Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > Про углеводы

Про углеводы

многие, а здесь практически все))), считают, что углеводы это почти что зло!!! мы не говорим про простые углеводы, а исключительно про сложные типа - бурый рис, гречка, макаронные изделия, хлеб. Я смотрю, что многие эти продукты вообще стараются избегать, и вопрос - правильно ли это? Я как-то старалась вести учет по содержанию рациона и выходит, что углеводов категорически мало!!! просто овощи, сырые и готовые не дают достаточно углеводов. А отсутствие углеводов как раз усиливает желание съесть что-то сладкое!!! Вот, например, на сайте Худеем правильно вообще рекомендуется и хлеб и другие злаки, и каши в том числе. Что думаете об этом? Хлеб вообще кто-нибудь тут ест?
Мирра © (26.03.2012 20:03)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Я не спорю, что они полезны, но пока активно худею, каши, картошку и макароны не ем. Питаясь в общем правильно, за 5 лет незаметно набрала 10кг... Тяжело ограничивать порции, особенно если вкусно :) А так, овощей и худого мяса можно есть сколько влезет. Сейчас ем только кусочек черного хлеба утром, и пол чайной ложки сахара в кофе даю. Результаты пока устривают и, самое главное, на сладкое не очень тянет. Дохудею до своего идеального веса и начну понемногу опять вводить углеводы.
Акварелька © (26.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

ну вот картошку предлагают ограничить даже те что Худеют правильно, также как и бананы. Но вот макаронные изделия, хлеб и рис - предлагают есть.
Мирра © (26.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

это хорошо для тех, кто может себя остановить на малом :) для меня лучше срабатывает "с глаз долой, из сердца вон" :)
Акварелька © (26.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

Картошку тоже надо, или бананы. Калия же нет нигде особо больше, так и откинуться не долго, сердце замонается. Бананы я допускаю лично, или пол-картофельки.
@lex © (26.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

да? и как часто? тут ведь с этим надо четко меру знать!!!
Мирра © (26.03.2012 22:03)

Прямая ссылка

ну по боннской диете одна картофелина в неделю и три банана) это чтоб не помереть. Я картошку не считаю утолстителем вообще, у меня бабушка ест ее каждый день вареную, обожает. Полнотой никогда не страдала особо. по природе крепенькая, мышечная. Но не толстая. И вообще без целлюлита в 70 лет. А у М бабушка очень болезная, и мамина свекровь. Они свинину жареную почти каждый день едят, и пирожные. Простая пища - наше все) чем проще блюдо, тем диетней.
@lex © (26.03.2012 23:03)

Прямая ссылка

так а картошку ты с чем ешь?
Мирра © (26.03.2012 23:03)

Прямая ссылка

с салатом овощным, или с капусткой квашеной)
@lex © (27.03.2012 00:03)

Прямая ссылка

я тоже иногда ем картошку... но ем с салатами или селедкой, ни с мясом , ни с рыбой не ем...
Selierene © (27.03.2012 11:03)

Прямая ссылка

у меня бабушке 88 лет, целлюлит тоже не видать)))) к старости целюл сам испаряется))) на картошку у бабушки аллергия, есть по чуть-чуть, а вот раньше часто готовила жареное и кашки (сейчас уже просто есть нет ни сил ни желания((
modest © (27.03.2012 01:03)

Прямая ссылка

у моей и не было никогда)
@lex © (27.03.2012 13:03)

Прямая ссылка

Я _всегда_, даже в пороцессе активного похудения ела углеводы, ограничивала только хлеб, потому что люблю его безумно, и ограничить себя по количеству не могу, поэтому в тот период не ела вообще. Ела бобовые, макароны, рис, очень очень редко картофель в мундире, гречку Сейчас, ем все тоже, и прекрасно живу))
Кэрри_40 © (26.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

а ты эти углеводы ела с протеинами или как? и у меня такое расстройство с бобовыми - пучит ужасно!!! даже от фасоли((( может присоветуешь что-то менее пузыристое из бобовых? ты сама что предпочитаешь?
Мирра © (26.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

обычно ем отдельно но иногда, ем рис грудкой куриной баранину с чечевицей картошку с селедкой (это ж белок?) я люблю все бобовые, и вес они, как ты выразилась, пузыристые))
Кэрри_40 © (27.03.2012 09:03)

Прямая ссылка

мне овощи дают вполне прилично углеводов я уж молчу про фрукты так что лишние углеводы мне ни к чему, я лучше дневную норму калорий "добью" белками )
Ягодка © (26.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

а ты считала? я вот считала как-то и выходит что даже если есть на обед и ужин только мясо и овощи - то углеводов выходит маловато...
Мирра © (26.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

считала, у меня достаточно наверное, смотря что брать за норму?
Ягодка © (27.03.2012 08:03)

Прямая ссылка

каши-то надо есть! я макароны ем в салате хлеб просто забывала покупать, а так иногда ем кусочек, но он мне вообще нужен, чтоб впитывать жир из еды) а т.к. я сейчас жареных баклажанов не трескаю, то и хлеб не нужен
@lex © (26.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

А типа рататуй, но на воде. Помидоры, баклажаны, перец, можно кабачок. Масла на донышко совсем, остальное в воде тушится.
@lex © (26.03.2012 23:03)

Прямая ссылка

я завтракаю кашами, особенно если утром силовая. могу небольшой кусочек хлебушка с маслом, но стараюсь до обеда и цельнозерновой. но я не ем огромными порциями, у меня даже ребенок ест больше порции. так что ничего страшного в углях не вижу. от силоса у меня желудок в трубочку сворачивается.
modest © (27.03.2012 01:03)

Прямая ссылка

хлеб правильный ем по утрам осенью-зимой каши ем активно на завтрак круглый год, причём не ток овсянку, ещё ячку, гречку напр бурый рис ем, но редко, вапще рис не люблю потому что макароны правильные ем без соусов, а в качестве тёплого салата с помидорами и зеленью
Я Мальвина © (27.03.2012 07:03)

Прямая ссылка

ем финкриспы, иногда рис бурый, гречу и даже картофель примерно раз в месяц ем)) хлеб не ем а, еще галеты ем правильные иногда в дороге долгой, чтоб не проголодаться и не наброситься на всякие вредности))
Лейка © (27.03.2012 09:03)

Прямая ссылка

Я ем углеводы! Каши: овсянку, гречку, рис, прловку, иногда даже кукурузную, ем зернове хлебцы, хлеба стараюсь не есть, но балую себя им.
Selierene © (27.03.2012 11:03)

Прямая ссылка

Про углеводы

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Про углеводы

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?