| Форум > Архив "Диеты" > Август 2005 года > как поправится |
как поправится
девченки помогите, хочу поправится килограм на 5, ём как волк а в ползу не идет... посоветуйте что нибудь может по группе крови чего..
Solntse © (06.08.2005 12:08)
Прямая ссылка
вот и нашли друг дуга))))))))
Мечунгита © (06.08.2005 17:08) Прямая ссылка
сходите в макдональдст
К о т е н о к © (06.08.2005 19:08) Прямая ссылка
вот на что не могу пожаловаться, так это на живот, он у меня самый лекго тренируемый, попа тоже ничего, хотя вполне присутствует.. зато ноги не дают распускаться...
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
да я не спорю, набор мышечной массы это здорово :) как альтернатива тортикам на ночь :) но тортики на ночь это проще, да и приятнее :)
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
приятного аппетита:)
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Solntse © (06.08.2005 12:08)
люди ХЕЛП тут что сегодня никого нет что ли????
Solntse © (06.08.2005 13:08) Прямая ссылка
Solntse © (06.08.2005 13:08) Прямая ссылка
Я от Фаст фоод поправилась, на ночь ела и на машине много еаздила, перестала ходит пешком. Сейчас сбросит хочу 5 кг
Flaka © (06.08.2005 13:08) Прямая ссылка
Flaka © (06.08.2005 13:08) Прямая ссылка
вот и нашли друг дуга))))))))
Мечунгита © (06.08.2005 17:08) Прямая ссылка
а со здоровьем все в порядке?
Lightblue © (06.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Lightblue © (06.08.2005 18:08) Прямая ссылка
сходите в макдональдст
К о т е н о к © (06.08.2005 19:08) Прямая ссылка
На можно быстро поправиться. Ещё попробуйте на ночь регулярно кушать тортик с чаем...
Unona © (07.08.2005 00:08)
Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 00:08)
какой тортик, мало ли там что у неё
Lightblue © (07.08.2005 00:08) Прямая ссылка
Lightblue © (07.08.2005 00:08) Прямая ссылка
Ну насколько я поняла, у неё ничего нет, она просто худая :) Если бы было что то, она бы наверное написала...
Unona © (07.08.2005 01:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 01:08) Прямая ссылка
всему есть причина, а на тотиках зачем толстеть, лучче на фрукты налегать!:)
Lightblue © (07.08.2005 01:08) Прямая ссылка
Lightblue © (07.08.2005 01:08) Прямая ссылка
на фруктах не потолстеешь :)) ты чего :)))
И потом не всегда причина худобы - это болезнь. Например мой папа всегда был очень-очень худой, особенно в молодости, но при этом совершенно здоровый. Я знаю многих худых людей, которые ничем не больны, а просто не могут набрать вес. Такие люди, поверь, на фруктах никогда не поправятся :) Я сама лет до 20 могла умять 2 батона хлеба в день и ни капли не поправиться, а ты говоришь фрукты.
Unona © (07.08.2005 01:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 01:08) Прямая ссылка
дык они ж углеводистые
я прости считаю, что ни к чему живот отрашивать на тортах и шоколаде, вот он будет висет, а ночки ручки худенькие, представь картину.
А вообще, , поменьше переживайте, и все ок буде:)
Lightblue © (07.08.2005 05:08)
Прямая ссылка
Lightblue © (07.08.2005 05:08)
кстати, одно из первых мест, которое жиреет - это грудь :) что не так уж плохо :))
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
у кого как. у меня все идет в бедра. А грудь у меня и так большая, я б её наоборот уменьшила (правда передо мной никогда не стояла задача поправиться:)))
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
хм... я довольно худая, сейчас чуть поправилась, но этто из-за учёбы - все время сидю за столом, учусь и кушаю. как семестр кончится, все это уйдёт само собой, знаю уже :)
А насчёт поправления, у меня грудь - первое место, которое поправляется, потом уже бедра.
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
а я норнальная, хуидой меня никто не назовет (у меня одна грудь -- хороший такой ), но и толстой тоже давно врад ли кто обозначит:) Но я все равно быстрее толстею, чем худею.
marlen © (07.08.2005 06:08)
Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08)
я тоже толстею когда ем безастоновочно блинчики, например:)
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
gy-gy... ja tolsteju, kogda doma sizhu, chto, k sozhaleniju, v porslednee vremq normal'naq situacija.
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
а я -- когда дома сижу целуй день, что как раз и происходит последнее время:(
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
у меня в живот обычно и в попу
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
вот на что не могу пожаловаться, так это на живот, он у меня самый лекго тренируемый, попа тоже ничего, хотя вполне присутствует.. зато ноги не дают распускаться...
