| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2005 года > Выходные |
Выходные
в будни посещаю спорт клуб и сижу на диете, т.е. утром кофе, обед овощи+ рыба или постное мясо, ужин - 1 апельсин или яблоко и зеленый чай.. На выходных естессно не получается сидеть на диете, завтракаю- кофе+сыр, обедаю как обычно и ужинаю в 18:00, в пн - весы показывают на 2 кг больше, приходится опять на диете сидеть. Как же быть???
Эгоистка © (16.11.2005 13:11)
Прямая ссылка
Вот так и меня вся жизнь борьба будней с выходными. Хотя я себе в питании поболее позволяю. А выходные, так ваще наглею. В пон. на весы, кило 1.5 выще нормы. Опять в понедельник разгрузочный день.
мой что-то не горит
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Эгоистка © (16.11.2005 13:11)
Вот так и меня вся жизнь борьба будней с выходными. Хотя я себе в питании поболее позволяю. А выходные, так ваще наглею. В пон. на весы, кило 1.5 выще нормы. Опять в понедельник разгрузочный день.
ну в пятницу я вешу 52, а в пн 54, стабильно, никак не могу от этого уйти
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
а чего естественного?:)
если хочешь похудеть, не срывайся в выходные, по крайней мере настолько, чтоб 2 кг плюс:)
Лучше уж какое-то время потерпеть и получить результат, имхо, чем сидеть “на диете” всю жизнь, одно расстройство.
или уж сосвем расслабься...
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
к тму же в будни ты чего-то мало ешь. ПО мне, так лучше без таких жертв, но равномерно (а с жертвами равномерно и не получается все равно).
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
в будни мне и некогда есть, да я и не хочу, после тренировки падаю просто, а днем работы полно, а в выходные то гости, то баня, то еще что-то
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
просто я поняла, стоит начать питаться чуть больше организм набирает 2 кг и ни туда и ни сюда
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
смотря чем питаться... а так -- лучше?:)
если спортом занимаешься регулярно, постепенно похудеешь, даже если будешь есть чуть больше, а так у тебя метаболизм “встанет”. В огонь надо щепки кидать, шоб горел:)
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
спортом занимаюсь уже три года ни граммом не пожертвовала из-за него, только диета
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
мне кажется, что когда говорят спорт+диета, имеют в виду более солидное питание. Организм научается не копить энергию, а расходовать её в больших количествах.
Но для этого надо, наверное, к хорошему тренеру и диетологу. Я не берусь судить, конечно, но при правильном подходе к спорту и диете 2 кг каждые выходные ты бе не набирала.
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
уже обращалась к диетологу, то что она мне прописывает я как жиртрест становлюсь и ни грамм не уходит потом, питание в будни меня не напрягает и организм не требует больше, а в выходные добавляется сыр, колбаса, креветки, фрукты ну и винцо
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
да не должно это так помешать... Значит к тренеру хорошему сходи, пусть он из тебя жиросжигательную машину сделает. Спорт спорту рознь, я тоже знаю девушек, которые годами ходят в спорцал, а при этом, по мне, резульятов особенных нет. Правильно надо им заниматься, спортом, и лучше по составленной именно для тебя программе.
но это, конечно, имхо, я ж не знаю, как ты занимаешься, да и не тренер я:)
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
это и так не мешает, не видно в смысле, но весы...электронные, занимаюсь нормально, бег, интервальное занятие, степ и пилатес обожаю
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
ну как не мешает, пишешь же:)))
лан. откуда я знаю, просто звучит так, как будто небольшой толчок, изменение в процессе, тебе бы не помешал.
marlen © (16.11.2005 14:11) Прямая ссылка
marlen © (16.11.2005 14:11) Прямая ссылка
мой что-то не горит
Эгоистка © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
дак щепок накидай:)
вполне можно добавить к твоему рациону хороших калорий без особого ущерба для организма:)
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (16.11.2005 13:11) Прямая ссылка
просто мышцы тяжелее жира. у меня вес вроде не прибавлялся правада, но я худела, а вес на месте стоял. мне так в тренажерном зале сказали
Аля © (18.11.2005 11:11) Прямая ссылка
Аля © (18.11.2005 11:11) Прямая ссылка
