| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > Кофе |
Кофе
Люблю кофе, точнее вообще без него не могу. Но я не могу пить без молока и сахара, всего стараюсь понемногу. Выпитаю 2-3 в день. Это нормально? Раньше пила гранулированный, пересилила себя и пью вареный. Думаю вообще отказаться, это но не могу, я лучше сладкого и мучного кушать не юуду. 1 чашка в день полезна, но я могу и больше выпить, а понимаю, что вредно столько пить. У кого-нибудь такое есть?
Т © (05.10.2005 12:10)
а ты понемногу доведи себя до одной чашки в день. Ну отказалась же ты от гранулированного... постарайся хотя бы не каждый день его пить.
Мне кажется, что когда начинаешь спортом заниматься и вообще есть здоровую пищу, организм все реже со временем начинает “требовать всякой гадости”. Это мой опыт, но я и от других слышала.
ты кроме кофе как питаешься-то?
marlen © (05.10.2005 12:10) Прямая ссылка
marlen © (05.10.2005 12:10) Прямая ссылка
я хорошо питаюсь. минимум жирного, соленого, жареного, максимум фруктов, овощей, вареного и полезного!! спортом назинмаюсь, просто день загружен по самое не балуй, поэтому для поддержания тонуса
Т © (05.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Т © (05.10.2005 12:10) Прямая ссылка
попробуй варьировать -- чай, витаминизированные напитки (просто другой тонус, но зато более долгоизрающий), какао... все ж разнообразие (мне кажется, что оно никогда не вредит), пускай и не все полезно. может, зависимость снимешь...
marlen © (05.10.2005 13:10) Прямая ссылка
marlen © (05.10.2005 13:10) Прямая ссылка
спасибки, а это идея с витаминизированным чаем. вот только остается найти, выбрать и купить. не знаешь случайно какой лучше!!!!
Т © (05.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Т © (05.10.2005 13:10) Прямая ссылка
По-моему, 2-3 чашки вареного не так уж много... сама со временем почувствуешь, как в затылке будет болеть от передоза.. а пока пей, коли не можешь без него
Tixonia © (05.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Tixonia © (05.10.2005 13:10) Прямая ссылка
болеть от передоза?? я до этого состояния еще не дошла. и надеюсь, не дойду никогда! просто хочу свести к минимуму потребление кофе, думаю как!
Т © (05.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Т © (05.10.2005 13:10) Прямая ссылка
вообще здоровая норма гораздо выше, около 6 чашек в день. После этого уже говорят о зависимости.....
варений гораздо лучше растворимого...
Matrix © (05.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (05.10.2005 15:10) Прямая ссылка
по-моему, всё ок, а те 2 х 2-3(чашки) ложечки сахара не повредят, глюкоза тоже нужна организму (конечно, её можно из фруктов, например, яблок получить...)
MaryPoppins © (05.10.2005 15:10) Прямая ссылка
MaryPoppins © (05.10.2005 15:10) Прямая ссылка
