| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2010 года > Худею |
Худею
В общем то что есть сейчас, 63,5 кг, рост 169, в анамнезе роды и кормление грудью сейчас.
Инетерсует мнение, сколько еще сбросить надо? каким образом? упор на какие части?
Рыжик Днепр © (08.02.2010 13:02)
и еще
Рыжик Днепр © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
вот не понимаю как это можно носить лифчик один, а трусы другие?
Symfonya © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Symfonya © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
а вы много че не понимаете)
речь не об этом
Хреновинка © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
матрена и в африке матрена, если выставляешь свои фотки, то будь готов и к ритике, не могу я смотреть на фигуры при плохом белье
Symfonya © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Symfonya © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
каждому свое
ДиньДинь © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
ДиньДинь © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
простите, если оскорбила чей-то эстетический вкус. п
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
сама ты матрена
Зубастый Лунатик © (09.02.2010 09:02) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (09.02.2010 09:02) Прямая ссылка
а ты когда грудью кормила выбирала лифчик к паре к трусам, ну и что это за парашюты были, ржу блин
а может не кормила, иначе не написала бы такую дурость
Зубастый Лунатик © (09.02.2010 09:02) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (09.02.2010 09:02) Прямая ссылка
грудь после ГВ еще уйдет?!
по мне
нормальное тело женское
все упруго и подобрано
живот тож удет на скок я понимаю, как мышцы пресса в тонус придут после Б.
ну ноги можно было бы присядами подкорректировать
в районе бедер слегка
но честно не критично...
по мне все ок...
Хреновинка © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
ну так я еще кормлю. пока кормлю грудь не уйдет, а потом да. будет на 0,5-1 размер меньше.
сыну 7 мес. я пресс дома качаю, но пока не очень активно.
Рыжик Днепр © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
присоединаюсь к хре. Если подкорректировать - совсем немного... но не перебдеть, а то получится вот это:)
Донна Душечка © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
жуть какая
Nat-ka © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
не, я не смогу так:-)
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
ты умница!
Nat-ka © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
та ладно.
есть над чем еще работать. вчера искала форумулу идеального веса, показало 59-60 кг.
вот думаю, я столько даже в школе не весила.
Рыжик Днепр © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
мне кажется что кардио-кардио и еще раз кардио
уйдет живот, уйдет складка подмышками, оформятся ноги
юкси © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
юкси © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
спасибо, дома есть велик. попробую найти на него время
Рыжик Днепр © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
а так- оч хорошие данные)
талия - мммммм,
юкси © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
спасибо, будем стараться и дальше
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
руки не вижу
талию поуже хочется, и вцелом чуть похудее, хотя сейчас всё очень ровненько и поэтому всё равно красиво))
Моталка © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
спасибо, талии у меня увы никогда толком не было, а тут еще и беременность. талия больше всего и постралала:-)
руки тренирую ношением сына весом 10 кг:-)
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
я думаю, кг.5-7 надо - смотря, как пойдет. советую кардиотренажер - я на нем первые 15 кг. сбросила за 3-4 мес.
Аглая © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
привет )
а ты как сбрасывала?
просто шагала или по какой-то программе - быстрее/медленне чередовала?
Ягодка © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 13:02) Прямая ссылка
спасибо, дома есть. буду на него выкраивать время
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
для многих и такая фигура - мечта!
мне ноги нравятся.
Кайсик © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Кайсик © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
спасибо. я сама еще 2 года назад о таком весе просто мечтала
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
а велотренажер это кардио да?
ДиньДинь © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
ДиньДинь © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
да, только бы находить хотя б минут 40-45 на него
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
да по-мне было бы желание(эт я про себя),а то че-то я в депрессии и как результат рот в течении дня не закрывается(
ДиньДинь © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
я вообще заметила, что чем меньше ешь, тем меньше хочется. да и подальше от холодильника надо быть
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
согласна
ДиньДинь © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
ДиньДинь © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
стараюсь на подольше с дитем выходить на улицу, а то дома вседа найду время на кухне что-то съесть
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
да я тоже гуляю по 2 раза в день,но зимой редко когда дольше часа получается,а сейчас еще и муж дома хочется что-то повкуснее приготовить да еще настроение на нуле и как результат обжираловка
ДиньДинь © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
ДиньДинь © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
прекрасно тебя понимаю. у меня муж любитель вкусно поесть, а сам худой!
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
у тебя очень хорошие генетические данные, мне кажется за беременность фигура вообще мало пострадала.
к лету реально сбросить кг 5-7 особо не напрягаясь - физнагрузка, часто и по-малу есть, силовые в сочетании с кардио, много воды.
делай силовые со своим весом дома - минут 20 в день или через день - отжимания, приседания, выпады, и тд, пресс - вообще не заметишь куда что денется. кардио по 30 минут в день на велике, но чтоб пот пробивал, а не просто педали крутить:)
Matrix © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
спасибо. как раз к лету и хочется сбросить, чтобы на море ехать с новой фигурой.
насчет велика знаю что надо до пота.
я давно не занималась думаю можно сразу в получаса начать? вот позавчера села - хватило на 7 минут, мышцы отвыкли от такого рода нагрузки
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
да хоть с 10 минут - за 2 недели будешь по полчаса ездить:)
Matrix © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
диск ещё какой-нить скачай, под них вообще легко скакать по полчаса в день
Matrix © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
спасибо, попробую
Рыжик Днепр © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
мне кажется вы в отличной форме, если хотите скинуть, то совсем чуть-чуть, у вас очень женственная красивая фигура
имхо
soLdom © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
soLdom © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
спасибо, приятно слы шать
Рыжик Днепр © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
