| Форум > Архив "Диеты" > Август 2007 года > Аппетит |
Аппетит
как уменьшить аппетит? Есть какие то способы?
Даша © (07.08.2007 14:08)
Прямая ссылка
у емня тряслись руки как хотелось пряника, сожрала(
кара © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
не помогает, я с 8 класса мучаюсь с ними
Кеня © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
придетси те еще их хотеть года 3:)))
Футя © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ну выделяться мож там че и выделяется, но мне совсем другое нада:)))
Футя © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
есть.
пить воду или зеленый чай. Ест немного орехов нежаренных, без вкусовых добавок.
Crazy Horse © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
у нас такая жара(( ненавижу
скорее бы зима
Кеня © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
а у вас кондеи не работают что ли?
у нас ливняк ((
а намечалась туса сегодня - тем более повод есть ))
Ягодка © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
работают,но в обед на улицу не выйти..и вечером как в пекло
Кеня © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
у меня ща творог будет((( буа
Кеня © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Мне помогает зелённый чай с яблоками. Режу одно яблоко на кусочки и запиваю чаем. В момент проходит чувство голода. А ещё если приступ голодаодолевает, то я делаю такую тарелочку себе из морковки, огурцов, редиски, листиков салата, все режу на кусочки и получается вроде бы большая порция с минимальными колориями. Обман и глаз и желудка. Все довольны.
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
а как вкусно. я только что закончила свою трапезу обеда.. могу спокойно читать рецепты
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Сытый голодного не разумеет, что ли так?
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Спасибо, спасибо.
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Это у меня спасение от настигшего меня внезапного голода. Так сказать перекус.
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Даша © (07.08.2007 14:08)
только терпеть(
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Как? Если долго терплю у меня начинает резко болеть желудок,тошнит и руки трясуться...
Даша © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Даша © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
тгда ешьте чаще но маленькими порциями
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
так вы имеете ввиду аппетит уменьшить или пережить голодовку?
Бенитка © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Бенитка © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Аппетит.Если после 6 не ем,часам к 9 такая ситуация.
Даша © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Даша © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
ну так в 9 пейте кефир или творожок съешьте
ZuZa © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
голод терпеть не стоит, надо есть хорошие продукты, сейчас овощей -- море, плюс белок обязательно.
но если аппетит -- просто аппетит, а сама неголодная, то можно просто отвлечься на что-нибудь приятное -- за собой поухаживать, хобби, прогулка...
marlen © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
меньше жрать через силу
Бенитка © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Бенитка © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
да можно и нормально жрать)) но салат например
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
я так понимаю девушка путает аппетит и голодовку... Если у нее трясуться руки и тошнит - она, видимо, вообще не ест
Бенитка © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Бенитка © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
это да, у меня такое только после того как часов 6 не поем)
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
у емня тряслись руки как хотелось пряника, сожрала(
кара © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ну перестали трястись?
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
уну) но худее я не стала
кара © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
кара © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
:))) а то была бы худая с трясущимися руками))
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
у меня отпуск на носу! а живот не плоский!
кара © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
кара © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
я уже смирилась с этим)
вот купила вчера крем целлюлит мазать))) наивная я
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
я его мажу давно, целюлит покинул меня) ну почти покинул)
еще будет грязь-вонючка через неделю, стоимость отпуска устремилась в бесконечность...
кара © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
кара © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
на животе тоже немного отпустило целлюлито))
я терь ногы мажу
а куда поедешь?
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
а у меня на боках есть растяжки, как с этим вот бороться.
Laima © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
уу растяжки, это сложнее намного чем целлюлит...
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
раньше не было, а сейчас как быстро потолстела, так и заметила.. как не прижатно...
Laima © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
представляю... есть какие то кремы от растяжек
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
да я почитала отзывы, не помогает совсем.. только типо осветляет и не так заметно.. но они и так не сразу заметны. так что бум такая ходить
Laima © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
не помогает, я с 8 класса мучаюсь с ними
Кеня © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
помогает немного химический пилинг... я через 5 кг буду делать
Бенитка © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Бенитка © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
как понять через 5 кг?
