| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2012 года > Как определить калорийность супа? |
Как определить калорийность супа?
домашнего, варю сама. Посчитать все ингридиенты отдельно и добавить вес пустой воды?((
Бенитка © (30.01.2012 16:01)
Прямая ссылка
спасиб)))
соляночка, я иду к тебе!)
Бенитка © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
а давайте я вам еще наглядненькое покажу?) О том, что всё гениальное просто и работает))
считаем калории. верхний график это баланс калорий. норма в день у меня установлена 1400
Нижний график это вес.
Очень наглядненько видно, что если норму не превышать, вес идёт вниз. Там, где скачёк - сразу вес стопорится)
веду журнал вот тут http://kaloriyka.ru/index.iface потому что там можно составлять еще и свой список _своих_ продуктов, что мне очень удобно)
Бенитка © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
Бенитка © (30.01.2012 16:01)
и разбить потом на порции
ага
юкси © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
юкси © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
спасиб)))
соляночка, я иду к тебе!)
Бенитка © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
смЯтанку не забудь положечно посчитать))))))))))))))
юкси © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
юкси © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
обижаете)) сметанка у меня по граммам записана)))))
Бенитка © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
Бенитка © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
а давайте я вам еще наглядненькое покажу?) О том, что всё гениальное просто и работает))
считаем калории. верхний график это баланс калорий. норма в день у меня установлена 1400
Нижний график это вес.
Очень наглядненько видно, что если норму не превышать, вес идёт вниз. Там, где скачёк - сразу вес стопорится)
веду журнал вот тут http://kaloriyka.ru/index.iface потому что там можно составлять еще и свой список _своих_ продуктов, что мне очень удобно)
Бенитка © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
еслиб все так просто было........
а
1. гормоны?
а
2. метаболизм личный
тут учитываются?
юкси © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
юкси © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
1) в порядке. какие-то ежемесячные колебания не считаются, там вода пришла и ушла
2) да, учитывается личный метаболизм. 1400 это не намного ниже моей нормы при низкой спортивной активности. я расчитывала.
Бенитка © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
Бенитка © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
тогда- прикольно)
но взвешиваться кадый день ........))))))))))
юкси © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
юкси © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
я не взвешиваюсь каждый)
Бенитка © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
Бенитка © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
ааа) вижу)
юкси © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
юкси © (30.01.2012 16:01) Прямая ссылка
я тоже в ней сижу
каждый день отмечаю)))
Лейка © (30.01.2012 17:01) Прямая ссылка
Лейка © (30.01.2012 17:01) Прямая ссылка
