| Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > завтрак |
завтрак
у кого что?
хлопья 5 злаков на воде и кофе с молоком
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 09:05)
Прямая ссылка
вкусный омлет еще с молодым кабачком:)
я делала вчера на завтрак
душевно:)
кабачок на терке
отдельно взбить 2 белка, яйцо
соль перец
соединить кабачок с яйцами, добавить зелень
на сковороду каплю масла и в духовку
оч пышно вкусно и нежно :)
можно сыр сверху, но я делала без
=мари= © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Юксь, а расскажи что это?))))
П.С: По вопросу понятно, что не употребляю)))
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Вобщем, поспать тебе точно надо)))
Приветы)
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 09:05)
овсянка на молоко+вода+чуть сахара
перекус-дева на работе замуж вышла-торт и 2 кафеты птичье молоко )
Я Мальвина © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
слуш, а ты на таком рационе худеешь или вес держишь?
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
нет, не худею )
но и поправляться не хотелось бы )
Я Мальвина © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
поняла
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
ну кроме этого мне бы хотелось правильно питаться и здорОво ) то есть не вредить хотя бы организЬму )
Я Мальвина © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
и, кстати, вопрос, вот съела я кусочек торта и конфету, и есть всё равно хочу )) то есть эта фигня вся сладкая-вредная, ещё и не сытная?
Я Мальвина © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
у всех по разному. если я съем кусок торта - меня можно неделю не кормить)) ну а если серьбезно -то целы день есть не хочу вообще после торта
снеж © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
снеж © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
после маленького прозрачного кусочка лёгкого торта с лёгким кремом весь день не хо есть? )
Я Мальвина © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
неа. мне вообще после сладкого есть не хочется)
снеж © (31.05.2010 14:05) Прямая ссылка
снеж © (31.05.2010 14:05) Прямая ссылка
ну да калорий море, а толку ноль, еще больше кушать после сладкого хочется(
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
стандартно. финкриспы, на них ломтик помидорки и зелень и кофе без кофеина , с сахаром коричневым
скоро вот еще йогурт будет
я тут в субботу нарушала безобразия - поэтому вот
снеж © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
снеж © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
я в субботу на кефире
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
а я была в гостях -там ребенок меня ждал (девочке 11 лет) - карторшку для меня жарила (тетя Таня очень любит -нужно ей показать как я научилась))) пришлось кушать))
снеж © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
снеж © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
как трогательно ))
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
молодец )
а я завтра на нем :)
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а я блузку купила, очень красивая, но что-то смотрю жиренькая я для нее, вот работаю теперь
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а я в пятницу офигела, когда купила трикотажную кофточку 40(!) размера )))
продавцы уже ржали, когда я в 3 раз попросила принести на размер поменьше, начав с 46-го )))
и там же купила футболку 44-го )) вот это как? ))
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
))))да та же песня
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
привет
У меня овес + 2 ореха в нем грецких + смородина черная.
Чертенок 13 © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
кофе с молоком
1 яйцо всмятку
пару кусочков адыгейского
=мари= © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
=мари= © (31.05.2010 09:05) Прямая ссылка
творог, активия, кофе, 2 ч.л. меда - обожралась )))
зато вчера делала юксин омлет - вкуснотишша, доложу я вам )
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
что за омлет?
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
2 белка + 1 целое яйцо + чуть молока + специи + помидоры
запекаем в духовке минут 25-30 - вкусно и диетно )
я ещё порея накрошила к помидорам )
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
попробую как-нибудь
спасибо)
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
туда сыра еще нужно) или тофу
а особо для гурманов- гнилого сыра)
юкси © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
дома не было, а в магаз спецом не пошла за ним, в след раз добавлю )
Ир, только он у меня опал ещё в духовке )))) это правильно?
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
эт потому что наполнителя не было
или взбивала мало- я минуты три в блендере взбиваю
сразу выливаю и сразу в духовку
юкси © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
наполнителя?? в смысле сыра?
я ж, как учили, кинула вниз помидоры и порей )
а сыр тоже вниз кидать? или разбалтывать вместе с яйцами?
