| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2010 года > Тоже хочу худеть |
Тоже хочу худеть
Возьмите и меня худеть, пожалуйста. Сейчас вешу 66 кг при росте 168. Чувствую себя уже неважно. Хочется хотя бы 59-60, как до второй беременности. Если меньше, придется весь гардероб кардинально менять. Пробовала Борменталя, скинула 4 кг за 2 месяца, очень тяжело это в семье. Сейчас хочу попробовать Монтиньяка и мужа незаметно перевести. И маме-диабетику не плохо, сейчас ей отдельно готовлю, когда она приходит с дочкой сидеть. Кто-нибудь пробовал эту диету?
Рокотова © (24.02.2010 16:02)
Прямая ссылка
мнин))) это дейсвительно лень)))))) ты же ешь овощи - значит ты ешь углеводы!))))
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
но я не ем булки - значит, я не ем углеводы :)))))))))))))))))
Ягодка © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
а я - какая???))))))))))))
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
сама-то я знаю))) просто любопытно было твое видение)))
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
оно очень субъективное))
Кэрри_40 © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
значит, у меня авторский Монтиньяк))))))))))))))) я тока про сложные и простые углеводы знаю + с высоким ГИ вообще не ем ничего
Аглая © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Рокотова © (24.02.2010 16:02)
это не диета, а образ жизни. в целом соблюдаю его базовые рекомендации (типа не совмещать белок и углеводы) в дополнение к другим ограничением.
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
слушай, а вот овощи - это ж тоже углеводы? почему везде их рекомендуют с белком как-раз?
Ягодка © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Ягодка © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
углеводы. рекомендуют сырые овощи (и не картошку :))))) - это углеводы другого плана, нежели крупа
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
на простые и сложные они деляться, почитай, если охота
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
вот я инуитивно понимаю это, но объяснить не могу ))
т.е. какие-то половинчатые ограничения - тут можно, тут не можно :)
*давно забыла, хто такой картошко* )
Ягодка © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Ягодка © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
почему половинчатые?))) перцы-помидоры сырые и каша - по-моему, кардинально разные вещи)))
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
но они же все углеводы? ))
но это моя лень на самом деле во мне проснулась - мне проще или есть углеводы или не есть углеводы ))
а есть, но выыыыыыборочно - это ж надо напрячься и выыыыбрать ))))))
Ягодка © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Ягодка © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
мнин))) это дейсвительно лень)))))) ты же ешь овощи - значит ты ешь углеводы!))))
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
но я не ем булки - значит, я не ем углеводы :)))))))))))))))))
Ягодка © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ты не ешь сложные углеводы, Ягодк) простые ты ешь за милую душу - они во всех сырых овощах основная составляющая))))
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
разве в сырых овощах простые углеводы?
в булках простые, а в овощах вроде сложные
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
возможно. я все время их местами путаю.
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
прочитала насчет овощей)
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
а я ем иногда картошку в мундире с селедкой)))
и ни за что не откажусь от этого пиршества)))
в картошке калий и ещё что-то полезное
зачем же от неё совсем отказываться?
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ну, я изначально к ней ровно )
я только печеную в золе люблю )) но это уже весной, когда на шашлЫки начнем выбираться - там пару штук съем точно )
Ягодка © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Ягодка © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я просто от селедки столько удовольствия не получу, как если с картошкой))))
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
почему сырые только?
многие овощи гораздо полезнее и легче для организма именно после термообработки
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я сырые предпочитаю в основном, вареные реже (это уже Протасов, а не Монтиньяк :))
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Протасов для меня вообще неприемлим)))
мне всегда холодно, когда Ягодка рассказывала меню))) уточню, лично для меня))
О Монтиньяке имею отрывочные сведения)) ориентируюсь на особенности своего организма и более менее на ГИ
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я с него начинала - в целом нормально. многое от него в своем непостном рационе сохранила - критерии молочки, количество мяса.
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я без теплой пищи не могу)))))
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я не принимаю для себя в расчет слово "не могу")) оно порочно))
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ну я уже писала, что все мы разные)))
и я даже не могу представитьт себе быть такой, как ты)))
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
а я - какая???))))))))))))
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ну, ты сама знаешь какая))
для меня не приемлимо жить по строгим правилам)))
ограничить себя в чем то раз и навсегда)))
я люблю еде и наслаждаюсь ей))
ну и много прочих отличий)))
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
сама-то я знаю))) просто любопытно было твое видение)))
Аглая © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
оно очень субъективное))
Кэрри_40 © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
там все дело в гликемическом индексе углеводов.
То, что до 30 - можно есть с чем угодно.
То, что выше 50 - нельзя в принципе.
Остальное нежелательно сочетать с жирами (по М-ку)
Vanilla © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Vanilla © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
аглаша, неверно
есть БУПП и
есть БЛПП
белково-углеводный, белки + углеводы любые до ГИ 50
и белково-липидный, белки и жирны, углеводы можно, но до с ГИ 35
Bastet © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Bastet © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
значит, у меня авторский Монтиньяк))))))))))))))) я тока про сложные и простые углеводы знаю + с высоким ГИ вообще не ем ничего
Аглая © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
выше 50 как раз и есть простые - картошка, мука в/с, кукуруза и пр.
Bastet © (24.02.2010 19:02) Прямая ссылка
Bastet © (24.02.2010 19:02) Прямая ссылка
я не читала монтиньяка и о раздельном питании у меня смутное представление, но так как слышала я о нем хорошего столько же, сколько и плохого, то ребенка своего точно так кормить не буду. я как то стараюсь что бы все, что я ела было на пользу мне в первую очередь и ничего лишнего.
Nekiska © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nekiska © (24.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Ну Монтиньяк, имхо, не плохую диету придумал.
Там исключаются только картошка, хлеб из муки высшего сорта, сахар, кукуруза... Все остальное есть можно, но в определенных сочетаниях...
Лимонка. © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Лимонка. © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
вот я и слышала что вся соль в этих сочетаниях. многие врачи считают, что при потреблении пищи выделяются ферменты для перевания белков, жиров и углеводов одновременно, и если какие то вещества остаются незадейственными получается сбой обмена веществ. я четко сформулировать не могу, так как давно уже на эту тему считала, но врачи считают, что люди, которые несколько лет питаются раздельно потом очень долго восстанавлиывают обмен веществ. я спорить не буду и обсуждать не могу, так как не очень компетентна, но для себя решила, что это не мое.
Nekiska © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Nekiska © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
правильно про ферменты, но не понятно, что они восстанавливают)) про мое-не мое, конечно же, не спорю)
Аглая © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Аглая © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Я тоже не буду спорить, так как досконально не вникала, но получается тогда, что каждый прием пищи должен содержать Б-Ж-У иначе какие-то ферменты не у дел...
Лимонка. © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Лимонка. © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
да, именно так и есть.
Nekiska © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Nekiska © (24.02.2010 17:02) Прямая ссылка
