|
Форум >
Архив "Фитнес" >
Март 2003 года >
|
!
Девочки , хожу на фитнесс , два месяся , вроде чуток похудела , но живот всегда растет , всегда увеличивается... сколько никочала , всегда живот есть , а талии нету... как бить ? может кто знает диету , или что поможет ?
зараннее всем благодарна...
POSH © (17.03.2003 22:03)
Прямая ссылка
POSH © (17.03.2003 22:03)
у меня похожая проблема.. Я где-то слышала , что живот худеет в последнюю очередь... Так что будем продолжать качать пресссссссс=))
Moon © (17.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Moon © (17.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Фигня, барышни! просто вы можете накачать железобетонный пресс и он у вас будет торчать вперед, как у беременной. посмотрите на штангистов-тяжеловесов :)). спросите тренера, как правильно выполнять скручивания и сколько сетов делать. Да, кстати, все упражнения на пресс надо делать на выдохе, а то брюшина растягивается и обвисает. Ну и не жрать, конечно...
Ять © (18.03.2003 00:03) Прямая ссылка
Ять © (18.03.2003 00:03) Прямая ссылка
а жрать-то как раз и хочется! :)
агуша © (18.03.2003 11:03) Прямая ссылка
агуша © (18.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Если мышцы живота были слабыми, да плюс жир, а потом начинаете качаться, то уплотняющиеся и увеличивающиеся мышцы пресса выталкивают жир наружу.
Поэтому кажется, что живот растет:) Не переживайте, все со временем подтянется и подберется.
Диета, то есть пардон, сбалансированное питание - обязательны! Плюс тренировка "тылов" - мышц спины - обязательна!!! При слабой спине и перекачанном прессе живот будет просто выпячиваться, даже если залежей жира на нем нет.
По поводу всяких диет советую сходить в "Гавань красоты" на Кстати, купила недавно книжку хозяйки этого сайта Лилии Гориной совместно с Ниной Лозой "Я хочу быть стройной! Что делать?" Мне очень понравилось.
Иришка © (18.03.2003 11:03)
Прямая ссылка
Иришка © (18.03.2003 11:03)
