| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > вопрос о сроках похудания |
вопрос о сроках похудания
девочки, пожалуйста, у меня конкретный вопрос к имеющим уже опыт. За сколько времени можно сбросить 6-7 кг, набранные за полтора-два месяца? (Самой жутко...). Первый и последний раз я худела как раз прошлым летом и очень успешно, весила где-то 56 при росте 166. Начинала тогда как раз с такого же веса, как сейчас, и год продержалась запросто, а тут вот так получилось, что три месяца просто крамольно питалась и спорта не было почти никакого. Планирую сейчас опять взяться за все свои тренировки (2-3 раза степ и 2 раза тренажерка) и нормально есть, но меня угнетает мысль, что это опять на несколько месяцев, а я так недавно была стройной, что не хочу привыкать опять считать себя толстухой. Как вы думаете, за сколько я смогу всю эту гадость сбросить? Помогите, пожалуйста, поддержите!
Шекогали © (16.05.2003 22:05)
Прямая ссылка
Поддерживаю! Сама как раз 8кг скинула, но так как специально не худела, не могу сроки сказать.
Chaton © (16.05.2003 22:05) Прямая ссылка
Шекогали © (16.05.2003 22:05)
Поддерживаю! Сама как раз 8кг скинула, но так как специально не худела, не могу сроки сказать.
Chaton © (16.05.2003 22:05) Прямая ссылка
Я тоже прошлым летом после отпуска поправилась так, что все брюки в талии жали и внатяг сидели :-). С февраля я стала заниматься силовой аэробикой 2-3 раза в неделю(разминка - стэп, далее много упражнений с отягощениями, выпады и т.п., пресс очень капитально прорабатываем)и перестала есть по вечерам. А если очень есть хотелось, то яблоко или йогурт. при этом я не сидела ни на каких диетах, и ела примерно по 4-5 раз в день (все перекусы тоже считаются едой! :-) ). В общем, я сбросила 6 кг. Мой рост 168,5, нынешний вес 56.И вообще, советую больше обращать внимания не на вес, а на объемы. Удачи ;-)
Норна Грета © (16.05.2003 22:05) Прямая ссылка
Норна Грета © (16.05.2003 22:05) Прямая ссылка
