| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > Нужен совет |
Нужен совет
Начала заниматься в спортзале. т.к. вес большой, то врач посоветовала начать с кардиотренажеров. занимаюсь по 40-60мин на каждом (вело, элипс, беговая). Немного, но терпимо болят ноги. Скажите кто занимался. я занимаюсь 5-6раз в неделю, через сколько будет заметен результат?
ЛЁКА © (10.06.2004 00:06)
Прямая ссылка
если будешь так продолжат, то через месяц , два будет видно, по крайней мере у меня так=) удачи тебе в этом деле, я дождаться немогу пока смогу тоже заниматся=)
olchik © (10.06.2004 00:06) Прямая ссылка
А что делать?!
Футя © (10.06.2004 10:06) Прямая ссылка
Да ладно :)) Если взбираешься на него с мыслью, что больше 20 (к примеру) минут не выдержишь - то так и будет, конечно.
Я считаю себя слабачкой, если честно, но час на велотренажере вполне могу :)
Alja (c) © (10.06.2004 10:06) Прямая ссылка
ЛЁКА © (10.06.2004 00:06)
если будешь так продолжат, то через месяц , два будет видно, по крайней мере у меня так=) удачи тебе в этом деле, я дождаться немогу пока смогу тоже заниматся=)
olchik © (10.06.2004 00:06) Прямая ссылка
Кошмар, так часто и много заниматься можно? 60 мин на кардио тренажере я бы не выдержала ))
MoulinRouge © (10.06.2004 01:06) Прямая ссылка
MoulinRouge © (10.06.2004 01:06) Прямая ссылка
А что делать?!
Футя © (10.06.2004 10:06) Прямая ссылка
Да ладно :)) Если взбираешься на него с мыслью, что больше 20 (к примеру) минут не выдержишь - то так и будет, конечно.
Я считаю себя слабачкой, если честно, но час на велотренажере вполне могу :)
Alja (c) © (10.06.2004 10:06) Прямая ссылка
ой-вей! все 3 по очереди и каждый по часу?
Sova © (10.06.2004 01:06) Прямая ссылка
Sova © (10.06.2004 01:06) Прямая ссылка
Пару недель придетя потерпеть! Если не будешь много есть, то через месяц можешь наблюдать первые результаты, может быть только для тебя заметные, но такие притные! Я тож с марта очень похудела
Футя © (10.06.2004 10:06) Прямая ссылка
Футя © (10.06.2004 10:06) Прямая ссылка
Извини нескромный вопрос, насколько похудела и как ты питаешься. Просто я взвесилась и получается, что по весу я не пожудела, а даже на 1-1,5 кг поправилась...почему? я потею в тренажерке по 2-3часа, почти не ем и прибавляю?
ЛЁКА © (10.06.2004 10:06) Прямая ссылка
ЛЁКА © (10.06.2004 10:06) Прямая ссылка
Где то на 10-12 кг. Посты держу, никаких конфет и пр сластей. Я ужасная сластена, но пока держусь. Еще я вегетарианка мясо, рыбу не ем. Степ, латина не менее 4-5 часов в неделю, уже нужно на силовые переходить.
Если ты только начала раньше чем через месяц сдвигов не жди, вес в 1-2 кг это небольшое колебание. Можно было бы говорить о росте мышечной массы, но на начальном этапе это мало вероятно, посмотришь хотя бы через месяц, пока забудь про весы. И потом не много ли для начала 2-3 часа по 5 раз в неделю? А мне еще надо 7кг сбросить
Футя © (10.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Футя © (10.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Не знаю много ли...но я себя хорошо чуствую...в клубе наблюдает меня врач...мышцы уже практически не болят после тренировок...
Почему по три часа, так ведь менее 30мин. на тренажере практически бесполезно, организм начинает худет после 28мин.(так врач говорит), поэтому я занимаюсь по 40-60мин. на каждом (ведь нагрузка на разные группы мышц).
Или я что-то не понимаю?
ЛЁКА © (10.06.2004 20:06) Прямая ссылка
ЛЁКА © (10.06.2004 20:06) Прямая ссылка
Я просто так поняла что 3 часа сразу 60мин на 60 на другом!
Футя © (11.06.2004 10:06) Прямая ссылка
Футя © (11.06.2004 10:06) Прямая ссылка
