Форум > Архив "Женское здоровье" > Август 2011 года > как вы бросали курить

как вы бросали курить

поделитесь опытом что вам помогло
мЯтная конфетка © (29.08.2011 09:08)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

я решила курить только тогда, когда РЕАЛЬНО захочется. Т.е. не с утренним кофе, не за компанию, не когда понервничаю, а именно когда есть релаьное желание. Оказалось, оно было не таким уж и частым. Потом вообще перестала, но не говорила себе, что "бросила", а именно внушала себе, что если уж сильно припрёт, то покурю. Припирало обычно на посиделках с подругами с бокальчиком чего-то спиртного, но потом, днём, опять не хотелось. Сейчас уже и на посиделках не всегда курю, редко очень. Но ни в коем случае не ставлю себе абсолютного табу или ни перед кем не выпендриваюсь, что "бросила". Люблю оставлять относительгную свободу на все свои действия. Если бы бросила "раз и навсегда", то срывалась бы чаще - знаю я себя)).
Василиса М © (29.08.2011 10:08)

Прямая ссылка

А я курила около 10 лет, прежде, чем задумалась о том, что неплохо было бы бросить. Но у меня проблемы со здоровьем, которые курение усугубляло. Это повлияло, конечно. Но задумалась все равно не сразу, а лет через 5 после возникновения этих проблем. И знаете, я поняла, что в этом деле самое главное - это твердое решение. Вот решила не курить и все. Я даже помню свою последнюю сигарету))). Выкуривая ее и тогда еще не зная, что она будет последней, я вдруг представила, что происходит у меня внутри и тогда решила, что курить больше не буду. И вот уже год, как не курю. Признаюсь, иногда хочется, иногда очень хочется, но у меня как-то так настроен мозг, что я не испытываю колебаний, покурить или нет, просто знаю, что я не курю и все. И четко знаю, что для меня больше не существуют ни сигареты, ни сигары, ни кальян, т.к. даже одна затяжка, я уверена, приведет к обратному результату, т.к. зависимость просто дремлет, она, как мне кажется, не уходит никуда. Мне кажется, что у всех бывших курильщиков свои методы, многое ведь и от характера зависит. Удачи вам!
akula © (29.08.2011 12:08)

Прямая ссылка

Спасибо. Я уже бросала и не раз. Первый раз просто так бросила как-то легко лет в 19 и три месяца даже не помышляла. Потом бросала уже чуть позже после прочтения в первый раз Аллана Карра и тоже не курила месяц наверное, хотя и период был стрессовый, т.е. были поводы сорваться. А сейчас большее на что хватило это два дня после нового года. Понимаю что надо бросить курить, а бросать-то не хочется вот в чем дело!
мЯтная конфетка © (29.08.2011 12:08)

Прямая ссылка

может, попробовать посмотреть одну из передач Среда Обитания - Табачный Заговор? на прош неделе показывали. Там рассказывали, какую дрянь намешивают в сигареты. Что табака там проц 15 максимум. Всё остальное - фигня там, химия, пыль и т.п.
Василиса М © (29.08.2011 13:08)

Прямая ссылка

Кстати, я смотрела. Подумала еще, что если бы курила, то точно бросила бы после такого
akula © (29.08.2011 14:08)

Прямая ссылка

да-да-да! абсолютно такие же мысли у меня были! я до этого и не знала, что там табака так мало. Вредит-то больше не сам табак, а фигня, кот там намешана + дым сам. Но вот в самом бросании фифектов я мало увидела, если честно. Т.е. мне все грили, что когда бросаешь, то и цвет лица типа лучше, и голова меньше болит, и вся такая типа здоровая и красивая прыгаешь - ни фига подобного! т.е. видимых косметичес эффектов не было у меня. Но я и стремилась не к ним-то.
Василиса М © (29.08.2011 14:08)

