| Форум > Архив "Женское здоровье" > Март 2004 года > сколиоз |
сколиоз
Скажите, он совсем не лечится?
У меня достаточно сильный, болит спина, да еще и ноги начали... после рождения сына.
Я уже чуть ли не на инвалидность настроилась...
А © (27.03.2004 00:03)
Прямая ссылка
А © (27.03.2004 00:03)
Ты никогда не ходила на лечебгную гимнастику??? Советую! Только хорошо бы найти действительно хорошего инструктора. Мне в своё время повезло в этом плане.
Плюс, если спина болит, иди на массаж. Не просто массаж, а к мануальному терапевту. Он тебе вправит спину. Конечно, раз у тебя мышечный корсет не развит, то эффект будет недолгим... Вообщем, надо усиленно укреплять мыш цы спины! И если уже это совместить с мануальной терапией, толку будет больше.
И плавать, конечно :)
Alja (c) © (27.03.2004 01:03) Прямая ссылка
Alja (c) © (27.03.2004 01:03) Прямая ссылка
Мануального терапевта хорошего еще поискать надо, такое дело кому попало доверять страшно. Обязательно повесь турник. Сейчас разработано много комплексов для сколиозников. Есть одно упражнение полезное: руку,которая с той же стороны, куда искривлен позвоночник, согни за спину сверху, а другую снизу (сцеплять не надо) и поднимай туловище, лежа на животе. Получается, что с одной стороны ты мышцу натягиваешь, с другой расслабляешь и мыщцы тянут позвоночник на место.
Leanna © (27.03.2004 08:03) Прямая ссылка
Leanna © (27.03.2004 08:03) Прямая ссылка
Во взрослом возрасте не лечится, но и не прогрессирует (так что на инвалидность не настраивайся). Я тоже мучаюсь очень сильно, болит спина, ноги. Самый нлавный рецепт- спорт, чтобы мышцы спины были как можно сильнее, иначе всё совсем поползёт, по этой же причине нельзя себе давать поблажку в плане осанки, всё время следить. Из спорта самое лучшее- это плавание, танцы тоже отлично (для осанки)
СмороДинка © (28.03.2004 03:03) Прямая ссылка
СмороДинка © (28.03.2004 03:03) Прямая ссылка
Попробуйте иппликатор кузнецова, мне он помог (была 2 степень)
КЛЯКСА © (28.03.2004 23:03) Прямая ссылка
КЛЯКСА © (28.03.2004 23:03) Прямая ссылка
