Олимпийская чемпионка предпочитает раздельное питание.

Елена Исинбаева готовится к летним Олимпийским играм, которые состоятся ровно через год в бразильском Рио-де-Жанейро. После рождения дочери Евы год назад спортсменка быстро пришла в форму. По словам Елены, ей не пришлось сидеть на диетах, секрет – в грамотном подходе к приему пищи, пишет Spletnik.ru.

Питаюсь раздельно четыре раза в день. На завтрак обязательно овсяная каша, бутерброд с маслом и фруктовый сок, обычно грейпфрут пополам с апельсином. Соки содержат все необходимые полезные вещества и витамины, – признается Исинбаева. -  На обед обязательно съедаю мясо или рыбу с овощами и выпиваю стакан томатного сока. На ужин йогурты или любые молочные продукты.

Елена возобновила занятия спортом после того, как ее дочке исполнилось семь месяцев. Правда, занятия спортом потеснили домашние хлопоты и уход за ребенком. Но у олимпийской чемпионки есть надежный тыл в лице ее мужа, спортсмена Никиты Петинова.

Распорядок дня строится вокруг дочери. Утром просыпаемся в 7:30 - 8:00, кормлю Еву, потом идем с ней гулять. До обеда гуляем. Кормлю Еву обедом, укладываю спать. Иду на тренировку. Муж занимается ребенком до вечера и укладывает ее в ночь. Так каждый день. Нам, конечно же, еще бабушки, дедушка и сестра моя помогают.

Исинбаева утверждает, что тренер Евгений Трофимов вернул ее в спортивную форму всего за четыре месяца. Кстати, именно под руководством Трофимова Елена поставила исторический мировой рекорд – взяла высоту 5 метров.