| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2006 года > квашенная капуста |
квашенная капуста
это диетический продукт? чем она полезна?
Honey © (24.12.2006 15:12)
Прямая ссылка
Honey © (24.12.2006 15:12)
Установлено, что квашеная капуста повышает устойчивость к стрессам, активизирует обмен веществ, стимулирует выработку красных кровяных телец, способствует росту клеток и омоложению тканей, регулирует жировой обмен и понижает уровень холестерина в крови, укрепляет мышцы (особенно сердечную), повышает иммунитет.
Кеня © (24.12.2006 15:12) Прямая ссылка
Кеня © (24.12.2006 15:12) Прямая ссылка
Однако кроме витамина С в квашеной капусте содержится множество других незаменимых витаминов и микроэлементов.
К ним относится, например, витамин В12, необходимый для ясности мышления, хорошего настроения, снабжения клеток кислородом, образования костно-мышечной ткани. Квашеная капуста — настоящая кладовая витамина В6, способствующего наилучшему усвоению белка (вот почему квашеную капусту полезно использовать в качестве гарнира к мясным блюдам). Очень много в ней никотиновой кислоты, обеспечивающей нормальное течение жизненно важных клеточных процессов, придающей блеск волосам и крепость ногтям. Наконец, квашеная капуста богата такими микроэлементами, как калий, железо, магний, цинк.
Кеня © (24.12.2006 15:12) Прямая ссылка
Кеня © (24.12.2006 15:12) Прямая ссылка
спасибо большое)
Honey © (24.12.2006 16:12) Прямая ссылка
Honey © (24.12.2006 16:12) Прямая ссылка
профилактика рака - вот чем она полезна ;)
vemar © (25.12.2006 10:12) Прямая ссылка
vemar © (25.12.2006 10:12) Прямая ссылка
вкусно!
Натка © (25.12.2006 11:12) Прямая ссылка
Натка © (25.12.2006 11:12) Прямая ссылка
