| Форум > Архив "Диеты" > Май 2006 года > завела себе красивый блокнот |
завела себе красивый блокнот
Купила блокнот для записей: что я ем и для чего я это ем. (типа дневник питания)
украсила красивыми фотками стройняшек ( изрезала «Космо» в доль и поперек) фотки без головы, чтобы мечтать, что это я!
когда вкладываешься в что-то стараешься, вырезаешь, начинаешь это любить, думаю что буду писать, мне кажется должно дисциплинировать.
Пишу все честно, оказывается, вчера было 6 приемов пищи и даже 1 конфетка
но самое интересное писать об ощущениях: до приема - хочу ли я есть, или просто за компанию или под телик, или за компом чего-нибудь пожевать.
А вы вели что-то подобное?
marinaDusha © (15.05.2006 11:05)
Прямая ссылка
я пробовала. Стыдно становилось уже к обеду)))))) Только я стройнящек из космо не вырезала0) у меня это к 8 годам прошло)))))))))))))))))
очень правильно записывать ЗАЧЕМ ты что-то сьела
Бенитка © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Привет=) Как пейнтбол???? Как ДР сестрицы????
GR@PE © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Да это ж присказака такая=)))))))))))))
GR@PE © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Самый мрак хирургическая чистота и каждый предмет на своем четко определнном месте...... Вот это трындец - страшно...
GR@PE © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Не, иногда бывает... общаешься-общаешься, а потом в какой-то момент оказываешься у человека дома и понимаешь, что там ходить-то страшно, не то что на диван присесть=))))))))))))
GR@PE © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
и мне если не трудно скинь, плиз!
Орхидея © (15.05.2006 16:05) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.05.2006 11:05)
я пробовала. Стыдно становилось уже к обеду)))))) Только я стройнящек из космо не вырезала0) у меня это к 8 годам прошло)))))))))))))))))
очень правильно записывать ЗАЧЕМ ты что-то сьела
Бенитка © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
моя старшая тоже надо мной ухи-хи-кивалась когда я вырезала, но по методу Лиси Мусса это помогает, наглядная агитация.
marinaDusha © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
мне этот метод не подошёл. Я итак влезаю в штаны, которые надо......
Бенитка © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Бенитка © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
так надо поменьше купить:))))))))
marlen © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
marlen © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
кукольные что ли???????
spy © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
spy © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
:)))) если меньше некуда, может, худеть не надо?:))))))))))))
marlen © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
marlen © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
не, размер ничего не значит, но форма - это главное)
Бенитка © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Бенитка © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
ок.
marlen © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
marlen © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
а , о, точно именно ЛИссы Мусса.
а ты собираешься вообще их программе следовать?
marlen © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
marlen © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
да вот пытаюсь, даже на кашах уже со 2 мая. (минус 2,5 кг)
книжку читаю, хотя вот только завела блокнот.
marinaDusha © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
а вроде бы она настаивает, что на блокноте надо до каш сиедеть по крайней мере неделю...
marlen © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
marlen © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
да так, но люблю я все сразу.
И каши и блокнотик.
marinaDusha © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
меня хватает на 1-2 дня
Марфа Васильевна © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
меня хватило на неделю...
бросила.....
spy © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
spy © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
я тоже вела, 4 дня всего
Лёлька) © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Привет=) Как пейнтбол???? Как ДР сестрицы????
GR@PE © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Привет!Отлично! И настрелялись и набегались и волейбол играли, естественно ели и пили)как ни странно на весах утром в воскресенье даже в минус было) Вчера продолжли отмечать, так что я сегодня разбита, спать хочу
Лёлька) © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Я бы тоже поспать не отказалась=)))) Я за тебя рада, что выходные такие успешные были=))))))))))
А я на следующие выходные напросилась с ребятами в конно-спортивный клуб на лошадках кататься=))))))))))) так что в следующие выходные поеду (если погода хорошая будет).
А еще я вчера Дымова видела... Он меня своими разговорами всю вымотал=(((((((((((
GR@PE © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
GR@PE © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
а что говорил?
а на лошадках наверно здорово, хотя я их боюсь :((
Лёлька) © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Я сама не знаю с какой стороны к ним подойти, но попробовать хотца=)
А чего он говорил? И хочется и колется и мама не велит... Типа, онне против все начать сначала..... Тока мне оно уже не надоть=)
GR@PE © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
GR@PE © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
чья мама, кому хочется? чего-то я запуталась
Лёлька) © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Да это ж присказака такая=)))))))))))))
GR@PE © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
) в общем он хочет, а ты нет
а мама еще к тому же не разрешает)
Лёлька) © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Не знаю, что там думает мама, а я однозначно не хочу=)
Лен, ну сама подумай, если я сейчас хожу и периодически сама себе улыбаю... Неужели я это променяю на очень сомнительное "счастье"??????
