| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2009 года > На сколько реально похудеть... |
На сколько реально похудеть...
за 5 недель? И как это лучше сделать? Достаточно ли заниматься быстрой ходьбой/бегом и следить за питанием? Или нужны нагрузки посерьезней? Рост 160, вес 62.
вика © (21.04.2009 01:04)
Прямая ссылка
До 12- это значит завтракаю я в 12. Раньше часов в 9-10. Ложусь после 23-24. Когда совсем невмоготу яблоко жую, чай. Выдержать не сложно(тоже сначала скептически смотрела). Первые дня 2 трудно, потом привыкаешь. Еще везде советуют побольше пить(я не могу, у меня максимум литр в день).
Мамочка Арсюшки © (21.04.2009 07:04) Прямая ссылка
вика © (21.04.2009 01:04)
Я за 5 недель похудела примерно на 5 кг, при этом ни в чем себя не ограничивала(булочки, шоколад, пироженки все было). Единственное не ела после 18 и старалась не есть до 12. Чем хорошо- вес не набирается, и делать ничего не надо.
Если основательно заняться то и на 10 можно(правда вероятность набрать больше будет).
Мамочка Арсюшки © (21.04.2009 07:04) Прямая ссылка
Мамочка Арсюшки © (21.04.2009 07:04) Прямая ссылка
До 12 - значит без завтрака? А раньше он был? И если после 6 не есть, то сколько это перед сном получается? Я обычно поздно ложусь, не знаю или выдержу... )
вика © (21.04.2009 07:04) Прямая ссылка
вика © (21.04.2009 07:04) Прямая ссылка
До 12- это значит завтракаю я в 12. Раньше часов в 9-10. Ложусь после 23-24. Когда совсем невмоготу яблоко жую, чай. Выдержать не сложно(тоже сначала скептически смотрела). Первые дня 2 трудно, потом привыкаешь. Еще везде советуют побольше пить(я не могу, у меня максимум литр в день).
Мамочка Арсюшки © (21.04.2009 07:04) Прямая ссылка
если спать до 12-ти то можно вообще не есть, странно когда вы ели булочки -пироженки с 12 до 18-ти?
Выхухоль © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
садитесь на Протасова - как раз 5 недель. если _честно_ отсидеть, то уйдет все лишнее.
T800 © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
T800 © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
Посмотрела что это такое, интересно ) Вы пробовали?
вика © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
вика © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
пробовала:-) результат в самом деле сногшибательный. где-то на 5-ой неделе средь бела дня с меня просто свалились штаны:-))) там самое главное - выдержать все 5 недель и не сорваться, т.к. изменений особо не замечаешь и иногда кажется, что все напрасно. достигнутый вес оч. долго держится. плюс у меня изменились пищевые пристрастия: со времен Протасова я не ем никаких колбас, майонезов, жаренного и прочих вредностей. мясо тоже не ем и пищу никогда не солю:-))) просто не хочу всего этого. ну и тягу к сладкому научилась контролировать.
T800 © (21.04.2009 09:04) Прямая ссылка
T800 © (21.04.2009 09:04) Прямая ссылка
уууух ты, ну всё с сегодняшнего дня буду на этой диете, у меня сейчас вес 49, желаемый 45-46
думаю к диете добавить вечернюю пробежку
ира © (21.04.2009 10:04) Прямая ссылка
ира © (21.04.2009 10:04) Прямая ссылка
ужассссть!вас же ветром будет сдувать!!!
толстая © (21.04.2009 11:04) Прямая ссылка
толстая © (21.04.2009 11:04) Прямая ссылка
+10000!!
Сонная москвичка © (21.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (21.04.2009 11:04) Прямая ссылка
а проблем с пищеварением не было? мне сложно представить как не кушать ничего горячего весь день... или все-таки можно, если только овощи?
вика © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
вика © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
