный еллипс мне кажется полегче, чем дорожка
Sova © (30.08.2007 20:08)
Прямая ссылка
Nova © (29.08.2007 20:08)
бег на дорожке больше похож на бег, чем бег на еллипсе (хотя на еллипсе больше групп мыш-ц задействовано)... два друга у меня готовились к марафону на дорожке плюс бег на улице в естественной среде - там тяжелее, чем на тренажере
Juanita Banana © (29.08.2007 21:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (29.08.2007 21:08) Прямая ссылка
значит надо, наверно, на дорожке всё-таки.... на улице тоже бегаю
Nova © (29.08.2007 21:08) Прямая ссылка
Nova © (29.08.2007 21:08) Прямая ссылка
мне все кажется, что ан дорожке тяжелее бегать - устаю больше, хотя на еллипсе говорят чт калорий сжигаю больше (уровень нагрузки примерно одинаковый кажется)
Sova © (29.08.2007 21:08) Прямая ссылка
Sova © (29.08.2007 21:08) Прямая ссылка
у еллипса другие цели, чем соревноваться на лучшесть с дорожкой :) он щадит суставы...
я думаю, оба аппарата классные, разнообразие - залог поддержания мотивации :)))
Juanita Banana © (29.08.2007 22:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (29.08.2007 22:08) Прямая ссылка
но на еллипсе надо подольше потрудиться, чтобы сжечь ту же энергию, как на дорожке.
такое моё имхо
Sova © (30.08.2007 03:08) Прямая ссылка
Sova © (30.08.2007 03:08) Прямая ссылка
мне тоже кажется елипс сжигает немного больше калорий чем дорожка при прочих равлых условиях
Matrix © (30.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 17:08) Прямая ссылка
че-та вы друг другу противоречите, а такие согласные друг с другом :)))
Juanita Banana © (30.08.2007 18:08) Прямая ссылка
да, главное согласие..
я сейчас подумала что я вообще не про елипс, а про :))))
Matrix © (30.08.2007 18:08)
Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 18:08)
для тех, кто низнайко, вот кто такой Juanita Banana © (30.08.2007 18:08)
или он клаймбер какой-то?
или степпер
Juanita Banana © (30.08.2007 18:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (30.08.2007 18:08) Прямая ссылка
это еллипс с рычагами для рук.
Sova © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Sova © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
а я не знаю еллипсы без рычагов 8-о у нас все с рычагами...
то есть у этого как раз рычагов нет, но на нём надо как по ступенькам идти, похоже мне из картинки... это, конечно, сложнее.
Juanita Banana © (30.08.2007 20:08)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (30.08.2007 20:08)
а я ещё испоробавал сочетание еелипса с дорожкой, какой-то. две дорожку, под каждую ногу, и они по очереди поднимаются опускаются, как еллипс
Sova © (31.08.2007 21:08)
Прямая ссылка
Sova © (31.08.2007 21:08)
сексом заниматься больше надо.
. © (05.09.2007 21:09) Прямая ссылка
. © (05.09.2007 21:09) Прямая ссылка
он самой, мои родной:)))
он смесь лыж с клаимбером такой - не совсем лыжи, не совсем клаимбер
Matrix © (30.08.2007 19:08) Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 19:08) Прямая ссылка
прям твой такой? 8-о
а он тоже еллиптикал кросстренер называецо :)
Juanita Banana © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (30.08.2007 20:08) Прямая ссылка
очень похож. я думаю их одна фирма выпускает, типа
Matrix © (30.08.2007 20:08)
Прямая ссылка
Matrix © (30.08.2007 20:08)
Sova © (30.08.2007 20:08)
да да, легче еллипс... у меня дома еллипс, я на дорожке в клубе больше устаю, но у меня коленки болят, так что я чаще на еллипсе бегаю...
Juanita Banana © (30.08.2007 21:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (30.08.2007 21:08) Прямая ссылка
я не верю показаниям на дисплеях тренажеров)) ) кроме километража и времени)) корочь, вы поняли, речь о показаниях истраченных калорий)
Bastet © (29.08.2007 22:08) Прямая ссылка
Bastet © (29.08.2007 22:08) Прямая ссылка
вот и я не верю
Sova © (30.08.2007 03:08) Прямая ссылка
Sova © (30.08.2007 03:08) Прямая ссылка
