| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > про гречку |
про гречку
девочки, я случайно попала на этот форум, почитала, и решила сесть немного на гречку, хотя читала также и негативные отзывы, но сбросить надо 3-4 кг. Только я так и не поняла как её правильно готовить, поняла только что водой на ночь залить, а сколько воды, в какой пропорции и сколько гречки надо заливать? ПОняла, что есть её можно в неограниченном количестве, я наверно на неё в жизни после этого вообще смотреть не смогу, но это не важно.
Да и надо ли гречку предварительно обжарить? Что ещё можно кушать? Заранее всем спасибо!
MTC © (02.10.2005 15:10)
Прямая ссылка
MTC © (02.10.2005 15:10)
Я заливала 1 стакан промытой в воде гречки кипятком 1:2 есть ее рекомендуют без сахара, соли, масла и т.д. можно пить кефир 1%, я еще ела овощи (помидоры, огурцы и зелень петрушку, укроп)
Удачи Вам! : )
Влада © (02.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Влада © (02.10.2005 16:10) Прямая ссылка
спасибо! всё это очень хорошо, значит сидеть легко раз с овощами да кефиром...
Как долго вы сидели на ней и какие у вас результаты в кг и см если не секрет?
MTC © (02.10.2005 16:10) Прямая ссылка
MTC © (02.10.2005 16:10) Прямая ссылка
я просидела на ней неделю, потеряла 4 кг, 1 вернулся, остальные три нет : ) единственное, после диеты я еще недельку питалась на "щадящем" режиме - супы/борщи на втором бульоне, мясо вареное, тушеное, а потом съела шашлык и сорвала желудок, потому аккуратнее питайтесь после выхода с диеты.
Влада © (02.10.2005 17:10) Прямая ссылка
Влада © (02.10.2005 17:10) Прямая ссылка
ну я всегда так питаюсь, как ваш шьядящий режим, значит, потяну, спасибо!
MTC © (02.10.2005 17:10) Прямая ссылка
MTC © (02.10.2005 17:10) Прямая ссылка
