| Форум > Архив "Диеты" > Август 2013 года > Понедельник утро |
Понедельник утро
Всем хорошего дня. У меня стандартно, на завтрак овсянка и еду на силовую треню.
Эгоистка © (12.08.2013 08:08)
Прямая ссылка
Ваше
но не наше))))
еще только его в моей жизни не хватало))) а так уже многие отметились))
Кэрри_40 © (12.08.2013 09:08) Прямая ссылка
я с тобой))))
"на это я пойтить не могу" (с)
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
я могу максимум до 15 дня, потом сорвусь в магазин за пельменями и съем сразу пачку)
Кеня © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
вот смотри
Crazy Horse © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
по мотивам дюкана)))))
Винни © (13.08.2013 12:08) Прямая ссылка
Эгоистка © (12.08.2013 08:08)
из интересного - открыла арбузный сезон на выхах, арбузиком 6,6 кг )
Я Мальвина © (12.08.2013 09:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.08.2013 09:08) Прямая ссылка
офф, сейчас случайно обнаружила, что
1 ст ложка оливкового масла это 9-10 г, примерно 90 кл
1 ст ложка подсолнечного масла масла это 17 г,152 кл
это данные из интернета и того же калоризатора
но плотность масел почти олдинаковая
в чем же тут дело?
и Доброе утро))
Кэрри_40 © (12.08.2013 09:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 09:08) Прямая ссылка
ложки разные?
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
одинаковые
обычная столовая ложка
сама посомтри в инете
я запуталась(
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
вот что нашла:
В оливковом масле 898 кКал на 100 гр продукта.
Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 17 гр (152,7 кКал)
Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 5 гр (44,9 кКал)
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
это оливковое масло
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
загнала в него оба масла. все одинаково у обоих
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
задай в гугле в поиске
сколько грамм оливкового масла в столовой ложке
скольок грамм подсолнечного масла в столовой ложке
и сверь
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
задала. выше приводила. 17 грамм оливкого масла в ложке)
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
дай ссылку
потому что у меня совершенно другие ответы
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
вот
http://health-diet.ru/otvet/9861.php
Винни © (12.08.2013 16:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 16:08) Прямая ссылка
это подсолнечное
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
он мне выдает просто анализатор, без всего. загнала оба масла, одно и то же
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
как это одно и тоже???
ты в ложках задавала?
масло подсолнечное 1 ст.л. 17 0 16.98 0 152.8
масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Я вводила в граммах. считаю столовые ложки - слишком большая погрешность. Тем более в других сслыках в оливковом масле те же 17 грамм.
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
мы как будто из двух разных виртуальных реальностей
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
а вот эту ссылку видела?
http://health-diet.ru/people/user/57965/blog/17985/
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
не видела, почитаю потом
я пользуюсь и тем и другим, у меня обе бутылки в ходу
мне оливковое не ко всем блюдам подходит по вкусу
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
)) поэтому я их использую исключительно в граммах)
у них еще бананья какие-то маленькие, помнится)
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
моя столовая ложка 7 г, к слову)
это нейтральное
оливковое обычно 8 (да, плотность выше)
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
я всегда считала, стол ложка 150 кл
а тут в калоризаторе подсчитывала, и прифигела от разницы
потом пошла искать в инете
ну и везде эта разница
9 г и 17г у подсолнечногог
Кэрри_40 © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
неее, моя точно нет.
но ложки действительно могут быть разными, да и зачерпываем мы по-разному))
(что такое столовая ложка меда -- я вообще не понимаю, разницаможет быть раза в 2)
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
с медом это другое
масло вода это более понятно, через край перельется
Кэрри_40 © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
и тем не менее, разница грамма в 2 может запросто быть у разных людей, я никогда не наполняю ложку маслом "с горкой".
а два грамма -- этопочти 20 ккал
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
а ты могла бы лично для меня взвесить ложку оливкового и ложку подсолнечного?
чтобы сравнить?
Кэрри_40 © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
пожалуйста))
Кэрри_40 © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
потом, хорошо.
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
я думаю, что данные по продуктам (одна ложка, один банан и т.д.) вносились разными людьми с разными ложками и бананами.
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
marlen © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
А у меня сегодня разгрузочный день. Поль Брэгг - наше все!
МарфаВасильевна © (12.08.2013 09:08) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (12.08.2013 09:08) Прямая ссылка
Ваше
но не наше))))
еще только его в моей жизни не хватало))) а так уже многие отметились))
Кэрри_40 © (12.08.2013 09:08) Прямая ссылка
Ну дык на вселенскую правоту и не претендую.))) Каждому - свое.
