| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2005 года > Принцесс Бе , Селин |
Принцесс Бе , Селин
Привет! Насколько я понимаю, вы, чтобы добиться отличной фигуры приложили определённую долю усилий. У меня примерно такие же параметры, как и у вас- рост 170, вес 50- 51 кг. Слежу за питанием, занимаюсь спортом. Но иногда у меня будто бы крышу сносит- я жуткая сладкоежка и мне трудно с этим совладать. Из- за этого могу набрать пару лишних кг. Потом диета, тренажёрный зал... Отсюда вопрос: а как вы поддерживаете фигуру? Позволяете ли себе сладкое и в каких количествах? Я по себе поняла, что мне нельзя ни грамма- не остановиться потом. Едите ли углеводы (хлеб, каши), фрукты? Сколько калорий в день выходит? Извините за многочисленность вопросов.
Malin © (10.09.2005 05:09)
Тебе надо строго придерживаться диеты. ИНАЧЕ...Я занималась спортом в течении всего лета, по 4-5 раз в неделю. После тренировок есть хочется просто жуть, Короче говоря,ела что хотела. Ну и как ты догадываешься, моя мечта похуднть осталась мечтой.Я прекрасно понимала ,что надо и при занятиях спортом сидеть на диете,меньше есть сладкого,но у меня не получалось.После 3 мес. занятий я не похудела ,а наоборот, поправилась на 2кг
PRADA © (10.09.2005 09:09) Прямая ссылка
PRADA © (10.09.2005 09:09) Прямая ссылка
2 часа до и 2 после занятии я пью только воду или зеленый чай.
А формы не улучшились!?
Princess Be © (10.09.2005 12:09) Прямая ссылка
Princess Be © (10.09.2005 12:09) Прямая ссылка
Я тоже сладкоежка! Причем неизлечимая.. В сладком себе совсем не отказываю.
(но у меня не прибавляется кг от съеденных сладостей).
Малин, но тут два момента: когда я только начинала худеть (начальный вес был 63), я себе отказывала во всем вредном (сладкое, мучное, жареное, жирное); питалась исключительно малоколорииными продуктами и каждый день спорт-спорт-спорт!!!
Когда пришла к желаемому результату (55кг), прекратила все пытки в плане еды, но, видимо из-за спорта, продолжала худеть (50-51 сейчас).
Питаюсь в основном салатами, рыбои, запеченными в духовке овощами, морскими гадами (креветки, кальмары и прочее) и много фруктов.
Кушаю раз 5 в день, маленькими порциями (привыкла к такому питанию, по другому уже не смогу).
Хлеб из муки грубого помола ем только на завтрак.
В день _примерно_ 1000-1300(специально не щитала).
У тея всего 50-51 :) о чем ты переживаешь?! если занимаешься спортом, то думаю, отказывать себе в любимых сладостях ни к чему.. просто контролируй кол-во :)
Princess Be © (10.09.2005 12:09) Прямая ссылка
Princess Be © (10.09.2005 12:09) Прямая ссылка
