| Форум > Архив "Диеты" > Март 2006 года > Третий день на правильном питании.. |
Третий день на правильном питании..
Сегодня - утром каша на воде овсяная + кофе с молоком без сахара, обед отварная цветная капуста и кефир 1% 2 стакана, сейчас чай зеленый, вечером спорт и отбой
CHEGEVARA © (16.03.2006 17:03)
Прямая ссылка
ненадо овощи на ночь!!!!! они замедляют метаболизм( лучше отварной куры кусочек а еще лучше- суп!
уссурийский тигр © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
и как самочувствие? ноги держат?
уссурийский тигр © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
ммда, наверно, я при таком же росте счас вешу 59 кило (осенью была 67))))
но я над собой так не издеваюсь, намного проще худела)))))
уссурийский тигр © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
тааакс, ну начнем с того что я не ем теперь:
сахар
белый пшеничный хлеб))) и это все что я не ем))))все остальное но маленькими порциями и по 5 раз в день!шоколад только черный, реже всякую выпечку)
покупаю больше обезжиреных продуктов, молоко например!
ну и движения побольше: на скакалке прыгаю, дома) 300 прыжков в день, потом немножко упражнений на пресс и отжимания...
вот и все)))))
уссурийский тигр © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (16.03.2006 17:03)
после спорта поесть не забудь - творог например
spy © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
spy © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
После спорта через 2 часа поем творога немного:))
CHEGEVARA © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
я вас умоляю, кушайте хотя бы мясо отварное, яйца, овощей и фруктов!
сладкое - обязательно!
Мыша © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мыша © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Хорошо - завтра на обед отварю мясо + потушу овощи, в перерыве буду есть фрукты. А что на ужин? Или лучше не ужинать?
CHEGEVARA © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Ужинать. Только за 3-4 часа до сна. Творожку поешь обезжиренного, или фруктов, или салатик овощной
ti-to © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
ti-to © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Спасибо большое! Буду стараться выполнять ваши советы:))
CHEGEVARA © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
ненадо овощи на ночь!!!!! они замедляют метаболизм( лучше отварной куры кусочек а еще лучше- суп!
уссурийский тигр © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
зато способствуют хорошему пищеварению)
метаболизм замедляется если вообще ничего не ешь.
Мыша © (17.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Мыша © (17.03.2006 14:03) Прямая ссылка
ужинать обязательно, но легко! овощной салатик, можно кефир, яблочко.
Мыша © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Мыша © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
ужинать
Бенитка © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Бенитка © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
маловато как-то.... обед голодный на мой взгляд...
Nady © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Nady © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
это правильное питание????????для Освенцима?)
Мыша © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мыша © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
вот после такого "правильного питания" люди начинают весить 38кг)))))
Мыша © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мыша © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
ой, это чуть болльше чем пол меня))))
уссурийский тигр © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
это правильное питание? ну-ну
Бенитка © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Бенитка © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
я б на спорте в обморок грохнулась, честное слово:(
Vasha Glasha © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
чего-то всего мало и про белок вообще молчу.
electra © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
electra © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Ужас. И ещё жива до сих пор? Это не правильное питание- это уже, пардон, клиника
ti-to © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
ti-to © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Ну как похудеть-то? Помогите... не могу больше уже 78 кг...
CHEGEVARA © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Я лично похудела очень питаясь по группе крови. Сейчас уже не так строго соблиудаю, и все равно вес стоит. Даже добрала чуть-чуть)) А то уже была похожа на крепыша из Освенцима))) Сейчас рост 163 вес 50
ti-to © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
ti-to © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
а какая у вас группа крови? и вы ели прдукты только полезные или нейтральные тоже?
Ира © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Ира © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Первая. Ем и полезные и неитральные. А сейчас и вредненькое иногда)
ti-to © (17.03.2006 13:03) Прямая ссылка
ti-to © (17.03.2006 13:03) Прямая ссылка
конечно не хорошо, безобразно просто, вот мы об этом ей и говорим.
electra © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
electra © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
и как самочувствие? ноги держат?
уссурийский тигр © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Чувствую себя отлично! Так легко - просто наверно вес большой.... 78 кг рост 165...
CHEGEVARA © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
ммда, наверно, я при таком же росте счас вешу 59 кило (осенью была 67))))
но я над собой так не издеваюсь, намного проще худела)))))
уссурийский тигр © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Напиши мне пожалуйста свои методы... я незнаю как уже сбросить этот жир... наччиталась всего ... такая каша в голове
CHEGEVARA © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
тааакс, ну начнем с того что я не ем теперь:
сахар
белый пшеничный хлеб))) и это все что я не ем))))все остальное но маленькими порциями и по 5 раз в день!шоколад только черный, реже всякую выпечку)
покупаю больше обезжиреных продуктов, молоко например!
ну и движения побольше: на скакалке прыгаю, дома) 300 прыжков в день, потом немножко упражнений на пресс и отжимания...
вот и все)))))
уссурийский тигр © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Добавьте кусочек курицы без кожи или отварную рыбы. И ещё овощной салат, можно без заправки. А по фотке не видно веса.
Kiss © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Kiss © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Эх, фотка 2 года назад... а сейчас лучше не видеть
CHEGEVARA © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Значит всё вернётся. Двигаться. Забыть о лифтах, где есть возможность пешком пробежать. И подобная диета.
Kiss © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Kiss © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
ну долго так не продержитесь, есть -то надо!
Kulelya © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Kulelya © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
господи, да что ж так мучится? неужели нельзя на пополам с молоком сврит кашу?
Мечунгита © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Мечунгита © (16.03.2006 18:03) Прямая ссылка
а белок где, овощи, фрукты? это неправильное, а ограниченное питание. Так долго организм не протянет.
fox33 © (16.03.2006 20:03) Прямая ссылка
fox33 © (16.03.2006 20:03) Прямая ссылка
Загнешься так и язву заработаешь. Вот тебе ссылка:http://wwwoman.ru/fitness/21day/index.html
Я сбросила на ней 13 кг.
Prosto tak © (16.03.2006 20:03) Прямая ссылка
Prosto tak © (16.03.2006 20:03) Прямая ссылка
это не правильное питание, а голодание
Vanilla © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
Vanilla © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
