| Форум > Архив "Диеты" > Август 2008 года > Рацион |
Рацион
Покртитикуйте, пожалуйста
Завтрак:
овсяные хлопья + сухофрукты, залитые молоком (без сахара)
Обед: салат из капусты, тушеные овощи, нежирное мясо вареное
полдник: питьевой йогурт
ужин: хотела не есть вообще, но чувствую, что нужно что-то схомячить..подумываю об арбузе...
жду мнений © (25.08.2008 18:08)
Прямая ссылка
жду мнений © (25.08.2008 18:08)
арбуз вечером не стоит есть, а лучше творог или кефир
ZuZa © (25.08.2008 18:08) Прямая ссылка
ZuZa © (25.08.2008 18:08) Прямая ссылка
очень мало еды:))))
арбуз сменить на салат с мясом/рыбои. на полдник шомячить ещё че-нить, добавить ещё один полдник после завтрака
Matrix © (25.08.2008 19:08) Прямая ссылка
Matrix © (25.08.2008 19:08) Прямая ссылка
+1000000! уж лучше вааще не есть! оочень мало!
katoushka © (27.08.2008 11:08) Прямая ссылка
katoushka © (27.08.2008 11:08) Прямая ссылка
А по-моему много. Я бы салат из капусты исключила (живот будет болеть) А на ужин томатный сок+ хлеб с отрубями + кусочек сыра+кружочек помидора. (этот бутерброд сжигает все наеденные калории)
Neogara1 © (25.08.2008 21:08) Прямая ссылка
Neogara1 © (25.08.2008 21:08) Прямая ссылка
с каких это пор углеводы (да и вообще продукты) сжигают наеденные калории? по поводу много - даже коментировать не буду:)))
Matrix © (25.08.2008 21:08) Прямая ссылка
Matrix © (25.08.2008 21:08) Прямая ссылка