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
пить воду
Laima © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
мне не помогаеть
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
мне вчера помог мой степпер :) телик и вода
Laima © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
здоровски))) а я вот с осени надеюсь пойду в спорт зал ))
хочу мышцев))
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
придетси те еще их хотеть года 3:)))
Футя © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
не) я по любэ пойду)))
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
я про то что пока они у тебя появятся пройдет 3 года:)))
Футя © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Футя © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
это меня тоже не остановит)))
ZuZa © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
ну тада буду ждать когда мышцы:)))
Футя © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Футя © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
я тоже))))
ZuZa © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
мне б своих еще дождаться:)))
Футя © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Футя © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
скока ждешь уже?))
ZuZa © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
почти 3 года:)))
Футя © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Футя © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
воодушивляет))
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
ну я прост в этом году форму делала щас сушиться надо, муторно, там посмотрим что мышцы что жир:)))
Футя © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Футя © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
)) не ну я и так сушенная))) посто без мышц)
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
разве? у меня мущу даж эпри моей толщине выделяються... но я с детства спортом актовно занималась
Laima © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
ну выделяться мож там че и выделяется, но мне совсем другое нада:)))
Футя © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
а что тебе нада?
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
есть.
пить воду или зеленый чай. Ест немного орехов нежаренных, без вкусовых добавок.
Crazy Horse © (07.08.2007 14:08) Прямая ссылка
сокращать размер порций,но есть чаще
пить больше воды.
Кеня © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Кеня © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
всё поддерживаю )
организм привыкает мало есть ))
а желудок - это мышца! и если её не перерастягивать, то всё будет гуд )
офф... никуда я не поехала, т.к. шеф назначил встречу на 15.30, успела только пообедать. вернулась, а он встречу перенес на 16.30 ((
мож, оно мне не надо, раз так складывается? или вечером поехать? (
Ягодка © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Ягодка © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
ехать вечером!!
Кеня © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Кеня © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
есть! ))))
*прищелкнула каблуками*
Ягодка © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Ягодка © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
у нас такая жара(( ненавижу
скорее бы зима
Кеня © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
У нас льет как из ведра, муж машину забрал, с работы в плавь наверно!!!
Обожаю жару, мне б где-нибудь в Африке жить.
Nat-ka © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
я люблю, но при условии что не нужно сидеть в офисе)
Кеня © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Кеня © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
а у вас кондеи не работают что ли?
у нас ливняк ((
а намечалась туса сегодня - тем более повод есть ))
Ягодка © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
работают,но в обед на улицу не выйти..и вечером как в пекло
Кеня © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
+1
Laima © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
а чем плоха жара?
Crazy Horse © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
тем что душно,дышать нечем
Кеня © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Кеня © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
нет не нужно. лучше жара. у нас только в выходные побыла жара, а сегодго +20 и все... дай сюда свою жару
Laima © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
с удовольствием поменяю на +20!
Кеня © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Кеня © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
а куда едешь?,)*подслушала,но не всё))*
Жу © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Жу © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
я тока что пообедамши :) гора листового салата с помидором, фетой, зел-луком, чесноком (уже не на равботе), льняным маслом и сверху много-премного кусочков курицы :))) жизнь - хороша и жить хорошо! :) *дайте персик*
Juanita Banana © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
я тоже съела гору салата, но не наелась(
ZuZa © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
у меня ща творог будет((( буа
Кеня © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
а фета че??нежирный что ли считается?
Кеня © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Кеня © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
ой, сорри, у меня гости были с маленькой бебичкой :)
фета на сто грамм 22гр. белка и 12гр. жира - намано :)))
Juanita Banana © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
ахха)
Кеня © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Кеня © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
пью кефир по вечерам 1% если уж очень приспичит ...