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
у меня как раз ноги ок, я б там ещё поднаростила бы мыщ, а с попы ещё надо жирок сгонят, пара милиметров осталась:)
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
вообще я прям не знаю сколько нужно фруктов есть, чтоб поправится, так что на фруктах вряд ли она потолстеет
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
упражнения! И хорошая еда, не тортики (посмотри какой-нибудь журнал для мужчин, занимающихся бодибилдингом, они сейчас приличные рекомендации дают, не только шейки советуют, почитай, что есть, чтобы вес набрать. И жирок немного нарастет , так как ты женщина, и мыйшя, и будет красиво).
marlen © (07.08.2005 02:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 02:08) Прямая ссылка
а разве бодибилдинг - это не вредно? в том смысле, что они же вроде как принимают гормональные препараты, чтоб всю эту красоту нарастить...
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
ну я ж специально сказала -- посмотреть статьи о питании! Не всем советам следовать, а только тем, которые ей именно подходят. просто в журналах по бодибилдингу делается упор на набор веса (в основном мыщной массы, конечно, но надо сделать поправку на женский организм, склонный набирай жирок, так что ничего страшного, в мужчину она не превратиться и с гормональным фоном от чтения этих журналов тоже ничего не лсучится:)
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
они сейчас делают упор на сочетание белка с овощами и прочими хорошими вещами. Ну и шейки тоже можно попробовать (мне просто не нравится, я вообще люблю только свежую еду).
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
что за шейки?
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
да, на русском не овёнь звучит, -- либо в банках напитки особого состава (например, с большим колищевом белка), либо в порошке, который надо с жидкостью смешивать.
marlen © (07.08.2005 05:08)
Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 05:08)
и какой эффект?
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
смотря от каких. От белковых -- мышся растут. Есть ещё шейки для худеющих, витаминные... короче, что купишь и выпьешь, такой и будет эффект:)))
только, как я уже упомянула, я их не пью. пила когда-то, а сейчас не могу, от одной мысли тошнит:)
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
ага, а где их можно купить и подобрать. У меня муж сейчас худеет, но у него это дело туго идет, он не толстый сам по себе, просто в отдельных местах есть избыток жира, и вот эти места никак не хотят. Он сейчас на таблетках, но я думаю, может л шейкам его подключить :)
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
лучше в специальных магазинах, они наверняка у вас есть в округе, там и витамины всякие и порошки... Самые простые шейки для похудания называются (тоже шейки, насколько я понимаю:), они везде, в любом е, если ты в америке. Только все равно лучше сбалансированное питание из нормальных продуктов. Сходите с мужем к тренеру и к диетологу.
marlen © (07.08.2005 05:08)
Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 05:08)
Да, я видела много раз. Я и сама хотела бы, чтоб он сходил к диетологу, а в спорцал он и так ходит регулярно. А ты не знаешь, одновременное упортебление таблеток и этих шейков это не вредно? Может лучше их чередовать...
Unona © (07.08.2005 06:08)
Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08)
не знаю, я вообще против таблеток.
шейки ещё куда ни шло.
Но это лучше у специалиста спросить, я думаю, что шейки по сути -- это как еда, ничего необычного. Сходи к диетологу без мужа и расспроси.
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
да, чувствую, к диетологу идти все же придется...
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
только не эти!!!! сравнимы с супами , бееееее
Matrix © (07.08.2005 06:08)
Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08)
:))) не пила, если честно. я когда-то на белковых шейках сидела, давно, а просто везде, вот и упомянула.
marlen © (07.08.2005 06:08)
Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08)
я тоже слим фаст не пила, мне их одного батончика хватило чтоб оценить вкусовие качества:(((
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
а какие тогда?
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
лучше всего в спортивных магазинах покупать, я вот у этих ребят покупаю, они нам хорошие дискаунты дают но это только если приходишь к ним, они поболтать любят:)
Matrix © (07.08.2005 06:08)
Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08)
Спасибо, почитаю, посмотрю :)
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
у нас сейчас такой как последний и первый на этой странице, все ваниловие
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
хорошо, что ты сказала, а то их там столько...
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
ага. Юнона, ты без мужа иди туда:) И всячески демострируй свою спортивность.
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
они мужиков ещё больше любят, за бодибилдерскую жизнь поболтать:) типа кто сколько набрал, как идет процесс, что за новие продукты на рынке, и тд.
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
но муж-то у неё неспортивный, акк я понимаю.
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
u menya kleo visnet
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
on ne to chtob nesportivnyy...lyubit v futbol pogonyat', tennis poigrat', prosto nekogda emu, rabotaet mnogo i tyazhelo, a rabota sidyachaya vse vemya.
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Так это в Канаде, а я в Америке :)) вряд ли я туда пойду, по интернету закажу скорее всего.
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
shodi eshe na - u nih est' magazin, tam amer. dollar, u menya tam vse pokupal
Matrix © (07.08.2005 06:08)
Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08)
shodi eshe na - u nih est' magazin, tam amer. dollar, u menya tam vse pokupal
Matrix © (07.08.2005 06:08)
Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08)
shodi eshe na - u nih est' magazin, tam amer. dollar, u menya tam vse pokupal
Matrix © (07.08.2005 06:08)
Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08)
в америке этих магазинов -- как ...
