| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2009 года > просыпайтесь |
просыпайтесь
завтрак 0,5 л воды кофе с молоком и 100 гр творога 0% с вареньем(пора завязывать с вареньем)
ДиньДинь © (12.11.2009 08:11)
Прямая ссылка
вот валио и ем.
Fialka © (12.11.2009 10:11)
Прямая ссылка
)
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
бебебе, завидуйте)))
Bastet © (12.11.2009 13:11) Прямая ссылка
ДиньДинь © (12.11.2009 08:11)
Привет!пока кофе
Зубастый Лунатик © (12.11.2009 09:11) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (12.11.2009 09:11) Прямая ссылка
привет, так бери варенье на фруктозе!
мой завтрак: шпинат с яйцом + пол огурца
вчера так душевно позанималась на каланетике, потом в сауне на полочке полежала, полна сил и энергии.
На весах 54.7
Nat-ka © (12.11.2009 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.11.2009 09:11) Прямая ссылка
и вам здрасте ))
Теплая вода с лимоном, натуральный йогурт (2,5%) с хурмой и корицеи.
Fialka © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Fialka © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
с хурмой еще ряженка вкусно
тока мин. жир у ряженки 2.5(
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
мне самый кайф в корице, и хурму очень люблю )))
У нас нет обезжиренных натуральных йогуртов, так что ем 2,5%.0 Как-то заказывала с хутора домашный йогурт из нормального молока - он вообще 3,5%.0
Fialka © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Fialka © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
а валиовское у вас есть?
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
вот валио Fialka © (12.11.2009 10:11)
а его разве 1% нету??????
юкси © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
юкси © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
не, у нас только 2,5% он есть.
Fialka © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Fialka © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
доброе!
альмета + хлеб зерновой - 1 бутер
чай зеленый
на работе кофе чашка
ща еще пару мандаринок заточу
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
меня бананом угостили
сижу и думаю есть или не есть?
Nat-ka © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
есть)
я ем)
почему нет то
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
зеленые оч уважаю)
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
похрустеть?
Nat-ka © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
мне кажется я от них пухну
Nat-ka © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
) тады не ешь)
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
любоф моя,позырила фотки опять влюбилас)))))))))
маритка* © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
маритка* © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
)
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
дададада! я про хре вчера тож думала вечером)))))
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
не поверишь, а я про твои фотки
где тебе 18)))))))
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
сладкая я там) да)
тебе памятник ставить надо
ты из чего его хошь?)
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
памятники пока рано) ибо цель еще не достигнута
и потом форму надо удерживать-поддерживать не расслабляяс
а хочу, как и все) щастия))
Хреновинка © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
хочешь - будет!
Nat-ka © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
опять не ест( да чтож такое(((((
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
два бутера из зернового хлеба из какойто пекарни
2 пластинки виолы
вареное яйцо
кофе с молоком и сз
и таблетка кальцию)
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
юкси © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
хто?
Bastet © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Bastet © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
творог зерновой 125 гр, чай чашка
скоро бубдет перекус суп пюре из броколи, сыра кусочек, яблоко
Selin © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Selin © (12.11.2009 10:11) Прямая ссылка
вода с лимоном, киви, омлет с грибами, йогурт, кофе
причем первое было до "пробежки", остальное после
больше так делать не буду, ибо голова кружится если голодной выбегать
Kosh © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Kosh © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
когда я бегала, хотя бы кусочек тостика должна была перед пробежкой съесть, иначе сил совсем не было, и голова кружилась
нужно было уовень сахара с утра немного поднять
Кэрри_40 © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
ну у меня пробежка не спортивная, а до школы - но по горкам
хотя все равно 20 мин и спуски-подъемы
Kosh © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Kosh © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
я такой человек, что мне завтрак просто необходим, тем более перед любыми физическими усилиями
я уже голодная просыпаюсь))
Кэрри_40 © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
и я просыпаюсь голодная, особенно с тех пор как стала ужинать овощными супчиками ))) Голод выгоняет из кровати даже в выходные, так что у меня теперь нет ни одного дня когда я спала бы до 10-11, как раньше бывало ((((
Fialka © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Fialka © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
+1
тока я и голодная спать могу
заснуть сложнее
Nat-ka © (12.11.2009 14:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.11.2009 14:11) Прямая ссылка
я много лет не завтракала вообще, только чашка коофе
но похоже что переучилась окончательно)))
Kosh © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Kosh © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
у меня муж утром только чай пьет, может печенешку съесть, ему вообще до 11 есть не хочется
а я и сын с утра голодные))
Кэрри_40 © (12.11.2009 13:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.11.2009 13:11) Прямая ссылка
мои сегодня на удивление умяли яишницу
обычно не едят
Nat-ka © (12.11.2009 13:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.11.2009 13:11) Прямая ссылка
у меня очень калорийный, т к чувствую себя на грани простуды
бутеры с сыром и даже маслом) сначала с какао с фруктохзой, потом с чаем с лимоном и сахаром
Моталка © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Моталка © (12.11.2009 11:11) Прямая ссылка
у меня вчерашний завтрак
2 тоста цельнозерновых с арахисовым маслом и сыр, кофе
Кэрри_40 © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
у меня очень объёмный и очень углеводный был: 1 большая хурма, после каша из клетчатки на молоко 0,3%, после 2 хлебца васа с вареньем на ябл. соке + зел чай, ещё после какао собственноручно сваренный, молоко 0,3 и на 1,5 ч. л. фруктозы + ещё 2 хлебца с ним в прикуску
вот так я сейчас нестрого совсем
Bastet © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Bastet © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
ни фига се
Nat-ka © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.11.2009 12:11) Прямая ссылка
бебебе, завидуйте)))
Bastet © (12.11.2009 13:11) Прямая ссылка
