| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2006 года > Снова о калориях |
Снова о калориях
Подскажите, пожалуйста, непросвещенной)))) Решила заняться лишним весом, установила лимит в 2000Ккал...Нашла программу подсчета калорий, туда нужно вносить съеденные продукты и физические нагрузки...Потом указывается баланс калорий путем сравнения полученных и потраченных Ккал...К примеру: Установлен лимит 2000.00 Ккал.
Баланс калорий = Калорийность вашего рациона (1552.06 Ккал) - Ваш расход калорий с учетом веса (540.96 Ккал) = 1011.10 Ккал
Вопрос:чтобы похудеть нужно,чтобы в конце дня результат баланса калорий был отрицательным?
Луковичка © (03.04.2006 15:04)
Прямая ссылка
кол-во затраченной энергии д.б. больше употребленной энергией с пищей. Поэтому елси вы бы будете тратить в 1 день на 500 кк больше чем съедать, то за неделю потеряете 1 кило
Crazy Horse © (03.04.2006 15:04) Прямая ссылка
Луковичка © (03.04.2006 15:04)
кол-во затраченной энергии д.б. больше употребленной энергией с пищей. Поэтому елси вы бы будете тратить в 1 день на 500 кк больше чем съедать, то за неделю потеряете 1 кило
Crazy Horse © (03.04.2006 15:04) Прямая ссылка
А я вот пользуюсь счетчиком калорий на pepsilight. ru и не парюсь. там все заполняешь, сколько ты тратишь энергии и сколько калорий ешь - и он тебе выдает рекомендации :))
АкваМаринка © (03.04.2006 20:04) Прямая ссылка
АкваМаринка © (03.04.2006 20:04) Прямая ссылка
а я калории не считаю...
snegolja © (04.04.2006 08:04) Прямая ссылка
snegolja © (04.04.2006 08:04) Прямая ссылка
