| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2007 года > излишек H2О в организме |
излишек H2О в организме
Подруги, я тут слышала от тренера что можно для более обозначенных мышц выводить воду из тела. Подробнее узнать не удалось, но мож кто-нибудь слышал о способе - ну сауна я знаю, а мож таблетки какие невредныедляорганизма ))
Типа, из Штатов - Дех...че-то.. короче.
Кто-нибудь практикует это дело? Или может есть способ избавиться от вздутости просто?
Спасиб заранее.
mvp © (13.02.2007 10:02)
Прямая ссылка
господи, конечно, есть способ. И нормальный и цивилизованный, давно применяемый во всем мире.
Делают в косметических салонах:
1. антицеллюлитный массаж (с эфирными маслами)
2. аппаратная техника - Лимфодренаж, Транзион
Ulma © (13.02.2007 10:02) Прямая ссылка
и еще -все-таки, я противник пить воду во время тренировки, можно пополоскать рот между тренировками, съесть мандарин. Или уж тогда выпить зеленый чай. Это гораздо полезнее и эффективнее для похудения, чем простая или минеральная вода.
Ulma © (13.02.2007 10:02) Прямая ссылка
пожалуй, как в марафоне -открывается второе дыхание.:)
Честно говоря, видимо .как себя приучишь. ТОже пыхчу, обливаюсь потом, вся красная, многда чуть с ног не падаю.:) Но! Если начать пить - все, сломаюсь и не дотяну до конца тренировки. Лишняя жидкость мешает!! Булькает:))))
Вообщем, пожалуйста. Но многие тренеры-без мед образования-и говорят-пейте обязат побольше воды во время тренировки.
А знакомая врач, занимающаяся для себя фитнесом сказала: не пить во время тренировки, идет большая нагрузка на сердце тогда, не надо. Можно пополоскать рот водой, но не глотать.
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
mvp © (13.02.2007 10:02)
у них это называется "сушиться", но это спорный вопрос, я не могу не пить воду во время тренировки.
Nat-ka © (13.02.2007 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.02.2007 10:02) Прямая ссылка
господи, конечно, есть способ. И нормальный и цивилизованный, давно применяемый во всем мире.
Делают в косметических салонах:
1. антицеллюлитный массаж (с эфирными маслами)
2. аппаратная техника - Лимфодренаж, Транзион
Ulma © (13.02.2007 10:02) Прямая ссылка
и еще -все-таки, я противник пить воду во время тренировки, можно пополоскать рот между тренировками, съесть мандарин. Или уж тогда выпить зеленый чай. Это гораздо полезнее и эффективнее для похудения, чем простая или минеральная вода.
Ulma © (13.02.2007 10:02) Прямая ссылка
просто вода во время занятий -это лишняя нагрузка на сердце. ни к чему.
Лучше потерпеть и мин через 20-30 после тренировки выпить зеленого чая.
Ulma © (13.02.2007 10:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 10:02) Прямая ссылка
Смотря какая тренировка, например, как можно проехать в хорошем темпе сайкл без воды не понимаю. да и в обморок так легко можно свалиться.
ТуТа © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
ТуТа © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
пожалуй, как в марафоне -открывается второе дыхание.:)
Честно говоря, видимо .как себя приучишь. ТОже пыхчу, обливаюсь потом, вся красная, многда чуть с ног не падаю.:) Но! Если начать пить - все, сломаюсь и не дотяну до конца тренировки. Лишняя жидкость мешает!! Булькает:))))
Вообщем, пожалуйста. Но многие тренеры-без мед образования-и говорят-пейте обязат побольше воды во время тренировки.
А знакомая врач, занимающаяся для себя фитнесом сказала: не пить во время тренировки, идет большая нагрузка на сердце тогда, не надо. Можно пополоскать рот водой, но не глотать.
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
нагрузка на сердце из-за воды???? как это?
Армания © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Армания © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
спросите у медиков. Я не врач. Но слова о лишней нагрузке на сердце из-за выпитой во время серьезной кардио-нагрузки-тренировки были сказаны врачем.
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
так вы же сами сказали, о нагрузке сказаннной врачом:)
и что подразумевается под сильной кардио тренировкой?
Армания © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Армания © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
например, тай-бо,
вообще,
любая аэробная нагрузка в быстром темпе, типа латины, когда у человека, если не халявить, в прямом смысле капает пот с носа и идет пар из ушей :)))
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
ах мы говорим про аэробную нагрузку?
Армания © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Армания © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
ой, ага. Но аэробная ведь и кардио идет тоже? Нагрузка-то на сердце идет?
Ulma © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Улма, мы видимо с вами начали говорить о разных вещах!
Армания © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Армания © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
врачи вот что пишут:
пить воду во время тренировки важная составляющая для здоровья во время тренировки, начиная от улучшения цвета лица, заканчивая профилактикой тромбоэмболии, инфаркта, мочекаменной и желчнокаменной болезней.
Временная потеря воды в результате тренировки или приема препаратов не избавляет нас от лишнего жира. Жировые клетки могут лишиться влаги, уменьшившись в объеме, но не в количестве, и любой стакан выпитой жидкости восстановит их в прежних размерах. В этом кроется и кратковременный эффект большинства антицеллюлитных массажей.
Сандрин © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Сандрин © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
все. ушла на консультацию. Вернусь завтра. :)
ОК, я покажу этот материал и спрошу мнение врача, только, плиз, кто это пишет и в каком издании?
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Сайт называется СпортОбзор....и не забудь спросить у врача его квалификацию.........может быть это ухогорлонос????
я думаю надо пить воду и тебе тоже - тогда не будет тебе плохо на трени...не обязательно большими глотками - врачи рекомендуют через каждые 15 минут пить...