взбивала миксером на макс оборотах ровно 4 минуты - засекала ))
буду тренировацца )
Ягодка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
я вниз сыр кидаю
юкси © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
интересно, а в микро такой омлет получится? )
Ягодка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
и мне интересно
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
вкусный омлет еще с молодым кабачком:)
я делала вчера на завтрак
душевно:)
кабачок на терке
отдельно взбить 2 белка, яйцо
соль перец
соединить кабачок с яйцами, добавить зелень
на сковороду каплю масла и в духовку
оч пышно вкусно и нежно :)
можно сыр сверху, но я делала без
=мари= © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
тоже попробую )
а то я все думаю, куда 2 маленьких цуккини употребить )
а сколько надо на 2 белка+яйцо?
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
2 маленьких самое то)
я делала из 1 среднего кабачка..длиной с ладошку примерно
=мари= © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
=мари= © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
белковый омлет с тофу, черри и пореем
юкси © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
кста! а клетчатку ктонить есть постоянно?
я тут купила- стала сыпать во все подряд
юкси © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Юксь, а расскажи что это?))))
П.С: По вопросу понятно, что не употребляю)))
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
юкси © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Понял))
Спасибо)
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
лимон, яйцо, черешня, кофе
Kosh © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Kosh © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Добра утро
умирааааааааааааююююююююююю
спать хочу
в выхи недоедал
недосыпал
имел много физ активности, в том числе и спортивной
сегодня ел:
2 финкриспа с альметой
и на работе кофе с шококонфетами
хочу под одеяло домой
Хреновинка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (31.05.2010 10:05) Прямая ссылка
и от канфет помоему слиплас апож)
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
я все, завязала с шоко
жалко усилий
объемы те же пока
но вес чувствую пошел в +
так что на этой неделе не жестко, но поменьше
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
все я тож в завязке)
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
шлялси?) привет)
юкси © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
приуэт)
аха опять шлялси
и жестко отвисал)
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
приуэт)
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
млять)
аж два раза поздаровалса)
почему то подумал что в первом посте не поздаровалса)
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Вобщем, поспать тебе точно надо)))
Приветы)
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
приветы)
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
не скажу, но не стыдно, а просто вкусно и осталось со вчерашнего праздничного дня:)
Кайсик © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Кайсик © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
а я уже все, в завязке)))
муж уехал и соблазнов не осталось
омлет и кофе с молоком 0,5%
Кэрри_40 © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
эх:)
а я в завязке скорее всего с завтрашнего дня:))
Кайсик © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Кайсик © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
и я...
при этом в завязку надА! но жрать хочется ужаааасно - не знаю, как я себя поборю (
Ягодка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
у тебя такие темпы сбрасывания веса, что любой может помечтать! так что всё у тебя получится, поражаюсь твоей силе воли:)
Кайсик © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кайсик © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
+1
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
у меня до этого вес стоял почти 2 мес. )) ну, должно было это когда-то вознаградиться ))))
Ягодка © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Утром два голубца + чай с шоко
На выхах был жесскач)))
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Вопрос у меня)))
А сыр Моцарелла это очень жирно, да?
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
он разный бывает
и не сильно жирный
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ясно)
Он такой в шариках, в Ленте купила
Надо посмотреть что там к чему)
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Жар-Птица © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
пармезан от 1000 до 2000 у нас
юкси © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
))))
посмотрела)
у нас примерно такой же разброс
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
у меня в холодильнике лежит 18%, читаю не жирным.
Кайсик © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Кайсик © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
я изредка покупаю 17%-ную
Ягодка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
19% жира. 247 кал на 100 гр
имхо совсем не жирный
Kosh © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Kosh © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
всем трям! у меня вторая неделя протасовки началась. в минусе почти 2 кг без копеек. на завтрак был зерненный творог 125 гр +яйцо варенное+укроп и кофе с капелькой маложирного молока.
алеутка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
алеутка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
овсянка с бананом
Моталка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Моталка © (31.05.2010 11:05) Прямая ссылка
это у меня завтра)))
Кэрри_40 © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
зеленый чай и стаканчик пуддинга.
за выходные вес не изменился, хотя в плане еды позволяла себе вольности.
GR@PE © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
GR@PE © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
ОФФ:
Хочу мороженное((((((
но пью кефир 1%
Жар-Птица © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Жар-Птица © (31.05.2010 12:05) Прямая ссылка
