| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > Кефирный день |
Кефирный день
у меня к нему тяга просто ))
как бы облегчение и улучшение пищеварения, разгрузка.. но это по ощущениям, а сам механизм действия мне неизвестен )) это нормально вобще, можно практиковать ИНОГДА?
пьётся около 2л кефира и 1.5 л воды в день
Наталья © (19.04.2010 08:04)
Прямая ссылка
за 1 день 1.5 кг???
finnочка © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ну ту них же живот ввалился аж))))))))))))))))))))))))))))
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
я так и не поняла,чего вы от этой разгрузки хотите
которая Maritka © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
аа,ну ладно)
которая Maritka © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
можно ведь и совсем обезжиренный пить (я ни стакана не могу выпить никакого)), лучше воду).
Эгоистка © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))
которая Maritka © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ты не шути,а-то автор шибко обидчивая
которая Maritka © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ну а я-то пофигистка)))))))))))))) нарочно никого обижать не хочу никада - но если кто обижается, пусть работает над собой)))))))))))))))))
Аглая © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
привееет! сделала себе на неделю рагу
- грудь куриная
- немножко куриной печенки
- лук
- фасоль стручковая
- шампиньоны целые
- травки всякие и паприка
придется ток холодным есть, тк микроволновки на рабо те нету(
а вот мой завтрак- редкостная гадость(
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
отойди в сторону! НАМ,едящим только правилдьную еду,с тобой не комфортно!
которая Maritka © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
предатели прям, чуть чуть с пути сбилась. сразу в сторону((((
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
а я даже не сгущенку ела, а просто шоколадку)))))
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
а я вчера ирисочку поела
которая Maritka © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
со сгущеночкой))))
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
сегодня ирисочка, а завтра родину продашь) (с)
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
у меня просто рост маленький же. еще чуток - и я те кину фотку))мышцы доработаю вот))
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
давай, а я купила 46 размер попы и счастлива пока)
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
а был какой)))) я думаю, ты много размеров убавила))
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 08:04)
а 2 литра не много для разгрузочного дня?
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
не знаю )
учитывая, что больше ничего, по-моему не много ) ну и не 2, чуть меньше, на 1-1,5 стакана
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
а кефир сколько процентов?
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
если брать 52 калории, то получается на 2 литра 1200 калорий, по мне - это не разгрузочно нифига
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
утром след дня я весила на 1,5 кг меньше и у меня провалился живот ))
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
это вы думаете, жир уплыл?))
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
у меня нет жира,я не для похудания ))
а что это, кстати, уплыло?
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
а можно вопрос))а сколь вы весите и какой рос..просто любопытно)
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
уплыли отходы и вода лишняя,видимо)
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
ну разве это плохо?
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
да кто говорит,что плохо-то???????????
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
ну как бы я так поняла, что ничё хорошего ))
Наталья © (19.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 10:04) Прямая ссылка
да пофигу) лиж бы не часто) вы ж хорошо себя чувствуете и слава богу)
которая Maritka © (19.04.2010 Пн 09:57)
которая Maritka © (19.04.2010 10:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 10:04) Прямая ссылка
>>у меня нет жира,я не для похудания ))
а живот?
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
кожа впала))
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
ну живот бывает не только выступающий, а просто плоский, да? ну вот из плоского он превратился во впалый
но рада, что вам весело )
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ну вваленый живот этож клиника ))
обычно он такой не жирный, но и не впалый
Наталья © (19.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 10:04) Прямая ссылка
взыестись еще через 2 дня - почти все будет на месте.
Это не значит что не надо разгрузок (я про них не в курсе), это я говорю к тому что на 1200 ккал вы не сбросите мигом 2.5 кг
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
да мне не надо сбрасывать )
вопрос-то вдругом )
в целесообразности и вредности/полезности
или ваще никак и пофигу?
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
да пофигу) лиж бы не часто) вы ж хорошо себя чувствуете и слава богу)
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
если 2 литра, имхо, пофигу
надо наверн в 2 раза меньше кефира иначе не разгрузка это
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
извините, конечно, но если вам не надо сбрасывать и вы теряете за 1 день 1.5 кг - имхо все таки вес большой? значит это вас устраивает???
finnочка © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
finnочка © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
что устраивает?
