| Форум > Архив "Диеты" > Май 2006 года > разгрузка |
разгрузка
сколько дней можно сделать разгрузочными? я планирую неделю, можно так? а потом на протасова сяду...
Yabloko © (04.05.2006 14:05)
Прямая ссылка
Можно. Я тебя полностью поддерживаю. Я только так и сбросила 30 кг когда родила второго ребёнка и держала вес 3 года. Сейчас начала худеть по тому же методу (после рождения третьего сына) + спорт. Если есть вопросы пиши.
chicc © (04.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Обязательно принимай витамини.
chicc © (04.05.2006 17:05) Прямая ссылка
например? хочу вареных яиц. или вермишели с томатным соком. или салат какой-нибудь. что слопать на ужин? с учетом того, в 7.30 утра слопала грамм 150 вермишели с томатным соком, в 9 чашка маккофе, в 10 утра были слопаны 2 куска вкуснейшего сладкого рулета? :))))
Toxik © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 14:05)
1 день вообще-то делают, сидя на кефире или на фруктах...за неделю такого питания загнуться можно ;)
vemar © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
у меня очень много лишнего.. думаю что смогу похудет только таким способом..
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
нет, наберешь потом с лихвой! прекрати разгрузку свою
Протасов - это и так разгрузка 5-ти недельная
Лёлька) © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
так яй разгруюсь и сразу на протасова, с чего наберуй то? ;))
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
ya seychas na takoy sisteme, potom srazu na protasova..
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
ужжжас((( нельзя так((( посадишь и печень и желудок и все что можно((((
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
я уже 3 день так, пока нормально, легче чувствоват себя стала..
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
пока нормально а потом будет ненормально, организм "обидится " что ты его не кормишь по человечески и будет рабботать в режиме "запасаемся на черный день"
нельзя так долго разгружаться
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
где фрукты витамины???
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
фрукти витамини через неделю начну употреблят
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
их ВСЕГДА надо употреблять!!!!! так же как и жиры между прочим!
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
ладно добавлю к своему меня салат из помидоров огурцов + зелен + масло оливковоё, тогда можно?
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
уже лучше, белок обязательно чтоб был надо!!!!! курица, рыба
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
врятли сможешь выдержать 6 недель такое питание - соответственно начнешь есть - и наберешь
Лёлька) © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
я же написала я неделю на таком питании потом на протасова сяду
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Протасов это тоже ДИЕТА с ограничениями!
Лёлька) © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
да не переубедим мы ее! Хочет - пусть делает как знает. Только эффекта у нее все равно не будет. Но, если клинонуло человека на разгрузке ТАКОЙ :))))) тут свои мозги не поставишь!
vemar © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
нея не переубедите, через скоро напишу о результатах, честно напишу, врат не буду...
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
может Вы и похудеете, но это уйдет не жир, а вода и мышцы. если ват такой результат нужен, то вперед.
vemar © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Понимаешь, Протасов тож если есть очень мало , то вес останавливается. Я вона сейчас себя через немогу больше есть заставляю, т.к. нельзя на одних помидорах. И вообще надо просто менять культуру питания
Ксанка © (04.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Ксанка © (04.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Яблоко) ну вы опять за свое) если вы просто не будете есть - организм станет откладывать еще больше. с ним такие штуки не проходят. начните правильно питаться и запаситесь терпением.
Мыша © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Мыша © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
ну я же ем кое что..:)) и темболеё я так только неделку планирую.. ну ладно аесли помидори огурцы добавит тогда можно так>?
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
и курицу вареную без кожи!
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
я вам вчера уже рекомендовала чем питаться) не хотите- как хотите. эксперементируете почем зря над организмом, Америку открываете(
Мыша © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Мыша © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
если у вас много лишнего веса - так это жир, организм его на переработку не пускает! в первую очередь при недоедании организм берет питание из мыщц! соответственно, таким образом вы свою задачу не решите.
Мыша © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Мыша © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
да, из печени гликоген, из кишечника повторно отходы перерабатывает. Одним словом , Вы травите свой организм! Чтоб жир сжечь заниматься спортом надо! Вы занимаеьтесь?
vemar © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
нет, но я и так сойгу.. я знаю
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Вы ищете для себя легкий путь! Его нет! Надо трудиться, а не только голодать. Я сама так раньше думала, что елси есть прекращу, то сразу худеть начну. Ан нет! Мои 20 кило ушли с помощью НОРМАЛЬНОЙ лдиеты и спорта! А так у Вас ничего не получиться....
vemar © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
у меня нет время на спорт,
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
странно....я тоже вроде не дома сижу, работаю, еще немецким на курсах занимаюсь, но время для спорта всегда нахожу - и после работы, и по выходным! Это у Вас отговорки, потому что спорто мзаниматься намного труднее, чем просто сидя на ж...не есть!
vemar © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
у меня нет и выходных и работаю я до ночи.. а потом дома дела.. так что.. если не знаете не надо обвинят
Yabloko © (04.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 16:05) Прямая ссылка
как это так? Ну ка расскажи, как до такой жизни докатилась?
vemar © (04.05.2006 16:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 16:05) Прямая ссылка
я на 2х работах..
