| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2009 года > "Правильные" мюсли |
"Правильные" мюсли
завсегдатаи, здесь звучало "правильные" мюсли ) это какие, подскажите плиз? и с чем их лучше всего есть? спасиб
новенькая я © (21.07.2009 09:07)
Прямая ссылка
новенькая я © (21.07.2009 09:07)
без мёда, сахара, шоколада, фруктозы и прочих улучшителей. Без кукурузных хлопьев и воздушного риса.
Просто цельные зёрна, орехи, сухофрукты. Я покупаю мюсли Dorset
http://www.dorsetcereals.co.uk/our-recipes/mueslis/super-high-fibre
ем с обезжиренным молоком, кефиром, йогуртом. Но они всё равно калорийные, нужно за количеством следить.
Malin © (21.07.2009 09:07) Прямая ссылка
Malin © (21.07.2009 09:07) Прямая ссылка
спасибо большое
новенькая я © (21.07.2009 10:07) Прямая ссылка
новенькая я © (21.07.2009 10:07) Прямая ссылка
и такие я иногда ем, ага
юкси © (21.07.2009 10:07) Прямая ссылка
юкси © (21.07.2009 10:07) Прямая ссылка
у нас таких не продают(((
покупаю какие-то в прозрачных пакетах, параллеьно ем вредные кукурузные хлопья - не могу от них отучиться((((
Elmi © (21.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Elmi © (21.07.2009 14:07) Прямая ссылка
а кукурузные хлопья вредные? почему?
вот я невежа © (21.07.2009 15:07) Прямая ссылка
вот я невежа © (21.07.2009 15:07) Прямая ссылка
высокий ГИ, много сахара, обработанные.
хотя, мне кажется, если вас они надолго насыщают и следите за количеством, то можно и их. Но я бы не стала, цельнозерновые лучше
Malin © (21.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Malin © (21.07.2009 15:07) Прямая ссылка
+100 про ги
больше просто покупать их не буду чтоб не соблазняться))))
Elmi © (21.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Elmi © (21.07.2009 17:07) Прямая ссылка
я тоже в прозрачных пакетах брала раньше, там в составе только овсянка-орехи-семечки-сухофрукты были. Но эти вкуснее)
Malin © (21.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Malin © (21.07.2009 15:07) Прямая ссылка
сама намешай всего, будут тебе полезные мюсли)
Bastet © (21.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Bastet © (21.07.2009 15:07) Прямая ссылка
а чего кроме геркулеса можно намешать? )) вот орехи, фрукты-сухофрукты понятно ) плюс залить кисломолочным чем-то )) а основой что может быть ещё кроме геркулеса?
новенькая я © (22.07.2009 08:07) Прямая ссылка
новенькая я © (22.07.2009 08:07) Прямая ссылка
хлопья фитнес тогда ешь) они вроде без сахара)
miss Lovely © (21.07.2009 16:07) Прямая ссылка
miss Lovely © (21.07.2009 16:07) Прямая ссылка
дело привычки(
геркулес с утра саамое то)
Хреновинка © (21.07.2009 16:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.07.2009 16:07) Прямая ссылка
да, ещё иногда за несколько минут до готовности вмешиваю в овсянку мелко нарезанную половинку банана, очень даже неплохо получается
Malin © (21.07.2009 16:07) Прямая ссылка
Malin © (21.07.2009 16:07) Прямая ссылка
у меня 2 завтрака: очень ранний в 7 - мюсли или хлопья в кефире или бифидоке, второй в 10 каша овсяная или гречневая, реже пшенка на воде
Elmi © (21.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Elmi © (21.07.2009 17:07) Прямая ссылка
у меня тоже)
1-ый чай и фрукт типа киви
2-ой овес
Хреновинка © (21.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.07.2009 17:07) Прямая ссылка
я стараюсь не ужинать после 5-ти поэтому у тром я бегу к холодильнику:-)))))))))))))))))))
Elmi © (21.07.2009 18:07) Прямая ссылка
Elmi © (21.07.2009 18:07) Прямая ссылка
)))
знакомые "забеги")))
Хреновинка © (22.07.2009 09:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.07.2009 09:07) Прямая ссылка
а я сегодня сама сделала "правельные" мюсли. Половину геркулеса в духовке подержала,покапала медом сверху,смешала со второй нетронутой половиной.Добавила покрошенных орехов разных,порезала сухофруктов. Заправлять кефиром,молоком,йогуртом,либо фруктовым соком.
LondonA © (21.07.2009 17:07) Прямая ссылка
LondonA © (21.07.2009 17:07) Прямая ссылка
ну геркулес и так можно употреблять когда и как угодно )) я думала в мюслях другие зёрна или злаки )
новенькая я © (22.07.2009 08:07) Прямая ссылка
новенькая я © (22.07.2009 08:07) Прямая ссылка