меня волнует не вес
а как бы это выразиться разгрузка и опустошение желудека и кишечника
работа сидячая и малоподвижная
менять всю ежедневную систему питания кардинально пока не могу
а иногда тянет что-то вот такое лёгкое(ну по моему мнению это лёгкое))) весь день ) и простое
ну и спрашиваю, есть ли в этом смысл )
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
нет, это не легкое, поэтому смысла нет
лучше 1 литр 1% кефира
Чертенок 13 © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ну вот, в этом и вопрос )
мож не правильно сформулировала, сори )
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
за 1 день 1.5 кг???
finnочка © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
это много?
ну это говорят может быть вода ну и то, что легко так сказать вышло благодаря кефиру, для чего всё и затевалось )
весы электронные, показали, что так )
но я реально даж до дискомфорта ощутила вот это опустошение в районе живота )
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
для меня много, я в жисть за 1 день столько не потеряю, даж если вообще жрять ничего не буду, поэтому и удивляюсь...
finnочка © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
finnочка © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
согласна
имхо литр - это максимум.
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
ну ту них же живот ввалился аж))))))))))))))))))))))))))))
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
водичка ушла, они животик формирует тоже.и уходит после разгрузочного дня
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
))я в курсе
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
ну так значит это всё же разгрузочный день? раз она ушла?
аталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
аталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
2,5
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 09:04) Прямая ссылка
50 гр жира?)
юкси © (19.04.2010 10:04) Прямая ссылка
юкси © (19.04.2010 10:04) Прямая ссылка
эээ
в смысле?
Наталья © (19.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 10:04) Прямая ссылка
2 литра кефира по 2,5 % жира
юкси © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
мне это НИ О ЧЁМ не говорит ))
в общем это как? )) полезно-не полезно-по фигу? ))
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
это много
дневная норма 30-40 гр
а для рагрузочного дня лучшеб 10
меняйте свой кефир на 1%
юкси © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
о, вот за это спасибо!
реальный совет
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я так и не поняла,чего вы от этой разгрузки хотите
которая Maritka © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
и не поймёте ))
вам бы постебацца и узнать мой вес, больше ж ничего ))
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
аа,ну ладно)
которая Maritka © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
можно ведь и совсем обезжиренный пить (я ни стакана не могу выпить никакого)), лучше воду).
Эгоистка © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
кх
которая Maritka © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
везёт! а я плохо переношу чистый кефир весь день. Кишечник не приспособлен к такому:)
Кайсик © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Кайсик © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я бы не стала - лучше овощи ешьте.
Аглая © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Аглая © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ой неее
вот от овощей у меня брожение и неприятные ощущения (( какого-бурления (( и голода
а ещё что можно?
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
кому???))))
Аглая © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Аглая © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))
которая Maritka © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
не, ну а чего???))))))))))))))))))))))))))))))))
Аглая © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Аглая © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ты не шути,а-то автор шибко обидчивая
которая Maritka © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ну а я-то пофигистка)))))))))))))) нарочно никого обижать не хочу никада - но если кто обижается, пусть работает над собой)))))))))))))))))
Аглая © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
что кому?
Наталья © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
можно. у всех все по-разному.
Аглая © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Аглая © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ну чтобы определить, надо знать, что вообще можно? ))
Наталья © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Наталья © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
ОФФ
сделала капустный "пирог" в выхи
который тут давала Победа на пр неделе
ток я не с тмином и кифиром
а с фетой маложирной, кинзой, чесноком
блина вкусняшка вышла ппц)
Хреновинка © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
мне эта идея тож понравилась)
Аглая © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Аглая © (19.04.2010 11:04) Прямая ссылка
привееет! сделала себе на неделю рагу
- грудь куриная
- немножко куриной печенки
- лук
- фасоль стручковая
- шампиньоны целые
- травки всякие и паприка
придется ток холодным есть, тк микроволновки на рабо те нету(
а вот мой завтрак- редкостная гадость(
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
я купила себе тофу кста
вполне съедобной оказалос)
чет я забыл про куриную печень совсем
надо буит купить
а от фасоли у меня похоже революции)
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
тофу- вкусно! особенно с черри
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
с морской капустой ела)
оч дажо)
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
и чет я на всю неделю не готовила
ибо у меня 2 через 2
выложила вот форели стейки размораживать
жумаю с чем бы сделать
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
угли можно предлагать?
