| Форум > Архив "Диеты" > Август 2007 года > опять обьелась( |
опять обьелась(
напал на меня сегодня ночью жор(наелась кальмаров,соленой рыбы,потом конфет(какая я безвольная!чуть не плачу!уже была похудевшей ненадолго и за неделю се вернула!а завтра на др идти ,а я в плохой форме(ну как бороться с аппетитом?неужели ничего не помогает?
blackflower © (03.08.2007 03:08)
нда, взрывная смесь... соль звязывает воду в организме - отёки, а неизрасходованный сахар прячется по сусекам-животам-бёдрам-попам про запас :-/
надо отвлекать и занимать себя, чтобы так не обжираться, спорт, танцы, книжки, друзья, кино и пр.. а если сидеть в 4 стенах долго, то у меня тоже обжорство начинается... от монотонности это всё.
может плохо кончится -> вот так
Juanita Banana © (03.08.2007 03:08) Прямая ссылка
так нехочу!!(((((((((((((
буду старатся//но мой апетит и на улице меня мучает..))
blackflower © (03.08.2007 03:08) Прямая ссылка
это не аппетит и не голод, это просто распущенность, слабость, пофигизм к своему здоровью... или компенсируешь стресс вот такими обжорскими оргиями, я считаю. я сама такая. надо учиться брать себя в руки
Juanita Banana © (03.08.2007 03:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (03.08.2007 03:08) Прямая ссылка
пей завтра много воды-чая, а на дне рождении можно сконцентрироваться на свежих (!) салатах (а не картоха-маёнез и тд - это тоже называется почему-то салат), фруктах, нежирном мяске и минеральной воде :) ну сухим красным вином остограмиться :)
Juanita Banana © (03.08.2007 03:08) Прямая ссылка
а как вы вообще посоветуете худеть?
Катя © (03.08.2007 12:08) Прямая ссылка
Катя © (03.08.2007 12:08) Прямая ссылка
Я особо не спец по похуданиям. Против краткосрочных необдуманных диет, за постепенное длительное перестраивание питания на здоровый лад, это занимает месяцы и годы, не на кнопку нажать. И за комплексный подход: питание, спорт, достаточный сон, питьё от 2 литров в день.
Изгнать плюшки-ватрушки, любые газировки, всякие копчёные куры, картофель-фри, полуфабрикаты и всякую всячину быстрого приготовления, быстрые углеводы, банки-консервы, трансжиры, маёнезы. Учиться читать этикетки перед покупкой, разбираться, сколько вам надо в день энергии из белка, углеводов, жира.
На форуме за пять минут не расскажешь. Мне симпатично питание по ГИ. Тут бывают другие нормальные диеты типа Протасова, президентской и тд… Я зануда, мне не достаточно, чтобы кто-то что-то посоветовал, я покупаю книги и читаю. Совет может дать толчок, а разбираться вам самой надо. И не ждать быстрых результатов, они сами придут, если вы будете последовательны, настойчивы и более менее дисциплинированы. Млин, точно зануда.. ну я же вам не напишу рецепт жизни в коротком посте :)
Juanita Banana © (03.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (03.08.2007 15:08) Прямая ссылка
фуу, а что у нее с кожей?
Кошатница © (03.08.2007 09:08) Прямая ссылка
Кошатница © (03.08.2007 09:08) Прямая ссылка
это он
кара © (03.08.2007 09:08) Прямая ссылка
кара © (03.08.2007 09:08) Прямая ссылка
ужас где такие фото вы бериоте?
Laima © (03.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Laima © (03.08.2007 11:08) Прямая ссылка
я себя заставляю есть очень маленькими кусочками.. когда этот жор начинается... тогда меньше войдёт и быстрее придет сытность
Laima © (03.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Laima © (03.08.2007 11:08) Прямая ссылка
