| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2006 года > минус 7 кг, японская диета |
минус 7 кг, японская диета
Всем привет, в начале июня писала, что попробывала японскую диету - результаты понравились. Старт в июне - с 66,5 кг, сейчас 59 - 59,5 кг. Докладываю - сижу на ней уже 5 раз, живу по схеме 13 дней - диета, 13-17 дней нормальное питание (правда, конечно, без переборов - жалко свой труд) В среднем у меня за диету уходит 3 кг (у некоторых, кстати, более крутые результаты), потом 1 кг возвращается. Потом снова на диету. Со мной со 2-го захода мой муж - потерял 10 кг (но у него масса тела другая)Не голодаем, чувствем себя хорошо на ней (даже муж (!), у которого и аппетиты выше, и куча хронических заболеваний желудка и печени) Есть без соли привыкла (да и вне идеты сильно сократила ее потребление), пью 15,-2 литра простой чистой воды в день. Нарушения были в одном - на ней нельзя пить алкоголь - но иногда отказаться от винца да в хорошей компании не могла. В целом помогает внут.настрой на решение проблем и радость от результатов.
П.С. Сразу оговорюсь, что я - за сбалансированное питание как норму жизни, но пока у меня цель - убрать лишние кг. Второй этап - их не набирать и удерживать форму!
Кому интересно, ссылка на диету http://www.poedim.ru/dp_japan/
Iren © (01.10.2006 11:10)