Прямая ссылка

ну да, косметических эффектов не особо заметно. здоровье получше стало однозначно. но мне больше нравится то, что я сейчас спокойно нахожусь в некурящем обществе, никто не ходит ради меня в курящие залы, или наоборот не приходится выбегать куда-то из некурящих, когда ходишь во всякие заведения. не видишь постоянно искривленных лиц твоих собеседников, когда случайно дым пошел не туда. я теперь сама такая)))))) или когда собирается семья за столом не приходится бегать куда-то там в подъезд, на балкон и т.п., да еще так, чтоб старенькая бабушка не поняла, что я курю и т.п.))))) в общем, мелочи, конечно, но приятные))))
akula © (29.08.2011 14:08)

Прямая ссылка

Я пока не курю у меня прямо заряд такой классный и я прямо про себя думаю: какая же я вот молодец! ведь не курю же и главное не хочется а на третий день обычно бац и все, прям теряю над собой силу и ноги так сами и несут себя в ларек за сигаретами. Последний раз вообще дошло до смешного: покупала пачку, зажигалку выкуривала одну сигарету и выкидывала все эти аксессуары, на след день опять все повторялось и так несколько вечеров подряд, а потом плюнула и начала курить постоянно
мЯтная конфетка © (29.08.2011 14:08)

Прямая ссылка

а ты не выбрасывай всё сразу. Держи заначку прозапас для таких случаев. Я дома держу, придумав для себя предлог, в мехах своих, "от моли")). Если сильно приспичивает - берёшь и куришь. Не надо себе ставить абсолютные запреты - это может вызвать обратную реакцию. И на раб можно держать заначку. Может, и не захочется курить. А, мож, захочется, но, выкурив полсигареты, выкинешь. Просто слушай себя и свои желания, имхо. А варианты абсолютного отказа, или "на характер", или "для кого-то" и т.п. могут вызывать обратную реакцию, когда плюёшь на всё и "на зло врагам" куришь опять))
Василиса М © (29.08.2011 15:08)

Прямая ссылка

ну с сигаретами все же, как мне кажется, нужен тотальный отказ, т.к. зависимость все же, ее никуда не деть. если в организм не поступает вещество, от которого он имеет зависимость, то он и отвыкает быстрее и перестает требовать. с психологической зависимостью так же, наверное. ну это мой метод. я знала, что если буду иногда покуривать, это опять перейдет в форму обычного курения. дома у меня были еще долго сигареты, но они меня уже не касались. я постепенно отдала все сигареты, у меня были запасены блоки)))) так что на самом деле, видимо, зависит от характера каждого конкретного человека. тебе надо как-то выбрать наиболее комфортный способ для тебя. может, еще раз внимательно почитать Карра? у него там вроде метода описана. в прошлый раз не получилось, но, может, действительно такого желания не было. может, сейчас уже будет удачнее. все-таки огромное количество людей бросили курить благодаря этой книжонке...
akula © (29.08.2011 15:08)

Прямая ссылка

Карра я тоже читала, правда после того, как уже бросила, поэтому не знаю, работает ли))) Мне кажется, что раз у вас уже было несколько неудачных попыток, значит не очень хочется бросать. Т.е. вы понимаете головой, что не надо курить, но просто не хотите. Я потому так долго и вынашивала идею бросить, т.к. никак ко мне не приходило именно желание отказаться от этого, а не понимание того, что это вредно и т.п. И еще главное не думать потом, что вы лишили себя какой-то радости в жизни и т.п. Хотя сначала так может и показаться. Я вот сейчас наслаждаюсь статусом некурильщика, это, оказывается, очень здорово)))
akula © (29.08.2011 14:08)

Прямая ссылка

я считаю,что то бросать,то начинать- это еще хуже,чем просто курить. Так что выбирайте- или курите или нет!)
Ласточка-птичка © (29.08.2011 22:08)

Прямая ссылка

А попробуй Табекс с Эндоклином. Я пыталась бросить раз 5. Только с Табексом получилось.
Еленка74 © (17.12.2011 05:12)

