| Форум > Архив "Женское здоровье" > Февраль 2006 года > гемоглобин |
гемоглобин
у меня гемоглобин 103, реально ли поднять соками фруктами, или же надо железо пить? Заранее спасибо.
luluka © (25.02.2006 11:02)
Прямая ссылка
luluka © (25.02.2006 11:02)
Ешьте печень говяжью - лучше всего поднимает гемоглобин или гематоген покупайте, в нем суточная норма железа есть, необходимая каждой женщине.
Орхидея © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Орхидея © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
нет у нас этого.
luluka © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
luluka © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
ну тогда яблоки кушайте и пейте соки, хотя это менее эффективно
Орхидея © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Орхидея © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
спасибо, но 103 это же не критический порог?
luluka © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
luluka © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
нет конечно! всё поправимо. вот я знаю человека у которого почти нулевой гемоглобин был и спасся он тем, что ел печень говяжью
Орхидея © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Орхидея © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
попробовать можно
БеSSтия © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
БеSSтия © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
повысит гемоглобин:
- черная икра (кстати икру все равно какую есть - черную, красную, даже минтаевую. В этом случае хорошо есть молоки - эффект тот же, а цена совсем низкая и съесть можно много)
- свекла (но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы, можно получить другую болячку),
- морковь (но слабо повышает)
- гранат (также могут плохо повлиять на слизистую желудка - осторожно!)
- гречневая, пшенная каша, пшеничные отруби
- печень или просто говядина, язык
- белое куриное мясо
- яйца (с хорошим сочно желтого цвета желтком)
- курага и вообще сухофрукты - в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.
- темно-зеленые и красные овощи и фрукты (шпинат, свежая зелень, фасоль зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник (!!!! очень даже рекомендую) и т.д.)
- красное вино
БеSSтия © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
БеSSтия © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Спасибо большое, Бесс. Но 103 это же не катастрофа? если учитывать, что сын по ночам ещё грудь посасывает?
luluka © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
luluka © (25.02.2006 11:02) Прямая ссылка
