| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2009 года > завтрак и обед:) |
завтрак и обед:)
овсянка на воде с сушёной клюквой и ложечкой самодельного "мёда" из одуванчиков (*вкусно оказалось, впервые летом делала), тёплая вода с лимоном.
на обед будет бурый рис с овощами.
Кайсик © (18.12.2009 10:12)
Прямая ссылка
спасибо!
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
такие. варианты дополнений (изюм, орехи, шоколад...) на свой вкус:)
Кайсик © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
ну теперь придётся самой есть :)
не пропадать же добру
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
))))
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
ГДЕ в кофе и молоке углеводы?
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
8 ж это дохрена?
шутишь :))
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
вот этот
Fialka © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
а что в натуральной активый в составе вредного?
специально посмотрела: молоко, живые йогуртовые культуры, пробиотики, не содержит консервантов, сахар не добавлен.
У тебя что-то другое написано?
Nova © (19.12.2009 10:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 10:12)
кофе
орешки
надо что-то съесть
давления нет ни фига( и не могу себя заставить
Моталка © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
Моталка © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
у меня вчера в тренажёрке давление упало, пресс доделывала в тумане
потом в бассейне стабилизировалось (или я об этом просто забыла :-)
надо больше спать наверно..
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
завтрак: помидорки-черри - много ) кофе, активия, 4 ложки творога, больше не смогла впихнуть :(
на обед надеюсь на загриленную рыбу и овощной салат :)
Ягодка © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
я не успела позавтракать. днём у меня будет только кефир - больше нет ничего((((((( вечером у меня обжираловка
Бенитка © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
Бенитка © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
отличный день будет! я люблю такие предвкушения к обжираловке:))))
Кайсик © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
завтрак - 1 активия йогурт маленький и 2 овсяных печенья с шоколадом по твоем рецепту!! ОЧЕНЬ шикарно!!!!!
обед будет - куриная грудка и рис коричневый с диким
на ужин хочу салат с тунцом...не знаю еще
Сандрин © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
так так... какой ещё рецепт? тоже хочу
Nova © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
Nova © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
на моей ЛС найдёшь:)
Кайсик © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
спасибо!
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
такие. варианты дополнений (изюм, орехи, шоколад...) на свой вкус:)
Кайсик © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
ого!
сахара и масла там так много :(
может на рождество сделаю для гостей :)
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
сахара бери половину - достаточно!
я тоже для гостей сделала а они не пришли))))))))))
Сандрин © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
ну теперь придётся самой есть :)
не пропадать же добру
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
))))
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
+1 про сахар
Кайсик © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
пойду хоть почитаю про углеводы)))
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
там сахара много((( я делаю пирог с овсяными хлопьями и замороженной вишней, там сахара совсем чуть чуть, но зато там масло, правда я оливковое беру
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
кстати на счер сырного пирога, я делаю наподобие, только вместо феты беру обычный тертый сыр. надо будет попробовать с фетой, спасибо за рецепт!
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
я сахар тоже уменьшаю, если именно себе с дочкой делаю:)
на здоровье!!!
Кайсик © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
рада за печенье:) мне его даже заказывать стали, на наше Рождество сделаю побольше, чтобы всем хватило:) Всё-таки самый вкусный вариант для меня, это с клюквой и орешками:)
Кайсик © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
очень вкусное!! хрустящее и сахара я взяла полстакана всего
сделаю с клюквой тоже потом) у мнея еще есть время)))
Сандрин © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Кайсик, а как надолго ставить в духовку печенье и температуру какую?
Vanilla © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Vanilla © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
температура 180-200, буквально 10-15 минут! смотри по цвету.
Кайсик © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
ага, спасибо!
Vanilla © (18.12.2009 17:12) Прямая ссылка
Vanilla © (18.12.2009 17:12) Прямая ссылка
завтрак - грамм 100 йогурта без добавок и кофе (больше ничего в холодильнике не было)
по той же причине вчера отсутствовал ужин :(
на обед будет скорре всего какой-нибудь суп и фин крисп с сыром
на ужин, если опять в магаз не успею, шейк после трени
Nova © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
Nova © (18.12.2009 10:12) Прямая ссылка
сейчас заливаюсь кофе с молоком (это все ж таки еда! там углеводов дохрена), потом - не знаю, думаю творог с зеленью и кусочек сыра на погрыз, вечером будет точно лосось загрилленый или запеченный с лимонным соком плюс зеленая фасоль (немного).