Yabloko © (04.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 17:05) Прямая ссылка
ааааа, ну тогда да, сложновато...тогда бльше пешком ходить...
vemar © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
и ты думаешь, что выдержишь на разгрузочной неделе? тем более надо щадящую в таких случаях...
marlen © (04.05.2006 19:05) Прямая ссылка
marlen © (04.05.2006 19:05) Прямая ссылка
ну тогда хотя бы питайтесь правильно! и ходите пешком)
Мыша © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Мыша © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
а его ни у кого нет:)
marlen © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
marlen © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
а я разве не труюсь? и почему вы решили что если я буду на протасове то ничего не получится у других же получалось.
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
а каким способом я могу решит? жрат начинат что ли?
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Yabloko © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
зачем жрать? есть:) и как всегда -- правильно, плюс маленькими порциями, но часто, плюс завтрак, побольше овощей... ну, короче, по пунктам:)
хотя бы немного упражнения включать.
вы ж его долго набирали? сгоняться тоже долго будет, но никуда он не денется, сгонится.
marlen © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
marlen © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
только один, а то ходить от слабости не сможешь!!!
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (04.05.2006 14:05) Прямая ссылка
не надо. ударные методы не работают или работают плохо.
один день устрой лучше:)
marlen © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
marlen © (04.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Можно. Я тебя полностью поддерживаю. Я только так и сбросила 30 кг когда родила второго ребёнка и держала вес 3 года. Сейчас начала худеть по тому же методу (после рождения третьего сына) + спорт. Если есть вопросы пиши.
chicc © (04.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Обязательно принимай витамини.
chicc © (04.05.2006 17:05) Прямая ссылка
а у меня сегодня жор... не могу уже, мысли ТОЛЬКО о еде. что делать? ума не приложу :(
Toxik © (04.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Toxik © (04.05.2006 17:05) Прямая ссылка
кушать, но полезное)
Мыша © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
Мыша © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
например? хочу вареных яиц. или вермишели с томатным соком. или салат какой-нибудь. что слопать на ужин? с учетом того, в 7.30 утра слопала грамм 150 вермишели с томатным соком, в 9 чашка маккофе, в 10 утра были слопаны 2 куска вкуснейшего сладкого рулета? :))))
Toxik © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
и это все за весь день????!!!
vemar © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
да, и еще чашки 4 чая зеленого без сахара. я же говорю - жор! в животе все булькает большими бульками :)
Toxik © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
Toxik © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
конечно с таким рационом потом крышу снесет от голода(
Мыша © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
Мыша © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
та знаю, что я дурень, просто СОЖРАВ утром столько всяких углеводов, да еще жутко неполезных... эх....
а если я съем на ужин салат: огурец, помидор, сыр натертый + вареное яйцо, заправить сметаной нежирной (15%), нормально? по-любому что-то съем, не удержусь....
Toxik © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
Toxik © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
это я вчера тоже съела на ночь кусищу пиццы! Сегодня вот на мюсли с мажителем разгружаюсь...
vemar © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
все, вроде разум взял верх, сделаю салат: молодая капуста+огурец+помидор+зелень, заправить лимонным соком и немного масла растительного + 2 яйца вареных!
Toxik © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
Toxik © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
лучше просто овощи, на мой вкус с раст. маслом. без сыра. яйца.
Мыша © (05.05.2006 10:05) Прямая ссылка
Мыша © (05.05.2006 10:05) Прямая ссылка
Боже, как мало! Я бы уже упла куда-нить под стол...А почему больше не ешь ничего? ну там йогурта хотя бы попила, или бутер с зерновым хлебом и креветками какми-нить съела. Такие готовые продаются в вакууме, знаешь? Хорошая вещь.
vemar © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
блин, знали б вы что я вчера съела, вы б меня убили :)))
даже муж вчера орал.
на гормонах я.... такое ощущение, что вес от воды прибавляется :(((
Toxik © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
Toxik © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
яйца плюс овощной салатик, или кусочек рыбы(курицы) плюс салатик, а вот вместо вермишели лучше макароны коричневые тоже с овощами.
Мыша © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
Мыша © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
да, супер вкусно и не вредно, кстати...Я так питаюсь...
vemar © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
vemar © (04.05.2006 18:05) Прямая ссылка
а с какими овощами ты макароны ешь???
чего-то мне сложно представить с чем их можно слчетать?
Марфа Васильевна © (05.05.2006 09:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.05.2006 09:05) Прямая ссылка
да с любыми) помидорки, перец, морковь, зелеый салат, кабачки... да все что угодно...
Мыша © (05.05.2006 10:05) Прямая ссылка
Мыша © (05.05.2006 10:05) Прямая ссылка
зеленый салат с яйцом, например, и маса хорошего. красота для вечера.
marlen © (04.05.2006 20:05) Прямая ссылка
marlen © (04.05.2006 20:05) Прямая ссылка
