| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > полноценный рацион |
полноценный рацион
хочется узнать ваше мнение на счет того, можно ли считать рацион полноценным, если он состоит из: каш, хлеба, овощей, фруктов, сыра, ветчины, йогуртов, хлебцев,иногда макароны, часто рыба, могу позволить себе орешки, конфеты.
может чего-то стоит добавить? (P.S. я не ем мяса)
интересующаяся © (12.10.2005 19:10)
Да, можно. Я не ем макароны, мясо, белый хлеб, ветчина. Но обожаю курицу, рыбу.
свет © (12.10.2005 19:10) Прямая ссылка
свет © (12.10.2005 19:10) Прямая ссылка
а чо, все есть.
только я не пойму, мясо ты не ешь, а ветчину -- да?
marlen © (12.10.2005 20:10) Прямая ссылка
marlen © (12.10.2005 20:10) Прямая ссылка
ветчина из индейки! :)
интересующаяся © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
интересующаяся © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
а как ты не ешь мясо, если ешь ветчину? коенчно это подобие мяса, но все-таки...по каким соображениям не ешь?
мое имхо нет, т.к. нет первого, ветчина лишняя, добавила бы биокефир, семечки, отруби, сухофрукты.
Мечунгита © (12.10.2005 20:10) Прямая ссылка
Мечунгита © (12.10.2005 20:10) Прямая ссылка
приму к сведению.. спасибо!
интересующаяся © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
а ветчина не из мяса?
так вполне нормально получается, только белка всё же мало
Моталка © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
Моталка © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
ветчина из индейки..
интересующаяся © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
интересующаяся © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
по моему лучше кусок курицы съесть , чем ветчины... здоровее
Fru © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
Fru © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
курицу тоже ем, но редко. где-то 2-3 раза в месяц - максимум. поэтому и не указала в общем списке.
интересующаяся © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
интересующаяся © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
а индейка не мясо... хмм...
MaryPoppins © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
нормально!
Lighblue © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
Lighblue © (12.10.2005 22:10) Прямая ссылка
Привет! :)
Диамант © (12.10.2005 23:10) Прямая ссылка
Диамант © (12.10.2005 23:10) Прямая ссылка
привет красота! как дела?
lighblue © (12.10.2005 23:10) Прямая ссылка
lighblue © (12.10.2005 23:10) Прямая ссылка
Отлично! :) Ты чего в личку не заходишь?
Когда тебя у нас-то ждать? ;))
Диамант © (12.10.2005 23:10) Прямая ссылка
Диамант © (12.10.2005 23:10) Прямая ссылка
пока не зна..
lighblue © (12.10.2005 23:10) Прямая ссылка
lighblue © (12.10.2005 23:10) Прямая ссылка
я думаю стоит добавить растительные масла, яйца, черный шоколад, красное вино.
fox33 © (12.10.2005 23:10) Прямая ссылка
FOX33 - СУПЕР ВЫГЛЯДИТЕ!!! ОТКРОЙТЕ ВШ СЕКРЕТ!
Nat-ka © (13.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.10.2005 12:10) Прямая ссылка
спасибо за комплимент.
Секрета нет, все очень банально и просто-спорт, спорт, спорт и здоровое питание (никаких жутких диет и голодовок). Вредности по самому минимуму.
fox33 © (15.10.2005 05:10) Прямая ссылка
скорее убавить: ветчину (наверняка), макароны, конфеты... да и 3 вида зерновых многовато: каши, хлеб и хлебцы. Но это - ели есть желание похудеть:)
Donna Душечка © (12.10.2005 23:10) Прямая ссылка
Пардон, а какой смысл не есть мяса, но есть ветчину?????
Alja (c) © (13.10.2005 14:10) Прямая ссылка