МарфаВасильевна © (12.08.2013 09:08) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (12.08.2013 09:08) Прямая ссылка
я с тобой))))
"на это я пойтить не могу" (с)
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
я могу максимум до 15 дня, потом сорвусь в магазин за пельменями и съем сразу пачку)
Кеня © (12.08.2013 11:08) Прямая ссылка
отруби с йогуртом и вареньем. 2 хрустушки с паштетом. кофе с 1 конфеткой. обычный привычный завтрак. должны были быть сырники, но я их лихо испоганила))))
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 10:08) Прямая ссылка
у меня на завтрак, кстати, был помидор, козий сыр твердый и авокадо
и чай
очень вкусный завтрак вышел)
marlen © (12.08.2013 12:08) Прямая ссылка
marlen © (12.08.2013 12:08) Прямая ссылка
утро! атака закончилась, началось чередование
завтрак омлет с кусочком индейки, кофе с кусочком маложирного сыра 18%, йогурт 3,5% с овсяными отрубями (нажористо))))
ложка дегтя © (12.08.2013 12:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (12.08.2013 12:08) Прямая ссылка
в выхи были нарушения в виде пива и сухого белого вина)
ложка дегтя © (12.08.2013 12:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (12.08.2013 12:08) Прямая ссылка
ты отруби прямо в йогурт добавляешь?
Кеня © (12.08.2013 13:08) Прямая ссылка
Кеня © (12.08.2013 13:08) Прямая ссылка
ага
ложка дегтя © (12.08.2013 13:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (12.08.2013 13:08) Прямая ссылка
и как? я бы не смогла проглотить, наверное
Кеня © (12.08.2013 13:08) Прямая ссылка
Кеня © (12.08.2013 13:08) Прямая ссылка
нормально вполне)))
уже очень хочеца углеводов
щас ходила в супер за едой: там и роллы такие свежие и хачапури...
стойко прошла мимо)))
ложка дегтя © (12.08.2013 14:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (12.08.2013 14:08) Прямая ссылка
а я лепешку дюкановскую по утрам делаю)
типа хачапури)
Кеня © (12.08.2013 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (12.08.2013 14:08) Прямая ссылка
а как ее делать?
ложка дегтя © (12.08.2013 15:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (12.08.2013 15:08) Прямая ссылка
2 столовые ложки овсяных отрубей
1 яйцо
1 ст.л сметаны нежирной
и сыр в терку потереть ( я на глаз)
все смещать и обжарить на сковороде с двух сторон
кто-то еще творог нежирный добавляет, но перебор уже,имхо
и некоторые в микроволнове делают без масла- я не пробовала
Кеня © (12.08.2013 15:08) Прямая ссылка
Кеня © (12.08.2013 15:08) Прямая ссылка
спасибо)
только в выхи могу попробовать
в будни с утра только времени себя собрать)))
ложка дегтя © (12.08.2013 15:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (12.08.2013 15:08) Прямая ссылка
я в духовке
отруби, 0% творог, йогурт обезж, яйцо
Crazy Horse © (12.08.2013 16:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (12.08.2013 16:08) Прямая ссылка
и что на вкус получается? как хлеб или лепешка?
и отруби промалываешь в блендере?
Кеня © (12.08.2013 16:08) Прямая ссылка
Кеня © (12.08.2013 16:08) Прямая ссылка
отруби перемолотые уже у меня
не знаю у тебя какие, а у меня мелкие мелкие
на вкус как печеньки
Crazy Horse © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
вот смотри
Crazy Horse © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
класс!
Кеня © (12.08.2013 19:08) Прямая ссылка
Кеня © (12.08.2013 19:08) Прямая ссылка
слова сметана и дюкан для меня несочетаемы просто))))
Винни © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
может быть) я не дюканюсь, хотя рецепт на дюкановском форуме брала)
кто строго придерживается= можно йогуртом заменить
Кеня © (12.08.2013 20:08) Прямая ссылка
Кеня © (12.08.2013 20:08) Прямая ссылка
Я плохо представляю сметану жирностью 1%. А молочка в чередование не выше 1% должна быть. ну да ладно. Это я так, в очередной раз удивилась словосочетанию "дюкановская сметана")
Винни © (12.08.2013 20:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 20:08) Прямая ссылка
ок, назовем нашу диету "околодюкановской")))
ложка дегтя © (13.08.2013 10:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (13.08.2013 10:08) Прямая ссылка
по мотивам дюкана)))))
Винни © (13.08.2013 12:08) Прямая ссылка
это даже вкусно. У меня теперь это обязательный завтрак. отруби и йогурт.
Винни © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
Винни © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
а не жирнова-то для сыра и йогурта?
если по дд,то там же сыр до 4%,а йогурты до 0,5
Cat © (12.08.2013 15:08) Прямая ссылка
Cat © (12.08.2013 15:08) Прямая ссылка
ну что былО)))
ну мне и не 10 кг сбросить надо, а 2,5 по калькулятору, из который 1,5 уже ушло
а в идеале 4
ложка дегтя © (12.08.2013 15:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (12.08.2013 15:08) Прямая ссылка
ааа
я просто думала,там именно строгая концепция работает и не важно ск кг надо сбросить
Cat © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
Cat © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
скорее всего) но мне и так помогает
ложка дегтя © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
приветик
сколько у тебя на атаке ушло?
Crazy Horse © (12.08.2013 16:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (12.08.2013 16:08) Прямая ссылка
я на атаке всего по-хорошему 3 дня была - минус 1,5 кг
2 дня с нарушением
после выхов еще не взвешивалась, завтра посмотрю
читала комменты, что на чередовании лучше худеют
ложка дегтя © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (12.08.2013 17:08) Прямая ссылка