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
ГДЕ в кофе и молоке углеводы?
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
у меня кружка большая почти поллитра))) на нее углеводов 8 гр получается по расчетам((( при добавлении 50 гр молока
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
8 ж это дохрена?
шутишь :))
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
мне - дохрена((( мне в день надо не более 35 гр сейчас
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
ты герой :-)
и как долго так?
(я один раз так 2 недели питалась, потом в магазине мне хотелось простой булки до ужаса, хотя я булку вообще лет 10 уже не ем)
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Nova © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
ну вот вторая неделя подходит к концу, но у меня завтра углеводный день, я в предвкушении)))
у меня 5 дней низкие угли - 1 день высокие, 1 день средние. и так опять.
просто я чего-то "поплыла" и мне надо себе встряску дать)))
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
если 5 дней, то наверно не так страшно :)
Nova © (18.12.2009 16:12) Прямая ссылка
Nova © (18.12.2009 16:12) Прямая ссылка
неа, совсем. первые пару дней безумно хотелось мандаринов, а сейчас уже нормально)))
finnочка © (18.12.2009 18:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 18:12) Прямая ссылка
а ты не путаешь?
Кэрри_40 © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
в молоке на 100г не более 5, даже не тотягивает
специально посмотрела
Кэрри_40 © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
а сколько это в мл? у меня на чашку кофе с молоком около 250 мл молока.
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
250 мл это же приличный стакан! ты из какой бадьи пьёшь?:))) если у тебя в кофе уже стакан молока?
Кайсик © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
это латте, довольно высокий стакан. порция эспрессо и вот молоко.
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
у меня на латте где-то 150 мл идет))
я по скромному
Кэрри_40 © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
у нас такой эспессо выдается, что либо пить очень крепкий, но это реально крепкий, а для именно вкуса латте, стандартного как в кафе, надо много молока.
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
пардон, я прочла по поллитровую кружку у финночки, но как-то пропустила, что молока ам всего 50 гр
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
ясно:) я латте тоже люблю:)
Кайсик © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
не знаю, в таблице все в граммах
посмотри на пачке, там же пишут всегда
Кэрри_40 © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
посмотрю, сейчас нет молока в доме:)
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
нет, я проверяла и замеряла. плюс у меня программа высчитывает состав, в общем на мои 370 гр (это столько в моей кружке - завешивала на весах)))) кофе с молоком выходит так.
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
а в молоке?есть вроде немножка
Зубастый Лунатик © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
с утра два хлебца и чай зеленый
второй завтрак слоеная булачка с корицей) и кофе
обед рис 3-х цветный (бурый, дикий и еще какой та) вкусна ппц
и салат капустнай
Хреновинка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
лимон с водой, киви, ломтик хлеба цельнозернового, яйцо, кофе (опять йогурт забыла)
на обед не знаю что - что-то лень готовить, расчистила от снега лестницу и любуюсь белым садом)))))
Kosh © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Kosh © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
у нас см 10 выпало!!! и сосульки на крыше)))
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
а я и не знаю сколько у нас - см 6 точно было когда я его убирала с лестницы, сейчас опять нападало почти столько же
муж больше часа до работы добирался (обычно минут 20 надо)
но в целом ок
главное - завтра на лыжи, пусть дороги обработают чтобы не скользило
Kosh © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Kosh © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
гречка с молоком и кофе
Кэрри_40 © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
завтрак-активия без всего, обед и ужин-корпоратив. остальное время голодую )))
Nekiska © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Nekiska © (18.12.2009 11:12) Прямая ссылка
смотрю, все так любят активию)
Моталка © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
Моталка © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
я йогурты только летом могу есть
зимой мне холодно и невкусно
Кэрри_40 © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
интересно)
а я привыкла ребёнку греть и себе грею, если что
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
я нет, но меня и не видно:)
я люблю бифидок.
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2009 12:12) Прямая ссылка
он по вкусу как кефир?
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
близко, да, но немного отличается, мне он как-то острее и свежее
marlen © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
я, я её не ем ))))) Но ем другой йогурт без добавок.