Nat-ka © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
я только что после трени.. как мне все болит.. я увеличила груз, то почувствовала сразу... надеюсь привыкну. пошла греть свой перцы
Laima © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Мне помогает зелённый чай с яблоками. Режу одно яблоко на кусочки и запиваю чаем. В момент проходит чувство голода. А ещё если приступ голодаодолевает, то я делаю такую тарелочку себе из морковки, огурцов, редиски, листиков салата, все режу на кусочки и получается вроде бы большая порция с минимальными колориями. Обман и глаз и желудка. Все довольны.
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
а как вкусно. я только что закончила свою трапезу обеда.. могу спокойно читать рецепты
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Сытый голодного не разумеет, что ли так?
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
а я рыбу мужу запекаю с оовощами
а сама творожок ем
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Я тоже люблю рыбу запекать с овощами.
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
а как вы запекаете рыбу? поделитесь рецептиком
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Я режу на кусочки, кладу в противень с бортиками, на дно немного растительного масла. А сверху всякие овощи: лук, морковь, броколи, болгарский перец (можно импровизировать). Поливаю лимонным соком, перец, соль, зелень и в духовку на 20 минут. Можно добавить розмарин (на любителя). Можно раза два полить выделившимся соком, чтобы не было очень сухо. Вот и всё. Быстро и просто. И очень мало колорий.
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
а я сначла тушу баклажан,кабачек,морковь,лук с томатом, потом приправляю рыбу перчиком ,чесночком
кладу в фальгу, сверху выкладываю овощи и запекаю)
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
этот я знаю :) молодец это вкусно. а сама ты чего не ешь а только мужу. ты же ешь морепродукты
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
только одна осталась))) а в магаз неохота идти)
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Вкусное что-то ты делаешь. А я раньше маёнезом обмазывала рыбу. Ужасно вкусно, но пришлось отказаться от маёнеза из-за калорийности.
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
я иногда её сметанкой и горчицей)
или вымачиваю в бальзамике))
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
ZuZa © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
:) это мой апроблемма... тяжело отказываться аот маёнеза.. стараюсь
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Я с величайшим трудом отказалась. но ещё труднее кофе без сахара пить Уже привыкла. Не пользуюсь даже подсластителями. Я их не люблю.
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
кофе без сахара нет проблем. -я кофе начала пить сразу без сахара, с сахором не перевариваю
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
+ мульон. как и чай
Кеня © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Кеня © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Чай я всю жизнь без сахара, а вот кофе..
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
ты ещё тут? :)
Juanita Banana © (07.08.2007 18:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.08.2007 18:08) Прямая ссылка
а я ваще сахар не ем, не из здоровых побуждений, а просто мне кажется, он вкус кофе-чая портит :) правда конфеты вёдрами ем :( ты выглядишь на фитнесе офигенно!!! *сорри за вабор слов* просто супер! такая фигура стройная и подтянутая, прижатно смотреть, такие руки упругие и стройные! вот бы все так думали и делали...
Juanita Banana © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Спасибо, спасибо.
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
как вкусно, нужно будет попробовать
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
я люблю в таком морковь... а её приготовленную по ГИ нельзя:((((
marlen © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
знаю ( я морковку уже много из чего исключила.. даже из тушенной рыбы или тушенной капусты)
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Laima © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
это так грустно на самом деле... иногда...
marlen © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
имхо -- кусок нежирного белка добавить -- тогда будет толк:)
marlen © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Это у меня спасение от настигшего меня внезапного голода. Так сказать перекус.
kiss © (07.08.2007 17:08) Прямая ссылка
раздеться, взять булку,сесть у зеркала и начать ЕСТЬ.
продолжать? © (07.08.2007 21:08) Прямая ссылка
продолжать? © (07.08.2007 21:08) Прямая ссылка
После ужина (до 18:00) чищу зубы. И уже не так хочется кушать. А вообще часто обманываю желудок зелёным чаем.
Elektra © (07.08.2007 23:08) Прямая ссылка
Elektra © (07.08.2007 23:08) Прямая ссылка
Сначала просто старайся не переедать, а потом это станет нормой. Сила воли+сила привычки
Nater © (08.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Nater © (08.08.2007 11:08) Прямая ссылка
