| Форум > Архив "Диеты" > Март 2009 года > как вам такой рацион? |
как вам такой рацион?
Составила из продуктов, которые люблю и от которых не могу отказаться ни при каких обстоятельствах. Однако, после рождения дочурки есть лишние кг. Поможет ли такое питание избавиться от лишнего веса?
Завтрак: кружка чая с лимоном + вареное яйцо/или 2 тоста с ягодным джемом/или салат из моркови с яблоками
Обед: тарелка постного супа/или макароны твердых сортов с ткемали/ или гречневая каша с грибами и луком/или семга паровая
Ужин: греческий салат/или тушеные овощи
2-й ужин: стакан кефира/ или питьевого йогурта
Катютя © (24.03.2009 11:03)
Прямая ссылка
Катютя © (24.03.2009 11:03)
мне нра
по моему очень все неплохо
единственное, что я супы не оч воспринимаю как еду
и я бы еще вечером добавила белков
Locket © (24.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Locket © (24.03.2009 11:03) Прямая ссылка
А кефир за белки не катит? Тогда чего добавить?
Я супы обожаю, жизни без них не представляю:)
Катютя © (24.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Катютя © (24.03.2009 11:03) Прямая ссылка
кефир это кисломолочное
вам надо вечером кусок курицы или рыбы имхо
но все зависит от вашего веса и физ нагрузки и целей собственно
я начала стремительно худеть только когда стала заниматься кардиотренировками и это вместе с диетой
Locket © (24.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Locket © (24.03.2009 11:03) Прямая ссылка
