Форум > Архив "Диеты" > Май 2014 года > Уже поздно....?

Уже поздно....?

Мне 45 лет,за последних 4 года поправилась на 3 кг...и так была не стройняшка.У меня проблемы с ногой(была сложная операция-онкология). Занимаюсь велотренажёром 3 раза в неделю по 30 минут, но без нагрузки(из-за ноги),холоп кручу 3 раза в неделю,делаю махи ногами по 30 раз в неделю в разные стороны, работа сидя за компьютером.Купила велосипед,хочу ездить по 20 км 3 раза в неделю. Стараюсь ограничивать в еде. Но многие знакомые говорят,что в моем возрасте это бесполезно,уже поздно что либо делать.С детства была худенькой,но вот живот всегда был заметен,после родов и по сей день уже хорошо виден.Есть мои ровесники,которые смогли похудеть? Поделитесь опытом.Мне надо похудеть хочется быть красивой ,стройной,но самое главное тяжело для ноги...
Рябина © (10.05.2014 14:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

здоровья вам огромного! никогда не поздно! есть тут ваши ровесники или близко, надеюсь, придут, напишут)
Bastet © (10.05.2014 16:05)

Прямая ссылка

спасибо.
Рябина © (10.05.2014 18:05)

Прямая ссылка

тогда бассейн ваш вариант плавать
Kardelia © (10.05.2014 16:05)

Прямая ссылка

В бассейн хожу 7 лет.
Рябина © (10.05.2014 18:05)

Прямая ссылка

класс!!
Fenya © (11.05.2014 00:05)

Прямая ссылка

Мне 44. Без особого труда сбросила в течение 6 мес. 5 кг, которые наела за несколько предыдущих лет. Для меня главным было контролировать питание. Не стараться ограничивать, а именно контролировать, что и когда ешь.
LenochkaTM © (10.05.2014 16:05)

Прямая ссылка

В похудении главное питание Спорт для тонуса мышц Отрегулируете питание - похудеете
Н © (10.05.2014 16:05)

Прямая ссылка

+1
Кэрри_40 © (10.05.2014 21:05)

Прямая ссылка

Самое время!нпишу вкратце как я худела, может вам пригодится. После 40 стала толстеть к 43годам и 86 кг оосознала что пора привести себя в форму и начала путь. Первая диета была Боннский суп, на ней быстро ушло около 9 кг. Но живот и кожа на руках и нагах висела некрсиво и я стала заниматься Бодифлексом. Очень хорошо подтянулись и мышцы и кожа. Паралельно придерживалась подсчета калорий и отказалась от мучного , сладкого и различных колбас. Дохудела до 62 кг 48 размера и потом бросила курить. Совпало что стала болеть нога и спина. Пошла к невропатологу и он назначил упражнения для спины. Постепенно втянулась в выполнение упражнений и стала добавлять другие и после узнала что можно заниматься дома под различные диски. Мне подошла Джиллиан Майклс. Прошла несколько программ и теперь у меня в 46 лет 46 размер и вешу 67 кг. Хочу полегчать конечно, но пока не получается...
Божья коровка © (10.05.2014 17:05)

Прямая ссылка

В 43 похудела на 12 килограммов, уже год держусь. Не слушайте никого. сложнее, но не невозможно)
Винни © (10.05.2014 19:05)

Прямая ссылка

Похудеть можно и без спорта, тольок изменив питание, диеты специальные не рекомендую, а полностью перейти на здоровое сбалансированное питание на время похудания откажитесь от сладкого, мучного в инете много информации по сбалансированному питанию все возможно, а тем кто говорит вам про возраст, плюньте в глаза, ленивые и неграмотные люди)) А вам здоровья и успехов!!! 46, похудела посл е40, начала в 40 или 41
Кэрри_40 © (10.05.2014 21:05)

Прямая ссылка

да, моя мама пример. но она много вроде ходит пешком. Думаю тут вам велик как замена. и отказалась от жирного мяса. Я знаю, она поесть любит и ест когда папа не видит)) Но если они вместе едят то она сначала ему например положит в тарелку, а потом себе и то немного. И я помню у неё долгое время был живот заметный, а сейчас нет. ей 53
Fenya © (11.05.2014 00:05)

Прямая ссылка

не знаю даже. ну зарядку 10 минут слабоинтенсивную иногда делала вроде. вообще у неё жир в основном был на животе и попа висела. у неё тип фигуры яблочко. в основном она ходила много пешком
Fenya © (12.05.2014 08:05)

Прямая ссылка

Что это за возраст?) в еде себя ограничивать не надо, надо есть хорошую еду, и не есть еду плохую.
@lex © (11.05.2014 12:05)

Прямая ссылка

3 кило за пару недель без проблем как оказалось сбрасываются новой работой ))) не очень комфортной первое время потому что нервничаешь и есть не оч хочется и на обед ходить еще не с кем и привыкаешь мало есть главное потом не бросать эту полезную привычку - мало есть )))) потому что привыкнуть есть больше куда проще но радикально всяко не похудеть, вернее все можно, но пожалуй уже ценой здоровья
Dezi © (11.05.2014 14:05)

Прямая ссылка

надо питание нормализовать, занимаетесь вы достаточно, этого вполне хватает. у меня тетя вот только недавно похудела на 8 килограммов и убрала пузо, которое на протяжении последних пару лет неприлично свисало, уж извините, а тут мужчину встретила, собой активно занялась. Так она стала чуть меньше в порциях есть, постаралась почаще, добавила редуксин лайт усиленную формулу, он помогает аппетит снизить и с фитнесом быстрее подтянуть фигуру. В общем, за полтора месяца она изменилась до неузнаваемости, сейчас это стройная, подтянутая женщина без бочков, с подтянутым животом и попой! Конечно, есть куда стремиться, но разница реально потрясающая. Так что все шансы есть, главное, правильный подход.
Кнопа © (11.05.2014 22:05)

Прямая ссылка

почему вы не найдете себе уютный тренажерный зал и тренера?? одна вы не похудеете.. а вот в компании и с тренером за месяц много можно сбросить!!я хожу на степ, за неделю минус 3 кг! Подберите себе что-то..йогу допустим. В любом возрасте все возможно! удачи вам!))))
весна © (12.05.2014 07:05)

Прямая ссылка

ничего не поздно, у меня мама в 50 отлично похудела, начала с диеты Протасова http://medbooking.com/blog/post/dijeta-protasova-recepty а потом просто стала меньше есть и сейчас отлично выглядит!
Batcy © (21.06.2016 18:06)

Прямая ссылка

Уже поздно....?

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Уже поздно....?

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?