| Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > Утро доброе |
Утро доброе
Привет девчушки.
Вот определилась я с отпуском
середина апреля - Египет.
Срочно на "жесткач" - варианты?
Спорт само собой
Nat-ka © (15.03.2010 09:03)
Прямая ссылка
с майонезом, мля)))))))))))))))))))))))))
юкси © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Видела интервью с Хопкинсом. Он похудел на 25 кил на такой диете:
завтрак -омлет из 3 белков, помидор на гриле
обед - 4 ржаных галеты, 1 апельсин, 1 яблоко
ужин - 1 запеченая картофелина, 100 гр рыбы (курицы, индейки), салат из шпината.
Запрет на сахар и хлеб.
Диетологи раскритиковали: мало углеводов
Донна Душечка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
и 8 часов сидения в офисе, наверное? :)))))))))))))
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (15.03.2010 09:03)
Привет!
Мне на 8 марта муж деньги подарил, собираюсь в следующие выходные обновить гардероб, поэтому эта неделя жетскач )))чтоб костюмчик сидел)
Зубастый Лунатик © (15.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (15.03.2010 09:03) Прямая ссылка
2 недели на рисе буром))))))
у меня севоня 1-ый день
я поравда недельку всего собираюс
мне подсушицо
Хреновинка © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
мне бы тоже подсушиться
давай подробнее
как жрать то его и с чем?
Сегодня я че то без завтрака .... вообще ничего не хочу.
Обед будет тушенная капуста и рыба
ну а завтра пойду по твоим стопам
Nat-ka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
гы с чем)))
ни с чем
с таком
отвариваешь его
пустой
без соли, специй, масла и тп
и ешь 6 раз в день
столько сколько сможешь)
на завтрак лдопускаеца несколько кураги чернослива
несколько это не 15-20 штук)
а 2-3
Хреновинка © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ток не уверена что это ТО что тебе нужно
ибо данная типа диета
нужна для того что бы лишнюю воду выгнать
мышцу слегка уменьшить и прорельефить
+ кишечник очистить от шлаков
это не для похудения...
Хреновинка © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
нужно
Nat-ka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ну понял
не сдохну ль на рисе таком ...
и много воды наверно надо да?
курагу как раз вчера муж купил
Nat-ka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
2 недели я сидела
было дело
привыкнешь если надо)
Хреновинка © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
надо - привыкну
не хочу жирами на море трясти
Nat-ka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
с майонезом, мля)))))))))))))))))))))))))
юкси © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
и шкварками!
Nat-ka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
а с майонезом вкусно было помница)
Хреновинка © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Доброе утро))
что то у всех жесткачь)))
я тоже слбралась на этой неделе углеводы сократить, чтобы с мертвой точки сдвинуться, а то застряла с похуданием)))
завтрак омлет из двух яиц и кофе
обед тушеная капуста с грудкой
ужин кефир
Кэрри_40 © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Привет. Завтрак овес с водой + хлебцы с 17% сыром, перекус активия.
Nekiska © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nekiska © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
у меня скучно изо дня в день (кроме выхов)
-овес, кофе
-фрукт
-овощи + мясо (крупу помяняла на мясо)
-кефир
-творог
-треня.
И треня теперь новая. Все болит после субботы, а вчера надо было загрузить 2 шкафа (практически все вещи что есть в доме): поразмялась не хуже трени - то на табуреточку прыгала, то на нижнюю полочку лазила))
Чертенок 13 © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Млин, забыла про диету) вообщем мне помогает:
- отказаться от сладкого (в том числе мед и шоколад)
- разгрузочный день раз в неделю
- не есть после шести.
Чертенок 13 © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я калории считаю
Maritka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я к вам)
с утра был овёс
далее планирую яблоко
в обед рис с курагрудью
на ужин кеХир)
нормально так?
ленка... © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ленка... © (15.03.2010 10:03) Прямая ссылка
)
приуэт) я бы рис поменяла на овощи)
ну это я)
Хреновинка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
приуЭт!))
завтра поменяю на цветную капусту)
да! и с утра была йога) думала умру нафик
ничё так, живенько сейчас))
ленка... © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ленка... © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
живенько буит завтра)))))))))
Хреновинка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
))))поиздевайся ещё!))))
я можн сказать, на путь исправления встаю (пытаюс), ну и вот!))
ленка... © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ленка... © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
басмати можно пару раз в неделю:)
Донна Душечка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Донна Душечка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Видела интервью с Хопкинсом. Он похудел на 25 кил на такой диете:
завтрак -омлет из 3 белков, помидор на гриле
обед - 4 ржаных галеты, 1 апельсин, 1 яблоко
ужин - 1 запеченая картофелина, 100 гр рыбы (курицы, индейки), салат из шпината.
Запрет на сахар и хлеб.
Диетологи раскритиковали: мало углеводов
Донна Душечка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
чета он на обед оч мало
на ужин наоборот
Хреновинка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
хре, у меня есть пара знакомых дам в форме, которые вообще не обедают...
Донна Душечка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Донна Душечка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
и 8 часов сидения в офисе, наверное? :)))))))))))))
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
у него беговая дорожка:) какой офис? Он же актер:)
Донна Душечка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Донна Душечка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
о чем и речь!!! )))
если эта диета подходит человеку с более или менее свободным графиком, то совсем не факт, что она подойдет человку на "сидячей" работе!
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
я и не агитирую:))) просто для информаци-и написала
Донна Душечка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Донна Душечка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
ясно )
остается только порадоваться за дядюшку Николсона )
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
сори, Хопкинса ))
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
один от другого недалеко ушёл:)
Донна Душечка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Донна Душечка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
да ))
кстати, оба оч. нравятся как актеры )
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
аналогично:)
прочитала твою линеечку как “позитив и НАжор”.. и слегла обалдела;)
Донна Душечка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Донна Душечка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Фрейд не дремлет :))))))
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
завтрак
гречка с кефиром 1%
перекус
яблоко
обед
курогрудь с черри и огурцом
ужин
творог 2% с кефиром 1%
чай с ложкой меда
грустная неделя началась
юкси © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
))))))))))))
я с надеждой начала читать
"гречка с ке"
с кексом подумала я?))))))
оказалос с кефиром)
моя неделя куда грустнее буит)
Хреновинка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
рисодни?
расскажи потом
особо про то как пищеварение твое проходить буит
юкси © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
пищеварение как у гули))))))))))
все что вошло- вышло)
Хреновинка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.03.2010 11:03) Прямая ссылка
вчера вспоминала тебя - попробовала гречку с ряженкой - ничего так ))
но с молоком вкуснее все-таки )
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (15.03.2010 12:03) Прямая ссылка