могу рассказать как я ем форель)
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
нее
ток белок)
но послушаю)
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
если ток белок- то просто загриль и с зеленым салатом
я как делаю
беру стейк, немножко солю его каааапельку
кладу в форму для запекания
и сыплю туда брокколи, романеско, брюссельскую капусту, горошек замороденный (че найду короч)
добавляю специи, посыпаю стейк кунжутом + если есть каперсы
накрываю плотно фольгой- на 40 минут в духовку на 200 гр, потом долой фольгу, включаю гриль и еше 15 минут
масла не надо вообще
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
о!
точно в фольге с броколи запеку
я на пр неделе так курогруди делал)
40 минут не многовата?
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
не-а- заморозка не успеет пропечься
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ок)
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
особенно брюс капуста
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
брюсельскую уже все поела)
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
шашлычкоф ф духовке!
Чертенок 13 © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
оть
http://belonika.livejournal.com/104822.html
Чертенок 13 © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
аха) читаль этот рецепт ужо
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
нало до этот пирога добраться тоже. Я пока натушила сковородищу капусты с тмином и томатами. Но лезет ток со сметаной, правда маложирной.
как раз сёдня взяла порцию на обед с собой, но сверху бобы накидала для "мясистости".
Кайсик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Кайсик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ну я рада. И калорий всего ничего :)
считала?
Победа © (19.04.2010 19:04) Прямая ссылка
Победа © (19.04.2010 19:04) Прямая ссылка
всем привет
у меня у меня
пмс вообщем
и я не с вами
ем вредность
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
отойди в сторону! НАМ,едящим только правилдьную еду,с тобой не комфортно!
которая Maritka © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
предатели прям, чуть чуть с пути сбилась. сразу в сторону((((
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
а я даже не сгущенку ела, а просто шоколадку)))))
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
а я вчера ирисочку поела
которая Maritka © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
со сгущеночкой))))
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
от сгущеночки пришлось отказаться же...дочька ее не взлюбила(((
которая Maritka © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
а чего?
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
срыгивает((
которая Maritka © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
сегодня ирисочка, а завтра родину продашь) (с)
Хреновинка © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
хииии
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 12:04) Прямая ссылка
и не стыдно тебе моим же салом мне же по мусалом))
которая Maritka © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Как я хочу конфетку "Родные просторы", но сижу твернувшись от них))))
Жар-Птица © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
у нас в храме конфетами регулярно кормят после причастия)))))))))))
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
а мне осталось совсем чуток до ура))) в выхи ела куриные голени с огня) не повлияли вроде в худшую сторону)))
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
грамм сто наверное осталось?
а я купила в выхи джинсы наконец то по размеру, такой кайф, прям не узнать меня)))
хотя работы еще много
мужа спросила, ну как сзади сидят, говорит толстая попа(шуткой) , ладно думаю тогда не жужжи, а то с утра говорит одни кости остались, только папа еще хорошая)))
я в них прям с магазина и пошагала
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
а я зависла между двумя размерами в джинсах((
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
уже 42????
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
между 40 и 42))))))))))))))))))) 42 давно ужО))))
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
ой ой ой, худышечка
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
у меня просто рост маленький же. еще чуток - и я те кину фотку))мышцы доработаю вот))
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
давай, а я купила 46 размер попы и счастлива пока)
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
а был какой)))) я думаю, ты много размеров убавила))
Аглая © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
да помню, как муж после родов купил мне пуховик 54 размера, он мне впритык оказался, он поехал менять на 56-ой, мне так стыдно было…)
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.04.2010 13:04) Прямая ссылка