я пью до, во время и после - минимум 600 мл и ничего не булькает))))))))))
Сандрин © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Сандрин © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
ссылочку мона, а?
Нет, врач работал в функциональной дагностике, с инфарктынми больными в военной поликлинике. ;)
а счас сам больше 10 лет в фитнесе - занимается реабилитацией спортсменов на аппаратной технике.
Так что, знает о чем говорит.
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
да, пожалуйста )))))
http://sports.domotvetov.ru/a/37017_125_pit_ili_ne.html
Сандрин © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Сандрин © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
а-й-яй-яй.. Ссылочка-то хорошая, вот только автора нет. Писал-то, видимо, фитнес-тренер, позачерпывав отрывки из разных статей и там и сям. НЕ медик, который занимается вопросами правильного питания, людей, активно занимающихся фитнесом.
Кстати, добавлю, все-таки рекомендуется пить ЗЛЕНЫЙ чай, а не просто воду. Пользы гораздо больше. И от воды у многих бывает отечность, а зеленый чай наоборот убирает эту отечность.
Ulma © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
1."Рекомендуется" пить
2.от воды у "многих" отечность
а вы взяли и все обобщили, я вот от чая отекаю и сколько себя помню все время пью воду во время силовой тренировки, именно силовой, а не кардио!
Армания © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Армания © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
во время кардио я тоже периодически глоточек воды делаю
Kedicik © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Kedicik © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Армания,отекаете именно от ЗЕЛЕНОГО чая? потому что черный и зеленый чаи-разные вещи...
Ulma © (13.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 13:02) Прямая ссылка
да я только зеленый пью! и откаю именно когда чая напьюсь!
Армания © (13.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Армания © (13.02.2007 13:02) Прямая ссылка
А от воды-нет? Удивительно. "Так не бывает". :)
Если серьезно, ну, наверное, особенность организма...Сложно сазать так, виртуально...Главное, нашли "свой продукт".
Успехов!
Ulma © (13.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 13:02) Прямая ссылка
извини, а если меня от зеленого чая тошнит и кружится голова и ваааще мне не нравится - я должна пить его???????
как раз рекомендуется врачами пить простую воду или минерализированную
Сандрин © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Сандрин © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
+1, сегодня я с тобой на все 100 согласна
Laima © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Laima © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
наш тренер имеет в здоровом питании, при тренировках, и бакалавра по фитнессу.. Так что пить нужно.
Laima © (13.02.2007 12:02)
Прямая ссылка
Laima © (13.02.2007 12:02)
и потом, это ж не Медобзор. Ха! А популярный сайт, наверное, для спортсменов, не врачей...:)
о-о, ну пейте, пейте...:)))
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
у нас тренер делает всегда пары секунд чтоб воды выпить.. у меня ни когда не булькает. хоть в день и выпиваю по 3-4 литра воды...
Laima © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Laima © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
я тоже выпиваю в день около 2 литров зеленого чая, но не во время бега или танцев.
Ulma © (13.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 13:02) Прямая ссылка
так чай это не то же самое что вода
Laima © (13.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Laima © (13.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Сандрин, сообщи, пожалуйста, автора и из какого издания цитата?
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
так-с. Про антицеллюлитный массаж -тоже фигня.
На самом деле, там помимо потери жидкости жировыми клетками, если делают массаж с эфирными маслами (а именно так делают антицеллюлитный), просиходит расщепление!жировых клеток и потом делают лимфодреннаж, который способствует выведению расщепленных жировых клеток из организма.
+ попутно пьют активно зеленый чай и не переедабт во время курса массажа, чтобы шел хороший эффект. Завист от степени запущенности, но в принципе 1-2 раза в год хватает для поддержания в нормальной форме. Воть.
Ulma © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
а с каких пор у нас зеленый чай это сжигатель жира???????
Сандрин © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Сандрин © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
здрассьте:))
А кто сказал, что он сжигатель?
Он обладает легким мочегонным эффектом, быстрее выводит шлаки и токсины :)))
+ качественный зеленый чай обладает отличным антиоксидантным действием и нормализует давление.
Ulma © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
мочегонность вовсе не всегда на пользу.....
Kedicik © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Kedicik © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
зелений час входит во многие сжигатели как кофейносодержащий компонент
Matrix © (13.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (13.02.2007 15:02) Прямая ссылка
зеленым чаем не советую увлекаться...
Laima © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Laima © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
мой тренер по Карате- было больше 10 лет назад говорит что нельзя пить во время тренировки.. но потом доказали что нужно...
Laima © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Laima © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Боже, какие глупости!!!!!!!
Matrix © (13.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (13.02.2007 15:02) Прямая ссылка
хм. и после тренировки обезвоженность, зато вывели жидкость из организма??
Kedicik © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Kedicik © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
только хотела сказать:)
Армания © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Армания © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Зачем?? После тренировки съели мандарин, потом мин через 10 выпили, например, зеленый чай.
У обычного нормально питающегося человека не так-то просто достичь обезвоженности за 1-2 часа занятий. Вы же не идете по раскаленной пустыне целый день? :)))))))))
Поговорите с нормальными современными врачами, которые сами занимаются фитнесом, а не с фитнес-тренерами или с бабушкой-врачем старой закалки. :)))
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
Ulma © (13.02.2007 11:02) Прямая ссылка
ну-ну...
Kedicik © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Kedicik © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
есть пить побольше воды, и забыть про кофе, чай, шоколад... одним словом исключить кафейн....
Laima © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Laima © (13.02.2007 12:02) Прямая ссылка
какой излишек Х2О?????? Оно вам надо, воды выводить????? не нелайте глупостей!
Matrix © (13.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (13.02.2007 15:02) Прямая ссылка
