| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > со ,стулом ,проблемы на очковой |
со ,стулом ,проблемы на очковой
Девочки, помогите, на очковой с 22 января, вес стоит на месте( ну может ушло 1-2 кг)Б но вот уже 6 дней не хочу по-большому))) Может по-этому и вес не уходит)) Что делать?
tanka © (07.02.2005 13:02)
Прямая ссылка
Продукт Всегог на100 гпродукта Растворимойклетчатки/г Нерастворимойклетчатки/г
Пшеничные отрубиХлебцыРожь, в зернах 43,0016,8414,00 2,155,994,97 40,8510,859,03
Ржаные хлопьяЧечевицаПшеница, в зернах 13,0012,0011,00 4,614,802,75 9,038,397,20
Кукуруза, в зернахМакароны с цельн. зернамиХлеб с зернами 9,208,838,65 2,302,713,09 6,906,625,56
Овсяные хлопьяМюслиЛесные орехи 6,746,606,11 2,021,896,11 4,724,62--
Овес, в зернахКозелецБрюссельская капуста 5,605,004,40 1,681,251,45 3,923,752,95
Зеленый горошекБелокачанная капустаКукурузные хлопья 4,304,204,00 0,260,421,00 2,062,382,20
МорковьБананыМакаронные изделия 3,433,402,93 1,371,020,73 2,062,382,20
Цветная капустаКивиЯблоки 2,602,502,50 1,040,951,00 1,561,551,50
Crazy horse © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (07.02.2005 13:02)
рассказывай свой рацион!!!!
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Завтрак- яишница+ чай зеленый без сахара
Обед- 2 сосиски+ соленый огурчик+ чай
Ужин- творог со сливками(ложечка), сыр+ чай
Перекус- 3 ст.ложки семечек
Примерно так
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
что-то маловато будет....а где клетчатка?
для нормального процесса - 40 единиц но не более 1000 кк.
Crazy horse © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
а в каких продуктах клетчатка?
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Продукт Всегог на100 гпродукта Растворимойклетчатки/г Нерастворимойклетчатки/г
Пшеничные отрубиХлебцыРожь, в зернах 43,0016,8414,00 2,155,994,97 40,8510,859,03
Ржаные хлопьяЧечевицаПшеница, в зернах 13,0012,0011,00 4,614,802,75 9,038,397,20
Кукуруза, в зернахМакароны с цельн. зернамиХлеб с зернами 9,208,838,65 2,302,713,09 6,906,625,56
Овсяные хлопьяМюслиЛесные орехи 6,746,606,11 2,021,896,11 4,724,62--
Овес, в зернахКозелецБрюссельская капуста 5,605,004,40 1,681,251,45 3,923,752,95
Зеленый горошекБелокачанная капустаКукурузные хлопья 4,304,204,00 0,260,421,00 2,062,382,20
МорковьБананыМакаронные изделия 3,433,402,93 1,371,020,73 2,062,382,20
Цветная капустаКивиЯблоки 2,602,502,50 1,040,951,00 1,561,551,50
Crazy horse © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
ага, спасибо, почти все, что нельзя)))))) Я до этой диеты имела только жидкий стул(потому что люблю фрукты и овсянку))))
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
ну девуленьки, ну давайте думать не только о фигуре, но и о здоровье!! соленый огурчик в сутки - это смерть для кишечника!!! овощи тушеные, огурчик свежий - надо ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!по любому не перешагнешь 40 уе
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
а пока слабительное можно?
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
не только слабительное, уже клизму пора! понимаешь, штука какая сейчас происходит с тобой... в том самом отделе кишечника, где у тебя сейчас "излишки", активнее всего всасывается вода. вот в чем проблема..
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
ой я клизму не умею(((( Попробую 3 таблетки сразу. А потом буду по йогурту без сахара выпивать. Может полегчает? Кстати, а ряженка сколько очков?
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
3 таблеточки????? да ты из комнаты раздумий пару суток не выйдешь!!!
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
мне аптекарь сказала, что 2-3 таблетки на ночь. Может они слабые?
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
внимательно прочитай инструкцию!!!
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
тьфу, тьфу....не надо, лучше отруби!
От слабительного потом еще хуже будет. Я приняла, у меня все пардон вышло а потом опять запор.
Crazy horse © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
ты знаешь я тут тоже писала, была проблема с этим делом!
Купи отруби и ещь во время еды понемногу. Там в день можно 2 столовые ложки. Я проблему решила, а на очковой диете такое малое количество отрубей не повредит. Они теперь в виде как кукурузных палочек есть - так что даже вкусно.
Можно купить биологическую добавку - клетчатку.
Crazy horse © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
спасибо,попробую. А пока я слабительное купила. На ночь попью.
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
что значит "попью"???. по хорошему, слабитильные можно употреблять очень редко! иначе твой кишечник вообще плюнет на свою работу
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
только сегодня)))) Может сразу 5 кг сброшу( представляю, сколько там накопилось))))
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (07.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Да ты, чего ждешь, я б на твоем месте уже давным давно клизму сделала бе, аж на третий день ели бы без туалета была, то.
Для меня это самое основное, каждое утро стабильно. Если одно утро не сходило, то уже заморачиваться начинаю.
еще в самом начале я пислала, что обязательно нужно пить Долголет, это земляная груша, т.е. клетчатка.
обязательно просто!
Летняя. © (07.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Летняя. © (07.02.2005 15:02) Прямая ссылка
а где взять этот долголет? В аптеке?
tanka © (07.02.2005 17:02) Прямая ссылка
tanka © (07.02.2005 17:02) Прямая ссылка
да.
Летняя. © (07.02.2005 20:02) Прямая ссылка
Летняя. © (07.02.2005 20:02) Прямая ссылка
Пей больше воды, во всяком случае так рекомендуют.
Забава Путятишна © (07.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Забава Путятишна © (07.02.2005 15:02) Прямая ссылка
я пью много зеленого чая
tanka © (07.02.2005 16:02) Прямая ссылка
tanka © (07.02.2005 16:02) Прямая ссылка
а он может и крепить...
Дамо4ка © (07.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Дамо4ка © (07.02.2005 17:02) Прямая ссылка
а кто запрещает пить кефир например? или есть капусту???
просто меру надо знать, очки считать....
Джек © (07.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Джек © (07.02.2005 16:02) Прямая ссылка
брачи рекомендуют,
на ночччернослив, пару штук,
или цахит, фигура, посмотри в аптеке
irina © (07.02.2005 21:02) Прямая ссылка
irina © (07.02.2005 21:02) Прямая ссылка