GR@PE © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
GR@PE © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
не я не против, чтобы ты улыбалась)да и счастье пущай будет не сомнительное)
Лёлька) © (15.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (15.05.2006 16:05) Прямая ссылка
на тушках-фигурках такие блокноты ведут:) кажется, народу нравится.
меня б хватило дня на 2.
marlen © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
marlen © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
вот именно от туда и взяла метод!
marinaDusha © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
меня обычно хватает наточто чтоб купить блокнотик))))))
Zazhigalka © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Zazhigalka © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
врачи говорят - полезная эта штука - блокнотик
Pearl © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Pearl © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
а мое имхо, что люди сос клонность ве систематизировать, имеют какие то маниакальные замашки
Малена © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Малена © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
гыгыгыыг))))
Zazhigalka © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Zazhigalka © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
привет куколка моя !
зуб даю, что если у человека в шкафе все аккуратно разложено, я с ним темной ночью одна не останусь
Малена © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Малена © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
сейчас даже врачи придумали помимо анорексии и булимии еще и орторексию - это у тех людей, кто вот так маниакально записывают что едят и стремяться питаться только полезными продуктами
spy © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
spy © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Я СТРЕМЛЮСЬ! но получается из семи дней, дай бог если два )))
Малена © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Малена © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Самый мрак хирургическая чистота и каждый предмет на своем четко определнном месте...... Вот это трындец - страшно...
GR@PE © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
с такими я даже не общаюсь раз уж на то пошло )))
Малена © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Малена © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Не, иногда бывает... общаешься-общаешься, а потом в какой-то момент оказываешься у человека дома и понимаешь, что там ходить-то страшно, не то что на диван присесть=))))))))))))
GR@PE © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Привет дорогая))))
я б тоже не рескнула)))
Zazhigalka © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Zazhigalka © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
гы :)
насчет всего - что-то в этом есть, а по поводу блокнотика - у меня коллега худела по какой-то системе с докторами там всякими - вот как раз записывала :)
объяснение этому какое-то красивое есть - но уж не помню :)
Pearl © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Pearl © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Меня на такое ни какне тянет...
Laima © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Laima © (15.05.2006 12:05) Прямая ссылка
А я в Excele таблицу сделала. Все расписано на каждый день. Объемы в см, вес в кг, что нужно есть в этот день, план в кг. на конец каждой недели, и колоночка - выполнение. Если выполнила - да, если нет - нет. Например, сбросила за эту неделю меньше, чем планировала, не следующей неделе побольше разгрузок и т.д.
Жанна д'Арк © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Жанна д'Арк © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
вот ить не лень же вам:)))))))
Ксанка © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Ксанка © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
блин, кто б мне такую таблицу сделал, да еще и контролировал.
Toxik © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Toxik © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
с объемами табличка - хорошо. раз в 2-4 недели отмечать - хорошо!
Марфа Васильевна © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
могу ток просто табличку для подсчета БЖУ прислать :)
Pearl © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Pearl © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
что за БЖУ????
пришли мне и еще модел бритвы!
marfa_marfa@rambler.ru
Марфа Васильевна © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
бритву завтра или вечерком :)
БЖУ - белкти-жиры-углеводы..
обычная екселевская табличка - вписываешь туда состав продуктов, наетых за день и она тебе подсчитывает скок ты и чего наела, потом прикидываешь выдерживаешь ли соотношение этих БЖУ :)
Pearl © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Pearl © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
тоже скинь пожалуцста - попробую, если получится
спасибо
Марфа Васильевна © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
тож вечерком - не работает почта у меня сейчас, сорь :(
Pearl © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Pearl © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
и мне если не трудно скинь, плиз!
Орхидея © (15.05.2006 16:05) Прямая ссылка
всем отправила, ловите :)
Pearl © (15.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Pearl © (15.05.2006 16:05) Прямая ссылка
спасибо
Марфа Васильевна © (15.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Вот Тихоня приедет, ты у нее попроси - она кидала уже. у меня на старой работе эта таблица была, а вот сейчас нет.
У нее очень нормальный вариант, БЖУ само считается и можно добавлять свои продукты.
spy © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
spy © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
да это же просто настояший "бизнес план"
у меня такая таблица в Word распечатанная весит на внутренней стенке шкафа, я делаю контрольные замеры (вес, объемы) раз в нед. по субботам (веду с января, с результатами)
можно тоже переделать добавить столбик физ.нагрузки.
marinaDusha © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