Fialka © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Fialka © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
какой марки?
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
вот этот
Fialka © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
да!!! всегда в холодильник стоит такой:)
Кайсик © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
и у меня тоже :)
но активыю без добавок люблю больше
Nova © (18.12.2009 16:12) Прямая ссылка
Nova © (18.12.2009 16:12) Прямая ссылка
а ряженку кто-то любит?)
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
мой муж
а я ее ненавижу
всегда притаскивает из русского магазина
правда тепреь понял и берет только маленькие упаковки (рассчитывая только на себя)
Kosh © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Kosh © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
я! но она жирная чуток, редко беру.
Кайсик © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
я, но менье 2.5 не видела(
юкси © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
юкси © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
не бывает, ага
но я и кефир в сновном 2% покупаю, менее жиный намного менее вкусный)
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
попробуй простоквашу валио 1%
я после нее не могу пить наши кефиры(((((((((((((
юкси © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
юкси © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
только масло помню валио
надо поискать
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
да, у финнов вообще отличнейшие молочные продукты. их piima как раз 1% или полуторно-%был просто бесподобен. такой, с синенькими медкими цветочками
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
я люблю Снежок)))
Elmi © (18.12.2009 17:12) Прямая ссылка
Elmi © (18.12.2009 17:12) Прямая ссылка
ооо!!! но сладкий, зараза))
Моталка © (18.12.2009 19:12) Прямая ссылка
Моталка © (18.12.2009 19:12) Прямая ссылка
по 0,5 постоянно покупаю
Kardelia © (18.12.2009 21:12) Прямая ссылка
Kardelia © (18.12.2009 21:12) Прямая ссылка
не покупаю и не ем:)
Кайсик © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Кайсик © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
по мне там много всего лишнего. обычный болгарский йогурт лучше всего.
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
почему болгарский? это йогуртная кульюра особенная или производитель просто?
marlen © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
нет, так называется просто - болгарский йогурт, есть еще греческий, но он жирнее значительно)))
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
ааааа. греческий и турецкий видела, болгарский нет.
marlen © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
и как я не сообразила...:)
marlen © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
marlen © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
я одно время тут покупала турецкий йогурт в банке большой, сделан он был в германии, до чего же вкусный!!! но потом они прекратили поставки((( все свое, местное теперь
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
ты имеешь в виду химию? в йогуртах даноновских точно есть, в активии не помню
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Моталка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
мне состав ее не понравился. она же в любом случае с добавками идет, а я в последнее время все таки выбираю натуральное
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
там есть под названием кефирная, без всего
она возможно без химии, но точно не помню
всё что с добавками фруктов или злаков там попутно с химией
Моталка © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
Моталка © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
мне она какаято мелово-крахмальная на вкус
юкси © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
юкси © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
ага, вкус, кстати, тож не очень
finnочка © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
finnочка © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
а что в натуральной активый в составе вредного?
специально посмотрела: молоко, живые йогуртовые культуры, пробиотики, не содержит консервантов, сахар не добавлен.
У тебя что-то другое написано?
Nova © (19.12.2009 10:12) Прямая ссылка
-1
юкси © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
юкси © (18.12.2009 13:12) Прямая ссылка
я даже не знаю что это такое:)
mtrx © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
mtrx © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
я люблю, ага)) раньше ела все время творожную с гадостными добавками, щас ем без всего)
Аглая © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
Аглая © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
я кефирную активию пью иногда, мне кажется,что она вкуснее кефира
Maritka © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
Maritka © (18.12.2009 14:12) Прямая ссылка
мне нра без добавок
другие не пробовала (вдруг тоже понравятся :))
Nova © (18.12.2009 16:12) Прямая ссылка
Nova © (18.12.2009 16:12) Прямая ссылка
После внимательного прочтения состава перестала пить активию и актимели
Elmi © (18.12.2009 17:12) Прямая ссылка
Elmi © (18.12.2009 17:12) Прямая ссылка
Активия это хорошое слабительное, только дороговато выходит)))
suzanna © (20.12.2009 20:12) Прямая ссылка
suzanna © (20.12.2009 20:12) Прямая ссылка