Прямая ссылка

А я не стала себя мучать. Купила Табекс и постепенно снизила частоту курения до нулевой )) Не курю уже скоро год. И что саме интересное - даже в компании, где курят все, не тянет к сигаретам. такое впечатление что и не курила никогда ))
Маришка © (02.12.2011 00:12)

Прямая ссылка

Да ладно, не тянет... Не поверю. Какое бы чудодейственное средство не было, а психологическая зависимось не проходит
Инга © (04.12.2011 04:12)

Прямая ссылка

Проходит. Потому что это больше физиологическая всё таки зависимость. Каким бы легким не был никотин, но это всё таки наркотик. И лечится от курения надо правильно, а не насиловать организм силой воли )
Маришка © (04.12.2011 19:12)

Прямая ссылка

Ну может конечно и так. Но я сначала к наркологу хочу сходить - что посоветует.
Инга © (05.12.2011 06:12)

Прямая ссылка

Как не странно , но насчет табекса доктор согласился - действенная штука. Да и Эндоклин посоветовал попить.
Инга © (06.12.2011 05:12)

Прямая ссылка

Вот и попробуйте. Если начнете сейчас - к новому году как раз бросите )
Маришка © (07.12.2011 02:12)

Прямая ссылка

А где то почитать можно ?
Инга © (08.12.2011 05:12)

Прямая ссылка

http://kp.ru/daily/25791/2773494/ тут можно. А можете просто в поисковике набрать.
Маришка © (09.12.2011 01:12)

Прямая ссылка

Прочитала. Ну как сказать... Надо наверное всё же с врачом посоветоваться
Инга © (10.12.2011 15:12)

Прямая ссылка

Можете посоветоваться. Мне проекомендовала Табекс с Эндоклином принимать. После нового года начну. Сделаю себе такой подарок ))
Оленька © (12.12.2011 00:12)

Прямая ссылка

Да, вот мне то же врач одобрил применение Табекса. Сказал что это самый легкий способ бросить курить на сегодняшний момент
Инга © (13.12.2011 07:12)

Прямая ссылка

А зачем же ждать нового года. Можно и сейчас бросить. Там же не сразу а постепенно. В новогоднюю ночь ещё скурите может сигаретку )
Ксюха © (14.12.2011 08:12)

Прямая ссылка

Начала принимать. Пока не особо заметно результат. Может рано ещё , за один то день не подействует...
Оленька © (19.12.2011 02:12)

Прямая ссылка

Моя мама очень долго курила. Лет 25 наверное. Последних лет 5 пыталась бросить. Пару раз получалось на время, несколько раз пришлось скорую вызывать из-за синдрома отмены. В последний раз попробовала Табекс - ей врач посоветовал. Уже полгода не курит. Говорит что не тянет.
Янка © (16.12.2011 05:12)

Прямая ссылка

есть только опыт отказа от курева у мужа. он взял и бросил. запланировал что бросит курить в ДР дочки, доча родилась, он бросил
Н@тк@ © (29.08.2011 18:08)

Прямая ссылка

бросала, когда беременная была- просто узнала что беременна, и перестала курить. А так я думаю ничего,кроме силы воли,не поможет. Хотя кому-то пластырь никоретте помогает)
Ласточка-птичка © (29.08.2011 22:08)

Прямая ссылка

А я сначала пыталась бросить сама,потому как собиралась родить ребенка.Через несколько месяцев проб народных средств поняла,что бесполезно и нашла по интернету курсы(там они помоему называются "Кабинет отказа от курения" в МЕДСИ).Сначала скептически отнеслась, но потом после нескольких посещений поняла,что к сигарете меня уже не тянет,а потом еще через несколько вообще отказалась от нее.Так что очень советую!
Счастливая очень © (30.08.2011 09:08)

Прямая ссылка

как вы бросали курить

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

как вы бросали курить

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?