я сама в америке
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
да я не спорю, набор мышечной массы это здорово :) как альтернатива тортикам на ночь :) но тортики на ночь это проще, да и приятнее :)
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
но сахар -- это не только для фигуры плохо:))) а и для эмоционального баланса, и для энергии, и для здоровься вообще. От спорта и питания получается округлое упругое тело, а от тортиком -- трясущиеся бока и живот с бедрами, как желе:))))
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
ну это да... хотя у худых людей обычно метаболизм повышен, все что входит, так же и выходит... без последствий для организма.
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
но сахар же -- это не только метаболизм, это ещё и химический баланс, удар по мозгам (поэтому на некоторых он так “хорошо” в умственном труде действует на короткое время, сначала подъем, за ним - спад, ничего хорошего)
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
я вот только хотела сказать, я когда усиленно занимаюсь учебой мне необорот сладкого хочется, и помогает кстати. А насчёт спада, я вроде не замечала...
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
понаблюдай за собой:) Может и заметишь... У менятак точно они есть, но я просто отвыкла, наверное... Зато как начинаю чай с сахаром пить, так организм просит и тортов и мороженого и порчего шоколада, а потом ещё жирной курицы кусок, от шока, наверное:) Зато от горького шоколада такого эффекта нет, от маленького кусочка.
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
не, у меня наоборот, я съедаю кусок торта например, потом неделю на сладкое смотреть не могу вообще, потом через определенное время организм опять просит, я съедаю и снова порядок, нет такого, чтоб потом хотелось больше и больше...
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
ну торт -- это да, согласна. я ж про чай с сахаром, и глупому организму я в такие моменты торта не даю (“как ребёнок, честное слово!":)
а вот если хочется изначально торта, тогда даю торт, но это очень редко случается.
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
ну чай с сахаром я вообще постоянно пью, я не могу без сахара, мне чай противным кажется тогда. И вроде после этого все нормально, меня ни на что жирное не тянет. Я вообще свой организм не особо ограничиваю... даю все что хочет когда хочет :)
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
я тоже не ограничиваю, только он слава богу хочет только “хорошей” еды сейчас:)))
а чаю с сахаров мне хочется только в моменты сильного стресса, ну или когда холодно. просто организм такой, видимо.
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
проще обычно ник чему хорошему не ведет, по моим наблюдениям:))) Да и разлюбила я как-то тортики, с тех пор, как стала хорошо питаться, органзм не требует, а как съем кусок, так просто хочестся лечь в кровать и лежать там, чувцвуя себя несчастной по всем возможным статьям:))))
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
да я тоже торты не жалую, я вообще к сласкому относительно равнодушна.
Зато у меня есть подруга, она полная сильно. И все о похудении говорит, я к ней как ни приду на чай она в 9-10 вечера сладкий чай с оттаким куском торта :))) и на завтрак тоже :) ещё и бутерброд с хлебом и маслом, я ей пробовала намекать, она обижается :))
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 05:08) Прямая ссылка
есть , там кроме протейна, креатина, глютамила, карнитина, и витаминов ниче не принимают. мужики до 200 фунтов раскачиваются за нефиг делать
Matrix © (07.08.2005 06:08)
Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08)
о! матрих пришла, гораздо лучший специалист по шейкам, чем я:)
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
только что выпили, спасибо:)
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
приятного аппетита:)
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
с грущей и овсянкой хорошо идет:) после тренировки особенно:)
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
о! оргазним просто тасчится от овса оследнее время, особенно с фруктами и ягодами! а я вот классную бурриту наворотила сегодня вечером, хорошо пошла, с яйцом, соусом , овощами и
marlen © (07.08.2005 06:08)
Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08)
:) сама делала?
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
я там спрашивала, сочетание шейков и таблеток, это не вредно, ты не в курсе?
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
вообще шейки пьют регулярно, а таблетки когда жир сбравывают. Шейки просто повышают метаболизм в несколько раз, плюс питание для мыщ, таблетки пьют перед соревнованиями, к примеры, или перед морем (как я, например) чтоб жирок сбросить
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
то есть их можно сочетать? или лучше начать пить шейки после курса таблеток?
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
да, можно спокойно сочетать, только таблетки не передозировать и делать много кардио
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
таблетки пьют курсом, типа 2-3 месяца, мужики обычно жир сбрасывают около 1 мес, женщины 2-3
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
у меня муж только начал неделю назад...
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
он же с тренером занимается в клубе?
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
nu emu tipa pokazali, chto delat', a tak on sam...
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
tak vse, u menya kleo zavislo :(((
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
а что такое кардио???
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
бег, теннис, тае-бо, аэробика, все что повышает сердечный ритм
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
on kak raz begaet i v tennis kazhdyy den' igraet, esche ya ego plavat' zastavlyayu, no on ne ochen' lyubit :)
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Unona © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
чем вообще занимаеся на ночь глядя?
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
как всегда , прокрастинирую:)))
у меня сейчас задача -- рассортировать и упаковать манатки. ненавижу!
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
marlen © (07.08.2005 06:08) Прямая ссылка
